Sveikata

Trintuvų kaina

Jei pradedate dietą, tai tik sveiką

Trintuvų kainaLabai dažnai žiūrėdamas į veidrodį, žmogus susimąsto: galbūt reikėtų numesti šiek tiek kilogramų ir atrodyti kiek liekniau. Ypatingai dažnai tokios mintys aplanko dailiosios lyties atstoves. Natūralu, kad visos moterys ir merginos nori didžiuotis nepriekaištingomis savo kūno formomis. Tačiau kartais atsitinka taip, kad noras sulieknėti neapsieina be žiaurių kraštutinumų. Įvairios, moterų organizmą alinančios dietos, iš pat pradžių galbūt ir duoda akivaizdžių rezultatų – svoris krenta akimirksniu – tačiau ilgainiui, kūnas pritrūkęs energijos, nusilpsta, jaučiamas nuolatinis nuovargis, irzlumas. Sveikatos priežiūros specialistai jokiu būdu nepritaria tokiems veiksmams. Juk tai – tikras savo kūno naikinimas. Toms, kurios iš tiesų nusprendė atsikratyti poros ar kelių dešimčių kilogramų, padėti gali tik griežtai subalansuota mityba, atsakingas jos laikymasis, individualiai asmeniui pritaikyta sporto programa bei normalus paros rėžimas.

Jeigu manote, jog nesveiko maisto iškeitimas į sultis ar košes padės jums sulieknėti – klystate. Taip, tiesa, pradėjusiems lieknėti negalima valgyti maisto iš greito maisto restoranų, tarkime, mėsainių, dešrainių ar čipsų. Jose esančios kolorijos visiškai nedera su pradedamu sveikesniu jūsų gyvenimo etapu. Reikėtų rinktis daugiau angliavandenių turinčius produktus: bananus, košes, vaisius, paukštieną, makaronus. Angliavandeniai yra bene pagrindinis maisto elementas, kurio dėka organizmas valosi, kilogramai krenta, o žmogus jaučiasi kur kas geriau.

Be galo svarbus miegas ir poilsis. Jei valgysite naktimis, vakarėliai nesibaigs kiauras dienas, o stresas darbe neleis normaliai pailsėti, net ir sureguliuotas meniu nepadės mesti svorio. Būtina sureguliuoti savo dienos rėžimą, jame tiksliai paskirti laiką (ne mažiau kaip 7 val) miegui.

Nepamirškite į dienotvarkę įtraukti ir sporto. Juk tam tikri sporto pratimai užtikrins, jog nemalonūs riebalai pilvo, šlaunų, rankų srityse pradės tirpte tirpti.

Dar vienas patarimas būtų sveiki, maistingi kokteiliai. Trintuvų kaina šiandien nėra didelė, o didelis jų pasirinkimas leis įsigyti liaudiškai vadinamą blenderį net ir didelių įnorių turintiems asmenims. Pasinaudokite nedidele trintuvų kaina ir nusipirkę trintuvą tiesiog namuose pasigaminkite bananų, pieno, kivių ar kitų maisto produktų sveikuolišką kokteilį. Svorį meskite sveikai, o ne drąstiškai!

 

 

 

maistas sportui

Maistas sportui: auksinės svorio mažinimo taisyklės

sportas sveikataNutukimas – XXI a. Dievo rykštė, medikai jau seniai skambina pavojaus varpais, kad viršsvoris gali tapti daugelio rimtų ligų priežastimi. Visgi, žmonių, turinčių viršsvorio, skaičius nuolatos auga visame pasaulyje ir panašu, kad tokia situacija džiugina farmacininkus, kurie nuolatos siūlo išmėginti vieną ar kitą svorio mažinimo preparatą. Deja, šiandien nėra jokių stebuklingų tablečių ar mikstūrų, kurios padėtų greitai ir lengvai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Jei norite sulieknėti, reikia laikytis trijų pagrindinių ir nelaužomų taisyklių: sveika ir subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir tinkamai parinktas maistas sportui.

Svorio metimo esmė – sunaudojamų ir išeikvojamų kalorijų kontroliavimas. Gal skamba sudėtingai, tačiau tai padaryti nėra sudėtinga: savo svorį reikia padauginti iš 24.5, gautas skaičius yra suvartojamų dienos kalorijų norma. Pavyzdžiui, jei žmogus veria 90 kg, jo dienos kalorijų norma yra 2205 kcal. Jei laikantis tokio rėžimo svoris nekrenta pirmas tris savaites, reikia suvartojamas kalorijas sumažinti 300 kcal. Kita vertus, nereikia persistengti, per savaitę galima numesti ne daugiau nei 1 kg, kitu atveju numesti kilogramai gali grįžti.

