Sveikata

Šalto spaudimo kanapių sėklų aliejus HEMP OIL – aukščiausios kokybės natūralumas ir 10 jo panaudojimo priežasčių sveikam gyvenimui

aliejus

Apie kanapių sėklų aliejų, tikriausiai, jau yra tekę girdėti, ypač, jeigu domitės natūraliais sveikatos gerinimo produktais. Tačiau ar žinote, kuo ypatingas šaltas spaudimas? Tai specifinis spaudimo būdas, kuris leidžia išsaugoti daugiausia natūralių produktų savybių. Kaip jau išduoda pats pavadinimas, prieš spaudimą sėklos nėra kaitinamos, todėl išlieka visos jose esančios naudingos medžiagos ir vitaminai. Todėl toks gaminys yra aukščiausios kokybės, be to, aliejui gaminti nenaudojami jokie priedai, kas užtikrina jo natūralumą.

 

UAB “Gera karma” vadovas Andrejus Petruša sutiko pasidalinti savo žiniomis bei pateikia dešimt faktų, kodėl verta naudoti kanapių sėklų aliejų ir kaip jis gali pagerinti mūsų savijautą, o tuo pačiu ir sveikatą.

 

  1. Kanapių sėklų aliejus kovoja su uždegimais

 

Aliejuje gausu GLA (gama linoleno rūgšties), kuri geriau mums žinoma kaip omega-6 riebalai, jie skatina prostaglandinų gamybą, kurie yra hormoninės medžiagos kontroliuojančios uždegimą. Be to, jis gali padėti gydyti sklerozę, kurią gali sukelti uždegimas. O naujausi tyrimai rodo, jog kanapių aliejus gali sumažinti netgi artritinius simptomus.

 

  1. Užtikrina tinkamą širdies darbą

 

Kai kurie kanapių sėklų aliejuje esantys bioaktyvūs junginiai gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir taip apsaugoti širdį. Aliejus omega-6 ir omega-3 riebalų rūgštis yra optimaliu 3:1 santykiu. Nustatyta, kad šis santykis yra universalus ir naudingesnis širdžiai bei kraujotakos sistemai, lyginant su didesniais omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykiais.

 

  1. Kanapių aliejus prisideda prie diabeto gydymo

 

Nors tai nėra pagrindinis diabeto gydymo būdas, tačiau gali smarkiai prisidėti prie jo, kadangi cukrinis diabetas yra susijęs su būtinų riebalų rūgščių trūkumu, o aliejuje jų yra gausu, tad pastovus jo vartojimas gali pastebimai papildyti gydymą.

 

  1. Ne tik apsaugo nuo vėžio, bet ir padeda kovoti su juo

 

Kanapių sėklų aliejus yra svarbus stiprinant imunitetą, kas gali padėti išvengti vėžinių susirgimų, tačiau jis gali padėti ir jau susidūrusiems su šia baisia liga. Nustatyta, kad aliejus gali daryti įtaką daugiaformei glioblastomai, kuri yra sunki smegenų vėžio forma. Be to, šis produktas gali padėti gydyti plaučių ir krūties vėžį slopindami jo augimą ir proliferaciją.

 

  1. Gali padėti atsikratyti nepageidaujamo svorio

 

Nereikėtų tikėtis, jog vien aliejaus vartojimas leis numesti daugybę kilogramų, tačiau jis gali prie to prisidėti, kadangi nustatyta, jog svorio metimui įtakos turi gama linoleno rūgštis, kurios kanapių sėklų aliejuje gausu.

  1. Kanapių sėklų aliejus gali pagerinti virškinimą

 

Kadangi aliejuje gausu skaidulų, kurios svarbios virškinimo sistemai, tad jo naudojimas padeda išvengti vidurių užkietėjimo bei pilvo pūtimo ir kartu pagerina visos sistemos veiklą. Be to, kanapių aliejuje esantis baltymų kiekis yra praktiškai identiškas kraujyje esančių baltymų kiekiui, būtent dėl šios priežasties jis yra lengvai virškinamas ir naudingas žmonėms, kurie kenčia nuo virškinamojo trakto problemų. Taip pat yra nustatyta, jog omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių pagaminti hormoniniai preparatai (eikozanoidai), reguliuoja virškinimo sulčių ir hormonų sekreciją. Tai irgi padeda virškinimo procesui.

 

  1. Palengvina PMS simptomus

 

Nustatyta, kad kanapių aliejus padeda efektyviai kovoti su menstruacijų skausmu, tačiau dar be to jis gali palengvinti ir kitus PMS simptomus, pavyzdžiui, sumažinti krūtų jautrumą, dirglumo bei depresijos jausmą.

