Moterims

6 stiliaus patarimai kiekvienai moteriai, kuri nori suformuoti naują įvaizdį

stilius

Turbūt neatrastumėte nei vienos moters, kuriai nebūtų svarbu, kaip ji atrodo. Mes visuomet norime būti gražios ir atrodyti stilingai. Tačiau kiekvienas atvejis yra labai individualus ir kaskart yra pasitelkiami bei pritaikomi labai skirtingi sprendimai. Dėl šios priežasties ne kiekvienai iš mūsų būna paprasta tinkamai pasirūpinti savo įvaizdžiu ir suformuoti būtent tokį stilių, kuriuo būtume visapusiškai patenkintos. O kadangi stiliaus patarimų niekuomet negali būti per daug, žemiau pateikiame jums keletą įžvalgų, kurios palengvins jūsų stiliaus formavimo procesą.

Nebijokite eksperimentų

Taip, eksperimentai visuomet skamba kaip labai rizikingi sprendimai. Tačiau jei jūs niekuomet neleisite sau eksperimentuoti ir išbandyti ko nors naujo bei jums visiškai neįprasto, jūs taip ir nesužinosite, kas jums iš tikrųjų tinka. Jūs galite manyti, kad jums tinka tik tam tikro tipo drabužiai, tačiau realybė gali būti visiškai kitokia. Todėl jei jūs norite sukurti tobulą savo įvaizdį, kuriuo būtumėte patenkintos, privalote sau leisti išbandyti tai, ko dar niekuomet nebuvote bandžiusios.

Maišykite skirtingus raštus ir tekstūras

Pastebima, kad ne viena moteris mano, jog formuojant savo stilių, yra privalu rinktis tik vienodų raštų ir tokių pačių tekstūrų drabužius. Tačiau tai tikrai nėra taisyklė. Jei jūs įsprausite save į tokius griežtus rėmus, tuomet jūsų stilius laikui bėgant gali tapti labai nuobodus, nes jūs nebegalėsite nieko nustebinti. Jūs ne tik galite, tačiau ir turite maišyti skirtingus raštus bei tekstūras. Tai padeda pasiekti tobulą rezultatą, kuris būtų ne tik puikiai atitinkantis jūsų skonį, tačiau taip pat derantis ir su šiuolaikinėmis mados tendencijomis.

Drabužiai turi būti derinami ir prie odos atspalvio

Kiekvienos iš mūsų odos atspalvis yra skirtingas. Vienų moterų oda yra blyškesnė, kitų šviesesnė, o dar kitų tamsesnė. Yra labai daug skirtingų veido odos tipų ir odos atspalvių, todėl visiškai suprantama, kad formuojant savo įvaizdį taip pat nereikėtų pamiršti ir savo odos. Jei to nepadarysite, tuomet jums bus labai nesudėtinga prašauti pro šalį.

Įsigykite tris svarbius drabužius

Jei to dar nepadarėte, turėtumėte nieko nelaukusios įsigyti tris svarbius drabužius – tai yra įliemenuotas (arba ne) švarkelis, džinsinis švarkelis ir madinga bei patogi moteriška striukė. Jei tai bus jūsų drabužių spintoje, bet kurioje situacijoje galėsite labai lengvai atrasti ir pasirinkti viršutinį drabužį, kuris būtų pats tinkamiausias ir optimaliausias.

Neatidenkite per daug ir nerodykite per mažai

Skamba neįprastai? Tačiau iš tikrųjų jūs visuomet turėtumėte siekti atrasti patį idealiausią viduriuką tarp to, kas yra pernelyg vulgaru, ir to, kas yra per daug formalu. Jei jūs norite atidengti šiek tiek savo kūno, tuomet stenkitės pasirinkti tik vieną kūno dalį, pvz., tik pečių liniją arba tik rankas. Jei jūs apnuoginsite savo pečius, rankas ir kojas, tai gali tapti per daug vulgariu ir iššaukiančiu stiliaus sprendimu.

Būtinai pasirinkite aksesuarus

Kai yra kalbama apie stiliaus formavimą, kiekviena iš mūsų turėtume suprasti, kokią didžiulę reikšmę mūsų įvaizdžiui turi ir mūsų pasirenkami aksesuarai. Be jų mūsų įvaizdis būna labai pilkas ir blankus. Be jų mes negalime sužibėti ir būti pastebimos. Be jų mes niekuomet negalime pasakyti, kad mūsų stilius yra išbaigtas. Taigi, jei iki šiol aksesuarai neužėmė svarbios vietos jūsų stiliaus formavimo procese, pats metas tokią klaidą ištaisyti. Tinkamai pasirinkti ir suderinti aksesuarai pavers jūsų įvaizdį ne tik šiuolaikišku, tačiau ir suteikiančiu jums daugiau pasitikėjimo savo jėgomis.