maistas sportui Subalansavus mitybą, nereiktų pamiršti ir fizinio krūvio. Jei viršsvoris didelis, geriau treniruotis, prižiūrint treneriui, kuris sukurs individualią treniruočių programą, atitinkančią žmogaus fizinį pasirengimą ir sveikatos būklę. Be to, jis parinks ir tinkamus sporto papildus. Maistas sportui gali padėti ne tik greičiau pasiekti norimus rezultatus, bet ir pagerinti bendrą savijautą, pakelti tonusą, sumažinti raumenį įtempimą ir skausmą. Tiesa, reiktų atminti, kad maistas sportui efektyviausiai pradeda veikti po 3-6 mėn. reguliaraus jų vartojimo.

Būtina atminti:

  1. Niekada nesilaikykite žurnalinių dietų. Jų rezultatas trumpalaikis ir numesti kilogramai grįžta su kaupu;
  2. Mitybos planas – tai planas visam gyvenimui, o ne trumpalaikė dieta;
  3. Nepamirškite pusryčių, tai svarbiausias dienos valgis. Valgykite sveikai ir sočiai;
  4. Turėkite „laisvadienius“: kas dvi savaites darykite tinginio dieną, jos metu galite valgyti viską, ko tik norisi, tačiau po jos turite iš karto grįžti prie savo mitybos;
  5. Maistas sportui nėra maisto pakaitalas, todėl jį derinkite prie savo mitybos plano, o ne priešingai;
  6. Niekada nepirkite maisto papildų iš antrų rankų, įsigykite juos specializuotoje parduotuvėje Perfect Body, atminkite, kad skūpus moka du kartus;
  7. Visada prisiminkite, kad sveikata – didžiausias turtas, negailėkite jai nei laiko, nei pinigų.
pigmentinių dėmių šalinimas

Pigmentinių dėmių šalinimas frakciniu lazeriu – efektyvus ir saugus būdas susigražinti odos grožį

pigmentinių dėmių šalinimasAnksčiau buvo manyta, kad pigmentinės dėmės atsiranda tik dėl žalingo saulės poveikio, tačiau moksliniai tyrimai įrodė, kad žmogaus odos pigmentacija gali sutrikti ir dėl traumos, netinkamai parinktos kosmetinės procedūros, žalingų įpročių,  pakitusios hormonų pusiausvyros ir pan. Pigmentinės dėmės ne tik nekelia pasigerėjimo, bet ir gali tapti rimtų sveikatos sutrikimų priežastimi.

Pigmentinių dėmių prevencija

Visų pirma, būtina vengti tiesioginių saulės spindulių, specialistai rekomenduoja visada naudoti apsauginius kremus nuo UVB  ir UVA saulės spindulių. Rinkdamiesi veido ar kūno kremą, įsitikinkite, kad jis turi pakankamai stiprų SPF filtrą. Be to, vertėtų propaguoti sveiką gyvenimo būdą: atsisakykite tabako gaminių, nepiktnaudžiaukite svaigalais, pirmenybę teikite natūraliems ir sveikiems produktams. Jei teko vartoti antibiotikus, po gydymo kurso, palepinkite organizmą vitaminų bei mineralų kompleksais. Visgi, jei turite pigmentinių dėmių ir jos kelia įtarimą, nedelskite ir pagalbos kreipkitės į dermatologą.

Pigmentinių dėmių šalino priemonės ir jų efektyvumas

Senovėje žmonės pigmentines dėmes šalindavo įvairių vaisių ir daržovių sultimis, kaukėmis bei nuovirais. Sulčių sudėtyje yra rūgščių, kurios reguliuoja melanino gamybą ir puikiai šviesina odą. Visgi, pigmentinių dėmių šalinimas liaudiškomis priemonėmis padeda tikrai ne kiekvienam, o ir poveikis dažniausiai būna trumpalaikis.

Pigmentinių dėmių šalinimas frakciniu lazeriu – naujos kartos kosmetinė priemonė, kuri efektyviai, neskausmingai ir saugiai padeda visam laikui atsikratyti pigmentinių dėmių.

Kaip veikia frakcinis lazeris?

Sufokusuotas lazerio spindulys ir mikroskopinė lazerio šviesos banga giliai įsiskverbia į odą, pašalindama senas ląsteles. Tuo tarpu, šalia esančios sveikų audinių ląstelės ima dalytis ir užima pašalintų ląstelių vietas. Panaudojant odos sugebėjimą atsinaujinti ir stimuliuojant paviršinių bei giliųjų odos audinių sluoksnius, sukuriamos sveikos struktūrinės ląstelės. Taigi, odos atnaujinimas lazeriu sužadina jaunesnių ir sveikesnių ląstelių atsinaujinimą senųjų vietoje. Be to, frakcinis lazeris šalina ne tik pigmentines dėmes, bet puikiai tinka ir strijų, saulėje patirtų nudegimui ar randų gydymui.

Kaip vyksta procedūra?

Pigmentinių dėmių šalinimas lazerio išskiriamu šviesos impulsu sukelia neskausmingą dilgtelėjimo pojūtį. Be to, viršutinis odos sluoksnis yra šaldomas, todėl odos atnaujinimas lazeriu yra visiškai neskausminga procedūra.

Kiek procedūrų gali prireikti?

Viskas priklauso nuo pigmentinių dėmių rūšies, jų gyvavimo laiko bei kitų veiksnių. Paprastai pakanka 3-6 procedūrų, norimiems rezultatams pasiekti.

Kiek kainuoja pigmentinių dėmių šalinimas frakciniu lazeriu?

Tiksliai atsakyti į ši klausimą negalima, nes viskas priklauso nuo to, kiek procedūrų reikės ir kokioje vietoje yra šalinama pigmentinė dėmė. Tik specialistas, apžiūrėję jūsų būklę, gali tiksliai pasakyti, kiek kainuos procedūra.

 

dantu protezavimas

Ką reikėtų žinoti apie dantų protezavimą

dantu protezavimasKam atliekamas dantu protezavimas, kuo jis skiriasi nuo implantavimo, kam jis rekomenduojamas, kokiais mitais yra apipintas? Štai keletas atsakymų, paaiškinančių kai kuriuos dalykus.

Kaip jis atliekamas

Visų pirma, dantu protezavimas kaina yra pigesnis už kitokias alternatyvas. Tačiau vis tiek reikia geriau rinktis pačias kokybiškiausias medžiagas, nes tik taip galima išvengti kokių nors galimų nesusipratimų ar nekokybės atvejų. Taigi, jeigu norite, kad dantu protezavimas, atsiliepimai būtų geri, tada reikia ir pasirinkti tokius protezų gamintojus, kurie jau turėtų kažkokį pasitikėjimą žmonėse.

Yra kelių tipų protezavimas. Visi dar prisimename savo senelius, kurie prieš naktį užmerkia protezus į stiklinę. Keliant klausimą dantu protezavimas – kas tai – verta pamąstyti apie tai, kas yra kas, ir ar tikrai tai tik tokie protezai iš stiklinės nuo senelio spintelės. Iš tiesų, protezai gali būti tokie laisvai įsidedami, nuimami. Tačiau taip pat jie gali būti ir tokie, kurie yra paprasčiausiai primontuojami prie jau esančio danties. Taigi, protezavimas profesionaliose įstaigose dažniausiai taip ir vyksta. Yra pasitelkiamos modernios technologijos, o tada nuskenuojamas dantis, jo forma. Sudaroma speciali medžiaga kompiuterinė, leidžianti išlieti itin tikslų, mikroskopiškai tikslų protezą. Jis yra pridedamas prie jau egzistuojančios danties dalies, ir štai darbas ir atliktas, dantu protezavimas atliktas.

Kas labai svarbu

Labai svarbu ne kokia yra dantu protezavimas kaina, o kaip tas protezavimas atliekamas. Atrodo, dar ne visos klinikos suvokia, kaip svarbu pagaminti itin tikslų implantą. Taigi, jeigu norite, kad dantu protezavimas atsiliepimai ir iš jūsų sklistų teigiami, rinkitės modernią ir šiuolaikišką kliniką, patikėkite tik tokiai, kuri moka atlikti visus moderniausius tyrimus. Tada nebus baisu, kad dantu protezavimas nueis veltui. Jūsų pasirinkimas yra labai svarbus. Būtinai apžiūrėkite, kokia tai bus klinika, ką kalba daktarai, kokią įrangą jie turi. Taip pat pasidomėti verta ir, ar pas juos yra įmanoma dantu protezavimas issimoketinai. Jeigu taip, tai galbūt kaip tik dantu protezavimas issimoketinai Vilniuje jums suteiks šansą įsigyti brangesnes medžiagas, geriausius pasirinkimus savo implantams. Taigi, nepamirškite to, kad kaip tik jūs patys nusprendžiate, kur pataupyti.