Sidabriniai auskarai: rinkitės visoms progoms

papuošalaiSakoma, jog gyvenimo grožis slypi smulkmenose. Tą patį galima pasakyti ir apie žmogaus išvaizdą. Dažnai nedideli, rodos visai nepastebimi aksesuarai gali visiškai pakeisti, išbaigti ar net sudarkyti ilgai puoselėtą įvaizdį. Ypač tai aktualu moterims. Šį kartą apie sidabrinius auskarus.

Sidabriniai auskarai visuomet buvo ir tikriausiai dar ilgai bus vieni populiariausių pasirinkimų. Kuo galima pagrįsti jų populiarumą? Visų pirma – sidabrinių papuošalų universalumas. Sutikite, rėksmingų spalvų taurieji metalai ar itin ryškūs mineralai tikrai netiks vyriškiems ar vaikiškiems auskarams. Jais išskirtinai norės pasipuošti tik moterys. Net ir jų tarpe atsiras tokių grupių pagal amžių ar socialinį statusą, kurios atmes tokį pasirinkimą. Tuo tarpu, sidabras pavaldus visoms amžiaus, lyties ir statuso grupėms. Jei moterys drąsiau rinksis įvairiausių formų ir dydžių sidabrinius auskarus, tai vyrai mielai pasipuoš minimalistiniais šio metalo papuošalais. Ne ką mažiau žavingai atrodys ir mažyliai įsisegę mažyčius sidabrinius auskarus.

Visgi, auskarai – daugiau moterų pamėgtas aksesuaras, tad juvelyrai didžiausią dėmesį skiria moteriškų sidabrinių auskarų kūrimui. Na, kokius pasirinkti turite nuspręsti pačios. Tačiau verta žinoti, jog tinkamai  parinkta ausų puošmena gali stipriai pagyvinti, papuošti Jus arba, atvirkščiai, visiškai išbalansuoti suderintą įvaizdį.

Be abejonės, masyvūs ar kabantys auskarai geriau tiks vakarinei aprangai. Tuo tarpu, smulkesnių dydžių ir kuklesnių formų sidabriniai auskarai puikiai pagyvins ir papildys klasikinį darbo kostiumėlį ar bet kokią kitą kuklesnę dienos aprangą. Išimtį galite padaryti lanko formos sidabriniams auskarams. Juos drąsiai galite rinktis bet kokio dydžio ir  dėvėti prie bet kokios aprangos. Lanko formos auskarai puikiai derės prie iškilmingos vakarinės suknelės, klasikinio kostiumėlio ar beisbolo kepuraitės.

Ne vienoje juvelyrinėje parduotuvėje rasite ne vien tik iš sidabro pagamintus auskarus. Jie gali būti papuošti įvairiais akmenukais, stiklo, metalo, plastiko ar kitais elementais. Jei Jus domina sidabriniai auskarai, puošti įvairiais akmenukais, rinkitės tam tikrą akmenukų tipą bei spalvą. Galite pasidomėti, kokiomis savybėmis pasižymi įvairūs papuošalų gamybai naudojami akmenys, ir tai leis greičiau priimti sprendimą. Be to,  visuomet malonu jausti ne tik aksesuarų estetinę išvaizdą, bet ir teikiamas galias. Todėl sidabro papuošalai su akmenukais, tinkamais Jūsų zodiako ženklui tikrai leis pasijausti ramiai, pakiliai ir užtikrintai.

Kur pirkti sidabrinius auskarus – išskirtinai Jūsų pasirinkimas. Jeigu mėgstate vaikščioti po parduotuves, tuomet galite aplankyti keletą juvelyrinių parduotuvių ir įsigyti labiausiai patikusius auskarus. Jeigu taupote laiką ir mėgstate apsipirkinėti namuose ant sofos, tuomet aplankykite internetines parduotuves. Jose galėsite ne tik paržvelgti visą siūlomą asortimentą, bet ir palyginti kainas bei pasidalinti įspūdžiais su kitais virtualiais pirkėjais.