Ko daug kas nežino

Visgi dar tebėra daug žmonių, kurie paprasčiausiai nežino, kad jiems dantu protezavimas ir ju kainos neturėtų būti pati didžiausia kliūtis. Klinikose, kurios turi sutartis su valstybinėmis ligonių kasomis, protezavimas gali nekainuoti nieko vaikams iki 18 metų. Taip pat, kaip ir jau pensijon išeinantiems asmenims. Kartais yra bijoma kreiptis į gydytojus, kai nuskyla dantys. Žmonės daro didelę klaidą, jeigu, turėdami akivaizdų protezavimo poreikį, atsisako apsilankymų pas gydytojus, ir laukia, delsia tol, kol galų gale jau būna pats blogiausias poveikis atsitikęs. Įsivaizduokite negydomą žaizdą – ji juk užsikrečia, atsiranda komplikacijos, užuot savaime užgijusi, ji pritraukia dar daugiau problemų. Taip pat veikia ir danties nuskilimas. Jeigu nebėra danties, keisis visa jūsų dantų padėtis, gal kokie aštrūs kampai dirgins gleivinę ir jūs turėsite nuolat kentėti nuo žaizdelių . O gal bus taip, kad netekus daug dantų, visas krūvis atiteks kitiems likusiems, o tai privers šiuos labai greitai susidėvėti. Tad geriau anksčiau paklausti, dantu protezavimas – kas tai. Ir išspręsti šias problemas. Juk šypsena yra ne tik grožio atributas ir malonaus žmogaus požymis, tai taip pat labai svarbi mūsų sveikatos dalis.

senelių namai

Bendravimas su senoliais: senelių namai – nėra kliūtis!

senelių namaiBendravimas šeimoje – vienas kertinių akmenų, užtikrinantis harmoningus santykius, padedantis pasitikėti šeimos nariais ir skatinantis abipusiai artimą ryšį. Tiesa, bėgant laikui bendrauti su senoliais darosi vis sunkiau, ypač jei jie apsigyvena senelių namuose. Čia gali kilti itin daug konfliktų – seneliai skundžiasi mažesniu artimųjų dėmesiu, o vaikai ir anūkai dėl kasdienių rūpesčių ar bėdų atsisako atvykti į pažadėtą susitikimą, manydami, kad kitų žmonių draugija atstos pokalbį su artimaisiais. Toks požiūris veda į kur kas sudėtingesnes konfliktines situacijas. Nepamirškite, kad svarbiausias jūsų darbas – nuolatos būti šalia mylimų žmonių. Nors senelių namai suteikia visapusišką priežiūrą, kompetentingą medicininę pagalbą ir jaukias gyvenimo sąlygas, mylimų žmonių dėmesys senoliams visada išliks svarbiausias. Senelių globos namai gali virsti itin rimtu išbandymu visai šeimai, tačiau, jei imsitės visų būtinų priemonių, užtikrinančių nenutrūkstamą bendravimą, galite būti visiškai tikri – senoliai jausis laimingi ir mylimi.

Reguliarus bendravimas

Vienas svarbiausių jūsų tikslų – užtikrinti reguliarų bendravimą. Labai dažnai senelių globos namai būna įkurti toliau nuo vaikų ir anūkų gyvenamosios vietos, todėl susitikimai su senoliais tampa gana reti. Vis dėlto, jei norite, kad jūsų artimieji jaustųsi laimingi, privalote pamiršti atstumo keliamus rūpesčius ir aplankyti senelius kiek įmanoma dažniau. Nepamirškite ir pokalbių telefonu arba rašykite artimiesiems laiškus. Jei domėsitės senelių gyvenimu, jų savijauta ir kasdiene veikla, senoliai jaus jūsų palaikymą ir artumą. Nepamirškite dalyvauti svarbiausiose artimųjų gyvenimo įvykiuose, pvz., kartu švęsti gimtadienius ar metines. Labai svarbu palaikyti artimą ryšį esant ligoms ar įvykus nelaimei. Nors senelių namai suteiks visą būtiną priežiūrą ir medicininę pagalbą, tačiau artimųjų palaikymas visada išliks svarbiausias.

Nuoširdus išklausymas

Nepamirškite, kokį svarbų vaidmenį atlieka nuoširdūs pokalbiai, todėl leiskite senoliui išsikalbėti ir atidžiai jo klausykitės, nekritikuokite ir nesmerkite, jei nesutinkate su artimųjų nuomone. Skatinkite pokalbius klausinėdami, domėdamiesi kasdiene mylimų žmonių veikla. Nemažiau už mūsų žodžius yra svarbi mūsų kūno kalba, todėl jei susierzinote, nepritariate girdimiems žodžiams ar pykstate, stenkitės to neparodyti savo gestais ir mimika.

Bendradarbiavimas su senelių namais

Senelių namai visuomet stengsis palaikyti artimųjų bendravimą ir ryšį, todėl imsis visų priemonių, užtikrinančių jaukius jūsų susitikimus. Vis dėlto, siekiant išvengti nemalonių staigmenų, verta iš anksto pasidomėti lankymo grafiku. Visuomet pasikalbėkite su aptarnaujančiu personalu, klauskite, kaip senoliai jaučiasi, kokia jų sveikatos būklė. Gali būti, kad artimieji, nenorėdami jūsų varginti, tam tikrus faktus nuslepia. Pasidomėkite, galbūt senelių globos namai organizuoja bendras senelių, jų vaikų ir anūkų veiklas ar pramogas, į kurias galėtumėte įsitraukti drauge su visa šeima.

odontologinė įranga

Odontologinė įranga profesionaliam kabinetui

 odontologinė įranga Odontologų sėkmė ir besikeičiantis požiūris tikrai stebina. Dar prieš 20 metų odontologas (tuo metu klaidingai vadinamas stomatologu arba dantistu) buvo kiekvieno suaugusio žmogaus siaubas. Kaip nebus, jei vos įėjęs į fluoru dvokiantį kabinetą, pacientas turėjo sėstis į didžiulę kėdę šalia kurios stovėjo kažkokia „gervė su varikliu ir dirželiu apačioje. Vėliau paaiškėdavo, kad tas variklis suka milžinišką gaubliuko formos grąžtą, kuris, rodos, kiaurai pervers ne tik dantį, bet ir smegenis… Taip prisimename odontologinį kabinetą prieš dvidešimtmetį. Dabar situacija pasikeitė kardinaliai. Kai kurie pacientai sugeba net nusnūsti, kol jiems valomas kanalas arba šlifuojamas danties emalis. Profesionali odontologinė įranga visiškai pakeitė požiūrį į odontologo darbą.

Norėdami įsirengti odontologinį kabinetą, klinikos savininkai turi investuoti tik į aukščiausios kokybės ir patikimumo įrangą. Paprastam pacientui odontologinė įranga – tai grąžtas ir milžiniškas šviestuvas virš kėdės. Deja, toks įsivaizdavimas labai siauras.

Sėkmingam dantų tvarkymui reikalinga ir kita odontologinė įranga. Visų pirma, tai specialūs odontologiniai kompresoriai, kurie siurbia seiles ir kraują, šaldo gręžiamą dantį vandeniu ir čia pat jį išsiurbia. Pamenate burną pilną marlės ir vatos? Spėkite, kur ji dabar dingo? Būtent kompresoriai išsprendė šią itin nemalonią procedūrą.

Kitas svarbus momentas dantų gydyme – tikslus pažeisto danties ar žandikaulio dalies vaizdas. Čia padeda rentgenografas – prietaisas, kuris nuskenuoja dantį ir pateikia tikslų atvaizdavimą kompiuteryje. Toliau jau galima gautą informaciją analizuoti ir pagal ją kurti dantų implantus. Jų taip pat rankomis niekas nelipdo – tam yra specialus 3D spausdintuvas, kuris itin tiksliai „spausdina“ karūnėles ir implantų modelius iš keramikos ar kitų medžiagų. Mokslas jau pasiekė tokį lygį, kad gali išauginti ir tikro emalio dantį, tačiau kol kas šios revoliucinės technologijos pritaikymo praktikoje teks palaukti.

Profesionali odontologijos įranga yra ir itin didelio tikslumo odontologiniai įrankiai. Tai ypač ploni pincetai, dildės, pjūkleliai, skalpeliai ir t.t.

Grąžtai visada baugino žmones. Iš tiesų tai yra specialūs antgaliai, kurie yra montuojami ant tų pačių odontologinių kompresorių. Jokios mechanikos ir variklio gaudesio. Tiesiog tyliai ir švelniai veikiantis grąžtas, skirtas išvalyti kanalus, pašalinti ėduonies pažeistą emalį, nugrandyti apnašas ir t.t. Prieš du dešimtmečius grąžtai lūždavo tiesiog dantyse sukeldami skausmą ir siaubą, kartais net odontologo paniką. Dabar išskirtinai kieti metalai ir kitos medžiagos iš kurių gaminami grąžtai ir galvutės tokio siaubo atkartoti negali net norėdami. Tiesa, replės vis dar atrodo grėsmingai, tačiau čia jau chirurgo įrankių kraitelė…

Profesionali odontologinė įranga ir prietaisai – 1/3 sėkmingo odontologijos kabineto. Kas likusios dvi dalys? O gi pats gydytojas odontologas ir pacientų aptarnavimo lygis.

Skyn prezervatyvai

Ar prezervatyvai internetu nebus „brokuoti“?