Kodėl didėja susipriešinimas tarp vyrų ir moterų?

vestuves

Šiais laikais, kuomet viešumoje savo nuomonę gali reikšti bet kas, pastebimas susipriešinimas tarp vyrų ir moterų. Paprastai kalbant, moterys dažnai randa argumentų kodėl joms vyrai yra nereikalingi, o vyrai elgiasi lygiai taip – randa argumentų kodėl jiems gyventi be moterų yra geriau. Didžiausią įtaką tokiems teiginiams ko gero daro tam tikros ideologijos ir judėjimai. Antros bangos feministės ir MGTOW yra aktyviausi judėjimai, kurie nuolatos pabrėžia vyrų ir moterų skirtumus. Pastarasis judėjimas kilo būtent dėl radikalių feminisčių ideologijos, tai tarsi atsakas jų skleidžiamoms idėjoms apie moterų engimą visuomenėje. Tačiau, kas dėl to susipriešinimo yra labiausiai kalti?

Didžiulė kaltę turėtų prisiimti būtent minėtieji judėjimai. Štai, radikalios feministės dažnai akcentuoja faktus, kurie yra nereikšmingi ir klaidinantys. Tarkime algų skirtumai tarp lyčių jau yra paaiškinti, o tai reiškia, kad lytis yra tiek viena iš menkų priežasčių kodėl moterys gauna mažesnį atlyginimą. Be abejo, po tokių pareiškimų, kad moterys be jokios priežasties uždirba mažiau nei vyrai, pastarieji irgi ėmėsi ginti savo idėjas. Jie labiau vadovaujasi faktais ir aišku – prideda emocijos. Jų teigimu, vyrai pagrįstai gauna daugiau, nes dirba ilgiau, dirba daugiau, o taip pat jiems didesnis atlyginimas neva priklauso dėl to, kad tenka tenkinti moterų poreikius, kurių jos pačios negali patenkinti savo darbu. Vyraujanti frazė – „moteris geriau pinigų reikalaus iš savo vyro nei bandys didesnio atlygio reikalauti iš darbdavio“.

Taip pat reikėtų atsakomybę nešti ir teisės aktams. Pavyzdžiui, vyrams atrodo, kad moteris visuomenėje yra labiau palaikomos ir joms taikomos didesnė išlygos tokiose srityse, kur jų neturėtų būti. Pavyzdžiui, bausmės už tuos pačius nusikaltimus moterims būna gerokai švelnesnės. Skyrybų atveju taipogi palankiau žiūrima į moteris – joms dažniausiai patikima vaikų globa, o išlaikymas priteisiamas iš tėvo. Dėl šios priežasties prie MGTOW jungiasi vis daugiau jaunų vyrų, kurie sistemoje įžvelgia neteisybę.

Turbūt tiksliausia būtų teigti, kad susipriešinimas dažniausiai didėja dėl vyrų ir moterų patirtų nesėkminių santuokoje. Tai jie bando perkelti ir kitiems, neva tai laukia kiekvieno vyro ar moters, kurie nuspręs leistis į ilgalaikius santykius.

Ar pasyvių ir aktyvių žmonių tipai gali būti kartu?

santykiaiIeškant antrosios pusės, dažnai atkreipiamas dėmesys į antrosios pusė savybės. Dažnai vadovaujamasi tipų teorijomis. Vienas dažnesnių pasirinkimų – intravertų ir ekstravertų analizė. Teigiama, kad šie du tipai yra per daug skirtingi, jog būtų galima sukurti darnią šeimą. Tačiau, ar tai yra tiesa – niekas nežino. Teorijos ir lieka tik teorijomis, bet praktika rodo visai ką kitą. Analizuojant asmenybės tipus, reikėtų į viską žiūrėti detaliau, o ne tik į asmenybės tipo pavadinimą. Kokia yra asmenybė – nusako daug apibūdinimų ir charakterio savybių. Vis dėlto, pasigirsta daug teiginių, kad intravertai gali sukurti šeimas su ekstravertais. Tad, apie tai plačiau kalbame šiame tekste.

Intravertai nereiškia, kad jie yra visiškai užsidarę savyje. Kuriant santykius su tokiu žmogumi, reikėtų detaliai paanalizuoti žmogaus būdą. Trumpai tariant, ekstravertams yra būdingas labai ramus gyvenimas su mažesnių aplinkinių žmonių ratu. Tokie žmonės nenoriai bendrauja su naujais žmonėmis, nenoriai su jais susipažįsta. Taip pat jie mieliau laiką leidžia namuose nei kažkur išvykdami. Bet, reikia paminėti, kad intravertai ne visada yra maksimalūs intravertai. Asmuo gali būti pusiau toks, pusiau anoks. Tad, čia labai svarbu atsižvelgti kiek procentų žmogaus charakterio sudaro intravertiškumas.

Žmonės, kurie yra pusiau intravertai ir pusiau ekstravertai, geba bendrauti su abiejų tipų žmonėmis. Trumpai tariant, tokių žmonių charakteris yra gana įdomus, nes jie gali prisitaikyti prie esamos aplinkos. Tuo labiau, nereikia pamiršti, kad net ir didžiausi intravertai, su specialistų pagalba, gali būti gerai bendraujantys. Tiesiog tokie įgūdžiai gali būti išlavinami, o tai būtų jau maža problema kalbant apie santykius.

Kalbant apie santykius, kuomet viena pusė yra intravertas, o kita – ekstravertas, reikėtų manyti, kad tokie santykiai įmanomi, tačiau tam reikės įdėti nemažai pastangų. Taip pat reikėtų atidžiau apžvelgti kitas savybes. Mat, vienas žodis, apibūdinantis asmenybę, yra kaip ir niekinis, nes asmenybę sudaro būtent viskas charakterio savybių komplektas. Juk antrąją pusę kiekvienas renkasi pagal daugelį kriterijų, o ne kažkokį vieną konkretų, kurį netgi galima pakeisti.

Kodėl kai kuriems vienišiams yra geriau be antros pusės?

santykiaiŠiame moderniame pasaulyje atsiranda vis daugiau žmonių, kurie į santuoką žvelgia ne taip optimistiškai kaip kiti. Vis daugiau žmonių pasirenka gyventi be antrosios pusės, tačiau tai ne visada išeina į gerą ar į blogą. Kitiems žmonėms dažnai kyla klausimų, kodėl vienišiai pasirenka tokį gyvenimo būdą. Bet, reikėtų pažiūrėti ir iš kitos pusės. Individualizmas yra viena iš priežasčių, kodėl ne visiems žmonėms tinka gyventi su kitais žmonėmis, tuo labiau – jiems įsipareigoti likusiam gyvenimui. Kai kuriems vienišiems žmonėms puikiai sekasi gyventi vieniems ir jie tame problemų nemato. Jeigu svarstote kodėl kai kuriems vienišiams puikiai sekasi be antrosios pusės, tuomet reikėtų įsigilinti į tokį jų pasirinkimą bei to pasirinkimo priežastis.

Jokia čia paslaptis, kad santuoka kaip reikiant apriboja žmogaus laisvę. Pavyzdžiui, jauni žmonės, mėgstantys linksmai leisti laiką, vykti kažkur ar užsiimti kažkokia norima veikla, neretai to negali daryti susiradus antrąją pusę. Antroji pusė gali kelti įvairius ultimatumus. Tiesiog jai gali nepatikti tai ką darote. Tada tenka kažką aukoti, o tai dažniausiai būna apsisprendimo laisvė ir judėjimas. Vieniši žmonės mato, kad tai yra neadekvatus reikalavimas ir tiesiog nenori atiduoti savo laisvės vardan kito žmogaus laimės. Tuo labiau, jeigu tokia auka neatneša kažkokio džiaugsmo ar realios naudos. Vienišiams neretai sekasi geriau, nes jie nėra įpareigoti kažkam atsisakyti. Jie gali daryti praktiškai viską ką nori.

Kita priežastis – vienišiams lengviau tvarkyti su savo pinigais. Taipogi įprasta, kad gyvenant su antrąją puse, tenka smarkiai riboti savo poreikius. Finansus tenka skaičiuoti kruopščiau. Pavyzdžiui, nežinia ko norės antroji pusė ir tai gali būti nenumatytos išlaidos. Tiesiog poroje nebelieka asmeninių finansų (bent jau daugeliu atveju). Vienišiams vėlgi – viskas lengviau, nes jie finansinius sprendimus priima patys ir jie patys gali kontroliuoti savo išlaidas. Jie patys gali jas numatyti. Tad, jie gali finansus valdyti taip, kad tų pinigų jiems pakaktų.

Vienišiai gali rinktis ką nori veikti gyvenime. Jie gali patys nuspręsti ko imtis siekiant geresnės padėties karjeroje. Jie patys gali laisvai nuspręsti keisti savo kryptį. Poroje to dažnai nepadarysi, nes krenta didesnė atsakomybė, ypač turint vaikų.