Skyn prezervatyvaiPirkimas internetu tapo daugelio kasdienybės dalis. Tai labai patogus ir tuo pačiu efektyvus būdas gauti tai, ko jums reikia, kad kasdienybė būtų mielesnė. Nenuostabu, kad sekso prekės tolygiai kaip ir kitos priemonės perkamos virtualiose prekybos vietose vis dažniau. Skyn prezervatyvai vos tik pasirodė rinkoje, labai greitai tapo vienu iš populiariausiu pasirinkimu. Populiarumą lemia tokie veiksniai, kaip labai geras kainos ir kokybės santykis. Nenuostabu, kad vis daugiau žmonių naudojasi prezervatyvais. Įdomu, kas lemia pirkti būtent konkrečios firmos produkciją? Tuo pačiu įdomu tai, kad kai kurie žmonės vis dar neišbandė pirkimo internetu tik todėl, kad mano, jog gauta produkcija gali būti brokuota. Ar prekės internetu visada turi kokią nors „klišę“, kuri trukdo naudotis paslauga? Sužinokite skaitydami straipsnį toliau.

Pirmiausia verta pradėti nuo to, kad brokas dažniausiai turi būti siejamas su kompanija, kuri gamina produkciją. Jeigu jau didelis skaičius žmonių akcentavo, kad dažniausiai prezervatyvai nėra labai kokybiški ir tenka jais nusivilti, tokiu atveju ir mes jums nerekomenduotume naudotis šio pobūdžio produktu. Štai Skyn prezervatyvai giriami daugelio žmonių ir tai galėtų būti pats geriausias įrodymas, kad sargiai yra kokybiški. Tuo pačiu verta atkreipti dėmesį ir į tai, kiek laiko internetinė parduotuvė gyvuoja. Tai vienas iš veiksnių, kuris lemia, ar gaunami prezervatyvai yra geri. Paprasčiausiai esant blogai produkcijai žmonės jos tiesiog nepirktų. To įtakoje prekybos vieta paprasčiausiai bankrutuotų. Taigi, jei matote teigiamus atsiliepimus apie prekybos vietą ir tuo pačiu matote, kad prekyba vyksta kompetentingai – verta pasinaudoti paslaugomis. Dažniausiai tokio tipo parduotuvės akcentuoja, kad produkcija jus pasieks saugiai. Vienas iš veiksnių, kad produktą atveža kurjeris. Dažniausiai jis žino tik tiek, kad dėžėje esantis produktas reikalauja atidaus nuvežimo, tad būtent į tai jis orientuojasi ir labai saugiai sargius pristato iki reikiamos vietos.

Nepirkite iš abejotinų vietų, kurios gali atrodyti netinkamai ir kelti keistą įtarimą. Dažniausiai abejonės pasitvirtina. Deja, rezultatas  labai neigiamas ir žmonės paprasčiausiai nebeturi kaip visko sutvarkyti. Pirkite tik iš tokių vietų, kurios garantuoja pačią geriausią kokybę.

kaip issigydyti celiulita

Kaip išsigydyti celiulitą?

kaip issigydyti celiulitaCeliulitas tai labai aktualus susirgimas. Jis būdingas net 85% moterų ir tai nepriklauso nuo rasės ar svorio. Ši odos liga kelia diskomforto jausmą, nes dažnai moterys drovisi rodyti nuogas kojas, todėl dėvi tik ilgus sijonus, o apie trumpas ar iki kelių sukneles net nedrįsta pagalvoti. Per pastaruosius tris dešimtmečius buvo atlikta nemažai tyrimų, kuriais buvo siekiama išsiaiškinti šios ligos atsiradimo priežastis, tačiau tikslaus atsakymo kol kas nėra. Būdų kaip sumažinti celiulitą yra ne vienas, kai kuriais atvejais galima išgydyti šią ligą, tam reikia pasitelkti kantrybę ir keletą papildomų priemonių. Dažną moterį kamuojama klausimas kaip išgydyti celiulitą?

Nuo ko atsiranda celiulitas? Pagrindinė priežastis yra sutrikusi kraujotaka. Sutrikus kraujotakai didėja kapiliarų pralaidumas, esant šiai problemai į riebalinio audinio ląsteles patenka riebalinės molekulės, kurias organizmas skaido lėtai. Riebalinės ląstelės didėja, jungiasi taip audinio kapsules formuoja nedidelius odos nelygumus, kurie laikui bėgant tampa panašūs į apelsino žievelę.

Celiulitas dažniausiai kaupiasi ant šlaunų. Tai gana matoma vieta, ypač vasara. Moterys dažnai gėdijasi šia liga, todėl slepiasi vilkėdamos ilgus drabužius arba vengdamos vietų, kuriose reikia nusimesti viršutinius drabužius. Priemonės nuo celiulito nėra visos veiksmingos, tačiau dauguma jų bent iš dalies padeda sumažinti odos problemas.