Ką poros turi išsiaiškinti prieš apsigyvenant kartu?

meilePasinerti į santykius impulsyviai yra viena didžiausių klaidų, kurią galima padaryti gyvenime. Tai tiesiogiai gali paveikti tiek patį žmogų, tiek ir jo antrąją pusę. Prieš leidžiantis į ilgalaikius santykius, būtina apie partnerius sužinoti kuo daugiau, nes tai padės išvengti galimų nemalonumų ateityje. Porų suderinamumas ne visada bus tobulas, tačiau ai nereiškia, kad kažko pakeisti neįmanoma. Pirmiausia reikėtų gerai vienas kitą pažinti prieš priimta svarbesnius sprendimus dėl santykių ateities. Ekspertų teigimu, jokiu būdu nereikėtų apsigyventi kartu tuomet, jeigu nėra išsiaiškinami svarbiausi niuansai. Tad, ką išsiaiškinti turėtų kiekviena pora?

Buities priežiūros klausimas. Kadangi laikai keičiasi, keičiasi ir žmonės. Tai reiškia, kad buities priežiūra jau senai nebėra vien tik moterų darbas. Jos dabar kelia nemažus reikalavimus vyrams. Vyrai tai turėtų įsidėmėti. Būtina diskutuoti šiuo klausimu ir priimti abiem pusėms palankų sprendimą. Pavyzdžiui, neretai barniai kyla tuomet jeigu buities klausimas numetamas į šoną arba tiesiog vadovaujamasi senai stereotipais. Prieš apsigyvenant kartu, būtina išspręsti klausimą, kuris susiję su namų buitimi – kas ją prižiūrės, kodėl ir kaip, kokia nauda būtų iš to, jeigu tik vienas jas prižiūrės.

Finansai. Pasitaiko atvejų, kad kai kurios poros apsigyvena kartu prieš tai nesutarus kokias bus biudžetas ir kaip jis bus valdomas. Jeigu pora tradicinė t.y. kai mokama beveik lygomis dalimis už viską, būtina kruopščiai sutarti kiek ir kaip bus skiriama lėšų iš kiekvieno kišenės. Jeigu visa finansinė našta nepasitarus bus numesta vienai iš pusių, tuomet tik laiko klausimas kada kils nepasitenkinimas. Šį klausimą būtų geriausia iš anksto išspręsti t.y. dar prieš apsigyvenant kartu.

Kas patinka, o kas ne. Ekspertai taipogi pabrėžia, kad prieš apsigyvenant kartu, poros turi vienas kito paklausti kokie dalykai nepatinka. Tai liečia ir seksą. Pavyzdžiui, vienam gali paikti sekso žaislai (norvegiškai – sexleketøy), o kitam – ne. Trumpai tariant, kiekvienas iš jų turėtų žinoti bent kelis esminius aspektus, kurie nepatinka antrai pusei. Tokiu atveju, bus žinoma kaip nesielgti, jog antroji pusė nejaustų neapsitenkinimą. Tai kaip reikiant padeda išvengti nereikalingų barnių ir ne tik.

Tad, prieš apsigyvenant kartu, būtinai apie tai padiskutuokite su antrąją puse, nes tai tikrai yra rimtas žingsnis.

Parodyk savo naktinukus ir mes pasakysim, kas tu esi!

naktinukaiApranga, kurią rengiamės eidamos į darbą, studijas ar vakarėlį, dažniausiai yra diktuojama visuomenėje nusistovėjusių normų ir „įstatanti“ į tam tikrus priverstinius rėmus. Tuo tarpu namai – tvirtovė, kurioje galima elgtis visiškai laisvai ir įsiklausyti į savo vidinio „aš“ poreikius. Vyrai, galintys stebėti savo antrąsias puses įvairiose situacijose, turi puikią galimybę perprasti tikrąją jų asmenybę. Tereikia žinoti, į kokias smulkmenas atkreipti dėmesį. Naktinukai yra kur kas iškalbingesni nei galėjote pagalvoti!

Ką apie moters charakterį pasakyti gali įvairaus stiliaus naktinukai?

Su pakietinimais. Moterys, kurios vertina grožį bei estetiką, savo įsitikinimams ištikimos lieka ir užsivėrusios miegamojo durims. Paslėpti savo kūno linijas nutampytuosiuose medvilniniuose miego marškinėliuose pastarosioms prilygtų savotiškam moteriško garbės pamynimui. Naktinukai su pakietinimais iš pažiūros neatrodo pats patogiausias miego variantas, tačiau pastarieji puikiai „įrėmina“ apvalumus ir palieka mylimąjį be žado.