Kaip kaip išsigydyti celiulitą? Tam galima pasitelkti liaudiškas priemones arba medicinos įstaigas, kurios daug greičiau leidžia pasiekti norimų rezultatų. . Medicinos įstaigose atliekamos procedūros suteikia dvejopą poveikį, kurio metu šildomas kūnas ir deginami riebalai, taip pat stimuliuojami raumenys ir stangrinamas visas kūnas. Stimuliuojant raumenis riebalai pradeda tirpti, todėl pradeda nykti celiulitas, o kartu ir svoris nukrenta, dar vienas privalumas, kad pagražėja oda, o pats kūnas įgauna stangrumo.

O kaip gydyti celiulitą namų sąlygomis? Viena iš priemonių yra sportas: įvairios treniruotės ir mankštos. Pratimus reikia atlikti toms kūno vietoms, kurios kenčia nuo celiulito. Šlaunims vieni tinkamiausių pratimų yra šie: bėgiojimas, plaukiojimas, įtūpstai, pritūpimai, važinėjimas dviračiu ir slidinėjimas. Kontrastinis dušas taip pat yra veiksmingas, patariama bent kelis kartus į savaitę jį atlikti. Kavos tirščiai ir medus taip pat veiksmingos priemonės kovojant su celiulitu. Anticeliulitiniai kremai stabdo naujo celiulito atsiradimą ir padeda mažinti esantį. Celiulito gydymas tai gana varginantis darbas, kuris reikalauja nemažai pastangų, tačiau jei norite puikaus rezultato tikrai yra verta stengtis

 

tinkama burnos higiena

Dažniausios dantų priežiūros klaidos

tinkama burnos higienaApie dantų priežiūrą kiekvienam iš mūsų tenka girdėti dažnai ir daug. Daugelis manome, jog puikiai išmanome, kaip reikia prižiūrėti dantis. Tačiau praktika rodo, kad tai ne visai tiesa. Iš tiesų kasdienio dantų valymo tinkamai dantų priežiūrai nepakanka, o jei dar ir priežiūra rūpinamės ne taip, kaip reikėtų, gali laukti rimtos pasekmės.

Odontologai pastebi, kad vis augiau žmonių renkasi netinkamas dantų priežiūros priemones ir dantų valymui bei kasdienei burnos higienai taiko netinkamus metodus. Populiariausios dantų priežiūros klaidos gali lemti dantų susirgimų atsiradimą. Todėl geriausiai žinoti, kokias klaidas darome ir stengtis jų išvengti.

  1. Dantis valome retai. Pati populiariausia dantų priežiūros klaida – per retas ir per trumpas dantų valymas. Kartais žmonės mano, jog pakanka dantis valyti reguliariai – po kartą kasdien ar kas dvi dievas. Tačiau norint užtikrinti tinkamą dantų apsaugą reikėtų dantis valyti bent jau du kartus per dieną. O dar geriau, jei turite galimybę apnašas nuo dantų nuvalyti ir po užkandžių. Tam nebūtinai vėl dantis valyti su dantų pasta. Pakanka jei drėgnu dantų šepetėliu pravalysite dantis ir praskalausite skalavimo skysčiu.
  1. Nesirūpiname vaikų dantukais. Dantų priežiūros įpročiai formuojasi dar vaikystėje. Deja, viena pagrindinių su dantų priežiūra susijusių klaidų yra daroma tėvelių. Specialistai pastebi, jog vis mažiau vaikų žino apie tinkamą dantų priežiūrą. Iš tiesų prie dantų valymo ir burnos higienos vaikus reikėtų pratinti nuo pirmųjų dantukų atsiradimo. Reguliariai reikėtų apsilankyti ir pas stomatologą, kad kasdienė ir taisyklinga dantų priežiūra vaikams būtų savaime suprantamas dalykas. Taip tikrai pavyks išvengti ankstesnių dantų ar dantenų susirgimų. Be to, su metais įsisavinti naujus įpročius žmogui vis sunkiau, tad geriausiai tokius dalykus kaip tinkama burnos higiena mokytis dar vaikystėje.
  1. Dantis valome netinkamu stiprumu. Dar viena gana dažna klaida, susijusi su dantų priežiūra – netinkamas dantų valymo spaudimas. Vieni žmonės dantis šveičia itin stipriai spausdami dantų šepetėlį, todėl gali būti, kad dantų emalis lengviau nutrinamas. Tačiau yra ir tokių žmonių, kurie dantis valo per silpnai ir tada nepavyksta nuo dantų nubraukti visų apnašų. Geriausiai pasikonsultuoti su odontologu, kuris primins, jog dantis reikia valyti vidutiniškai stipriai, kad pavyktų pašalinti apnašas, bet nepažeistumėte danties emalio.
  1. Renkamės netinkamas priemones. Labai dažnai vizitą pas odontologą paspartina tai, kad dantų priežiūrai renkamės netinkamas priemones ir instrumentus. Štai pavyzdžiui renkantis dantų šepetėlį reikėtų įvertinti, kad jie yra skirtingų rūšių, minkštumo ir naudojimo. Lygiai taip pat atidžiai reikėtų pirkti ir dantų pastą, mat ji taip pat gali būti skirtinga. Vienokią priemonę reikėtų pirkti jeigu skundžiatės dantų jautrumu ir     kitokią, jei ieškote kasdienės priemonės. Be to, vien dantų pastos ir šepetėlio tinkamai dantų priežiūrai nepakanka. Būtinai namuose reikėtų ne tik turėti, bet ir naudoti tarpdančių siūlą bei tinkamo stiprumo skalavimo skystį.