Šilkiniai. Moteris, kurios širdis linksta prie šilkinių naktinukų, gyvenime dažniausiai išsiskiria preciziškumu, geru skoniu, tvarkingumu ir orientacija į kokybę. Iš šilko pagamintas apatinis trikotažas ne tik spinduliuoja seksualumą ir eleganciją, bet ir yra patogus dėvėti.

Su seksualiais nėrinukais. Egzistuoja moterų tipas, kurio atstovės spinduliuoja seksualumu visose situacijose, nesvarbu tai būtų pasisėdėjimas su draugais kavinėse ar vakarienė žvakių šviesoje su mylimuoju. Pasiekti to padeda ne tik vadinamasis vidinis seksualumas, bet ir atitinkama apranga.  Moteris, savo drabužinėje skirianti atskirą vietą seksualiems naktinukams su nėriniais, yra tipiška šios grupės atstovė.

Iš medvilnės. Medikai, kalbantys apie miego drabužių pasirinkimą, medvilnę neabejotinai įvardintų kaip geriausią medžiagos variantą. Medvilniniai naktinukai leidžia odai kvėpuoti, nevaržo judesių, padeda išlaikyti optimalią kūno temperatūrą. Deja, iš šios medžiagos pagamintų naktinių dizaino ypatumai lemia, jog seksualumą propaguojančios moterys retai renkasi šį variantą. Pastarieji idealiai tinkami empatiškoms, jautrioms asmenybėms, vertinančioms paprastumą ir komfortą.

Marškinių tipo. Ilgą palaidinę primenantys marškiniai, neretai dekoruoti žaismingomis aplikacijomis ar šmaikščiais užrašais – charizmatiškos ir žaismingos moters pasirinkimas. Moters, kurios „seksualumo“ sąvoka nesisieja vien su perdėtu aprangos atvirumu: išlikti seksualia galima bet kokioje situacijoje!

Internetinė apatinio trikotažo parduotuvė Apatinukai.lt turi ką pasiūlyti visoms moterims, nepriklausomai nuo šių asmenybės ar pageidavimų miego drabužių atžvilgiu: nuo seksualių nėrinių iki patogios medvilnės. O internetinio apsipirkimo ypatybės paverčia šį procesą dar paprastesniu ir patogesniu.

 

Vaikštynės – pirmiesiems saugiems žingsniams

Linksmas, bet taip pat ir keistas prietaisas, bevažinėjantis po namus – tai vaikštynės, kuriose įtaisyti pirštų galais vaikšto kūdikiai. Taip jie užima daug daugiau vietos – tarsi viduramžių karalaitės su pūsta suknele. Tačiau vaikštynės yra efektyvūs būdai norint palengvinti kūdikiams jų pirmuosius žingsnius. Būtent tas „sijonas“ ir leidžia vaikščioti saugiai, laikantis atstumo nuo bet kokio kampo, stalo, sienos ar kito objekto, į kurį būtų galima atsitrenkti. O be to, kūdikiui esant vaikštynėje, kažkur atsitrenkti yra tiesiog neįmanoma. Tad belieka pasileisti ir eiti…

Nuo kada reikia vaikštynės?

vikštynės

Ortopedai mano, kad vaikštynę naudoti galima nuo tada, kai vaikas pirmą kartą pats ima stotis lovelėje.  Dažniausiai kūdikis pats pajaučiau, kada jis jau gali naudotis vaikštyne. Jeigu jį įtaisius į vaikštynę, jis nesimoko dar vaikščioti, nenori joje būti, gal dar ir per anksti. Kita vertus, jeigu vaikas jau ims pats vaikščioti, tai vaikštynę naudoti bus per vėlu. Vertėtų ją turėti namuose jau nuo pusės metų, kada vaikas pradės stotis. Per dažnai vaikučiams būti vaikštynėje (visą aktyvų laiką) gal ir nereikėtų, mat vaikštynes reikėtų traktuoti ir kaip pagalbą tėveliams, kada jiems patiems nereikia vaikučių vedžioti už rankų.

Kur pirkti vaikštynę

Patogus būdas įsigyti pirmąją vaikštynę – internetu. Vaikštynės internetu parduodamos specializuotų prekių parduotuvėse. Taip pat ir gyvai. Tik tokiose parduotuvėse, kurios prekiauja kūdikių, vaikų prekėmis, ir rekomenduojama pirkti vaikštynę. Tik ten galėsite būti tikri, kad veiks gamintojo ir platintojo suteikiama garantija. Tik ten būsite užtikrinti dėl gaminio kokybės, žinosite, kad perkamas daiktas yra tikrai vertas savo kainos, galėsite rinktis iš pripažintų gamintojų pasiūlymų. Populiarūs vaikštynių gamintojų ženklai:

  • BABY GEAR;
  • Chicco;
  • Hauck;
  • KIDS II JUVEINILE;
  • Milli;
  • Safety 1st;
  • Weina;
  • Ir kt.

Kur galima naudoti vaiktšynę

Vaikštynės su guminiais ratukais puikiai tinka įvairiems kietiems paviršiams, nes tokie ratukai neslysta.  Taip pat ir nebraižo grindų. Tad galite drąsiai leisti mažyliui linksmintis su vaikštyne namuose. Nereikėtų leisti kūdikiams su vaiktšynėmis eiti per sodą, žolę. Jeigu vaikščios lauke, tai geriau lygiu, švariu paviršiumi. Visgi su vaikštyne riedėti per pievą nelengva, o be to ir užkliūti, net ir nuvirsti galima. Sode su mažyliu verčiau tėveliams pasivaikščioti natūraliu būdu – laikant mažylį už rankyčių. Vaikštynės gali būti labai kompaktiškos, jas patogiai sulanksčius galima vežtis automobilyje.

Kas yra šokliukai?

šokliukai

Panašūs į vaikštynę dalykai yra šokliukai vaikams. Jie gali transformuotis ir į vaikštynes, priklausomai nuo pasirinkimo. Patys linksmiausi ir vaikų mėgtamiausi šokliukai – skleidžia garsus, šviečia spalvomis ir kitaip skatina mažylį šokinėti. Tai lavina vaiko judesius, sutelkia dėmesį ir… Atlaisvina tėvelius, kad jie patys galėtų kažkuo užsiimti, o ne tik žiūrėti, ką tuo metu veikia mažylis. Tinkamai pagaminti kokybiški šokliukai, kaip ir vaikštynės, turėtų būti reguliuojamo aukščio, dydžio, su reikalingais prisegamais diržais. Vaiko sėdynė turi būti nuimama ir skalbiama.

Ar vaikštynės ir šokliukai užima daug vietos?

Dažniausiai – tik kol yra naudojami, o mažylis visą dieną juk su vaikštyne ar šokliuku nesilinksmina. Geri šokliukai ir vaikštynės susilanksto kaip ir sportiniai vežimėliai, ir gali būti padedami ten, kur tuo metu stovi visi nenaudojami daiktai. Be to, sąlyginai vietos atlaisvėja, kai vaikas, būdamas aktyvus, ne ropoja po namus ir viską verčia, o būna užsiėmęs vienoje vietoje. O ir tėveliams atsilaisvina laiko.

Mityba su sportu visada turi būti tinkamai suderinta

 

mitybaTam, kad svoris neaugtų, pasak ekspertų, nepakaks vien tik tinkamai maitintis. Mitybos piramidė yra labai svarbi, tačiau nereikia pamiršti, kad žmogaus gyvenimo būdas, o ypač fizinis aktyvumas, yra dar svarbesnis. Jeigu tikitės, kad vien dietomis pavyks jaustis sveikai, tuomet labai klystate. Kiekvieną dieną žmogaus organizmas turi gauti bent minimalų fizinį krūvį – tai pagerina medžiagų apykaitą, kraujotaką, metabolizmą ir kitus organizme vykstančius procesus. Tad, jeigu norite numesti arba priaugti svorio, tuomet turėkite galvoje, kad mitybą būtina derinti su aktyvia fizine veikla, nes priešingu atveju galima sulaukti ir neigiamų pasekmių.

Derinant mitybą su fizine veikla, būtina tinkamai paskaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį. Tikrai nebus taip, kad visada pakaks gaunamos energijos iš maisto. Jeigu fizinis krūvis nebus tinkamai subalansuotas, tuomet tikėtina, kad energijos išnaudosite daugiau nei jos gavote su maistu – to būti negali. Norint viską tinkamai subalansuoti, geriausia būtų įvertinti kūno masės indeksą. Specialistai pabrėžia, kad renkantis mitybos planą ir treniruočių grafiką, būtina prieš tai viską detaliai apskaičiuoti, jog paksui nebūtų padaryta dar didesnė žala organizmui.