 

veterinarijos klinika

Veterinarijos klinika: kas yra mikročipas ir kam jis reikalingas?

veterinarijos klinikaVisame pasaulyje modernios elektroninės identifikavimo sistemos naudojamos specialaus signalo perdavimui (signalas fiksuojamas tarp atsakiklio ir skaitytuvo). Šios sistemos skirtos įvairių objektų atpažinimui, pvz., atsakiklis gali būti įmontuotas į transporto priemonę. Atsakikliai gali būti pasyvaus ir aktyvaus veikimo. Pastarieji skirti didesnio atstumo signalo gavimui, tuo tarpu pasyvaus veikimo atsakikliai neturi jiems priklausančios baterijos, t. y. jie naudoja skaitytuvo energiją. Minėtojo tipo atsakikliai, išsiskiriantys itin mažomis apimtimis, yra vadinami mikroschemomis arba mikročipais. Pastarieji gali būti naudojami naminių gyvūnų ženklinimui (čipavimui) – šią paslaugą gali suteikti specializuota veterinarijos klinika.

Mikročipas – tai maža (maždaug grūdo dydžio) mikroschema, išsiskirianti unikaliu identifikacijos numeriu. Ženklinimo metu po gyvūno oda įterpiamas integrinis grandynas, kurį augintinis nešioja visą gyvenimą. Vėliau, norint identifikuoti gyvūną ir nustatyti jo tapatybę, prie ženklinimo vietos pridedamas specialus skaitytuvas, kuris parodo unikalų mikročipo numerį ir suteikia informacijos apie augintinį.

Gyvūnų ženklinimą atliekanti veterinarijos klinika primena, kad minėtoji procedūra yra efektyviausia priemonė, užtikrinanti pasiklydusių gyvūnų grąžinimą šeimininkui, be to, ši priemonė padeda kontroliuoti paveldimų ligų plitimą ir specialioje duomenų bazėje kaupia su gyvūno sveikata susijusią informaciją. Dar vienas privalumas yra tai, kad paženklintas augintinis nepatirs sunkumų kartu su šeimininku keliaudamas į užsienio šalis.

Ženklinimo procedūros metu integrinis grandynas įterpiamas po gyvūno oda naudojant specialią injekcinę adatą. Pati procedūra yra itin greita ir paprasta, o gyvūno patirtas skausmas lygus įprastai vakcinacijai. Svetimkūnis prisitaiko prie gyvūno biologinės terpės ir paprastai nesukelia jokių šalutinių reakcijų. Mikroschema neturi savo energijos šaltinio (tai pasyvaus veikimo įrenginys), todėl neskleidžia jokių signalų ir nekelia pavojaus augintinio gerovei.

Jei norite būti visiškai tikri dėl augintinio sveikatos, skirkite laiko veterinarijos klinikos paieškai. Bendradarbiaukite su patikima, aukščiausios kokybės paslaugas teikiančia bendrove, kuri pasirūpins jūsų augintinio gerove ir užtikrins greitą ir sklandų čipavimo procesą. Rekomenduojama rinktis kliniką, kurioje bus atliktas ne tik čipavimas, bet, reikalui esant, ir kitos gydymo procedūros. Atlikti tyrimai patvirtino, kad jauki veterinarijos klinika, profesionalūs ir draugiški jos darbuotojai padeda išvengti streso, todėl gyvūnas jaučiasi ramesnis. Itin dažnai keičiama klinika kelia papildomą nerimą – besiblaškantis gyvūnas apsunkina tiek ženklinimo, tiek gydymo procedūras. Jei čipavimas jums kelia nerimą, nepamirškite, kad galite pasirinkti kitą alternatyvą – gyvūnų ženklinimas atliekamas ir priskiriant jiems unikalaus kodo tatuiruotę. Dėl tinkamiausio identifikacijos būdo pasitarkite su veterinaru.