Metabolizmas yra labai svarbus procesas, tačiau akcentuojama, kad jis nebus skatinamas, jeigu mityba ir aktyvus laisvalaikis nebus suderinti tarpusavyje. Dėl to labai svarbu laikytis grafiko. Pavyzdžiui, po valgio, jokiu būdu nepatartina gulėti. Geriausia būtų pavaikščioti, o esant galimybei – sportuoti. Taip organizmas greičiau įsisavins visas su maistu gaunamas medžiagas.

Jeigu jūsų tikslas yra numesti svorio, tuomet vėlgi – viskas turi būti daroma atsižvelgiant į paprastas taisykles. Mityba turi būti suderinta taip, jog nebadautumėte. Badas tikrai nieko gero jums neduos ir tikėtina, kad kaip tik pakenks jūsų sveikatai. Metant svorį, reikia tiesiog apskaičiuoti kiek jūsų organizmui per dieną reikia energijos. Reikalingą dienos kalorijų kiekį gali apskaičiuoti specialistai arba tai galite padaryti patys internete naudodamiesi nemokamomis skaičiuoklėmis. Kaip bebūtų, mitybą derinti reikia pagal tam tikras taisykles. Tai reiškia, kad metant svorį, nevalia valgyti riebaus maisto, jį teks pakeisit kažkuo kitu. Tas pats liečia ir kitus maisto produktus. Jeigu norite išvengti nesklandumų – kreipkitės į profesionalius specialistus.

Mitybos programa. Kaip ji turėtų būti subalansuojama?

nutukimasJau kurį laiką kamuoja nutukimas ir jo sukeltos šalutinės problemos? Jo atsikratyti nėra taip lengva kaip galvojate, tačiau jeigu įdėsite nemažai pastangų, tuomet tikrai pavyks išspręsti šią problemą. Nutukimas jau yra laikomas gana rimta sveikatos problema, nes vis dėlto – jis sukelia įvairias ligas. Jeigu tvirtai apsisprendėte laikytis dietos ar tiesiog sugalvojote sportuoti, tuomet prieš tai reikėtų gerai pasidomėti visais niuansais. Svorio metimas turi būti saikingas ir jokiu būdu nevalia pasitelkti drastiškų priemonių. Tai gali dar labiau sugadinti jūsų sveikatą. Ekspertai labiausiai akcentuoja, kad svorį mesti reikia palaipsniui, o badavimas tikrai neduoda jokios naudos.

Kiekvienas žmogus, kuris nori numesti svorio, pirmiausia turi suprasti, kad žmogaus organizmas kasdien reikalauja įvairiausių medžiagų. Jų negavus, ima streikuoti tam tikros organizmo funkcijos, gali išsivysti įvairios lėtinės ligos ir ne tik. Tai labiausiai pabrėžiama tiems, kurie ketina smarkiai apriboti mitybą. Jos apriboti nereikia – ją reikia subalansuoti. Staigus mitybos pakeitimas gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Tad, jokiu būdu nekankinkite savęs badavimu – geriausia būtų subalansuoti mitybą ir tiek.

Kalbant apie mitybos subalansavimą, patartina kai kuriuos maisto produktus keisti kitais. Žinoma, prieš tai būtina kruopščiai paskaičiuoti įprastai suvartojamą kalorijų kiekį. Tokiu atveju sužinosite kiek per daug kalorijų su vartojate kasdien. Galiausiai, liks tik sumažinti kalorijų skaičių bei kai kuriuos maisto produktus pakeisti kitais. Metantiems svorį, dažniausiai rekomenduojama atsisakyti riebių patiekalų bei įvairaus nesveiko maisto. Juos keisti reikėtų vaisiais bei daržovėmis. Aišku, jų suvartoti reikia tiek, kad susidaryti reikalingas kalorijų kiekis.

Mitybos programa turi būti subalansuota taip, jog kasdien gaunamas kalorijų skaičius bei tam tikrų medžiagų kiekis būtų pakankamas žmogaus organizmui. Štai kodėl geriausia būtų kreiptis į mitybos specialistus. Jie geriau žino kokią mitybą turėtumėte pasitelkti. Matote, jeigu jūsų organizmui trūks tam tikrų medžiagų, tuomet kai kurie jūsų organai gali pradėti dirbti ne taip kaip turėtų. Gali išsivystyti įvairios nepakankamumo ligos ir t.t.

Jeigu jums norisi sumažinti svorį, tiesiog turite kreiptis į profesionalus – ji žino ko jums reikia.