 

  1. Natūrali priemonė odos priežiūrai

 

Kanapių aliejus gali būti naudojamas kaip natūrali apsauginė priemonė nuo saulės, kadangi jis apsaugos nuo saulės faktoriaus indeksą (SPF) 6, o to turėtų pakakti, jeigu ilgai nebūnate kaitrioje saulės šviesoje. Be to, jis gali būti naudojamas atsiradus saulės nudegimams. Tačiau aliejus naudingas ir žiema, tuomet jis padeda apsaugoti odą nuo išdžiūvimo, tad ištepę kūną aliejumi jau po kelių dienų, tikėtina, pastebėsite malonų skirtumą. Be to, aliejus neužkemša jūsų porų. Jame yra 60% linolo rūgšties, kuri reguliuoja riebalų gamybą. Šios rūgšties trūkumas mityboje gali sukelti riebalų perteklių, kas lemia mūsų porų užsikimšimą, o tai sukelia inkštirus bei įvairių spuogų atsiradimą.

 

 

  1. Padeda įveikti odos ligas

 

Kanapių sėklų aliejus gali būti naudojamas egzemos gydymui. Pagrindinės riebalų rūgštys aliejuje veikia kaip vidinis drėkiklis, kuris padeda sumažinti egzemos simptomus. Rekomenduojama jį naudoti kelis kartus per dieną, ypač, paveiktose odos vietose. Taip pat nustatyta, kad kasdieninis aliejaus vartojimas jau po mėnesio laiko sumažina dermatito simptomus. Be to, leidžia sėkmingai gydyti ir įvairius išbėrimus, tačiau jie gali būti skirtingų tipų, todėl rekomenduojama dar prieš gydymą pasikonsultuoti su gydytoju.

 

  1. Gali paspartinti plaukų augimą

 

Kanapių sėklų aliejuje gausu lipidų, kurie suteikia plaukams drėgmę ir blizgesį. Jie stiprina plaukus, o tai lemia, kad jie bus storesni. Jis taip pat gali paskatinti ir naują plaukų augimą. Galvos trynimas aliejumi gali padėti išvengti ir kitų nemalonumų, pavyzdžiui, išsausėjusios odos, niežulio ar net pleiskanų.

 

Kaip matome, kanapių sėklų aliejus yra tikrai naudingas mūsų organizmui, tačiau kad jis pilnai atliktų savo funkcijas, pirmiausia, turi būti kokybiškas. Į tai labiausiai atkreipti dėmesį ir pataria UAB “Gera karma” vadovas, būtent todėl jie visus savo gaminius žymi oficialiu/registruotu prekės ženklu – GERA KARMA™. Tai užtikrina, kad įsigysite tikrai kokybišką produktą.

 

Žuvų taukai – veikiau maistas nei vaistas

zuvu taukai

Žuvų taukai, anot  kai kurių sveikos gyvensenos ekspertų, tikslingiau turėtų būti vadinami ne vitaminu ar maisto papildu, tačiau netgi atskiru maisto produktu. Toks teiginys skatina daryti išvadą, jog žuvų taukai – būtinas ingredientas kasdieniame mūsų meniu. O kaip yra iš tiesų bei ką daryti, jei reikiamo pastarųjų kiekio negauname su maistu?

Žuvų taukų vartojimas mažina tikimybę susidurti su tokiais pavojingais sveikatos sutrikimais kaip:

  • aterosklerozė;
  • miokardo infarktas;
  • insultas;
  • storosios žarnos, krūties bei kitų organų vėžys;
  • osteoporozė bei kitos sąnarių ligos;
  • depresija ir kita.

Žuvų taukus vartoti rekomenduojama moterims, norinčioms lengviau susidoroti su priešmenstruaciniu sindromu, o ir besilaukiančioms jameson žuvų taukai (ar bet kurio kiti gamintojo produkcija) – tai tiesiog būtinas racionas papildas (gerina savijautą, stiprina imunitetą bei padeda sumažinti vaisiaus rachito tikimybę). Žuvų taukai eye q, skirti vaikams, atsakingi už minėti rachito bei dantų ėduonies profilaktiką, prisideda prie imuniteto stiprinimo, gerina apetitą, padeda geriau įsisavinti vitaminus  A ir D, gerina dėmesio koncentraciją bei prisideda prie šiandien vis  aktualesnės hiperaktyvumo problemos sprendimo.

Jei su kasdieniu racionu negaunate reikiamo Omega-3 riebalų rūgščių, žuvų taukai vartojimas jums turėtų būti aktuali tema. Specialistai teigia, jog pastarųjų šalutinio poveikio, produktą vartojant taip, kaip rekomenduoja medikai ar gamintojas nurodo ant pakuotės, bijoti nederėtų. Kur kas liūdnesnės pasekmės, kaip tikriausiai jau supratote, gresia organizme šios medžiagos trūkstant.

Mollers žuvų taukai kapsulėse (ar kito gamintojo, pateikiami analogiškame pavidale) skysti žuvų taukai – skirtumo, kalbant apie pastarųjų įsisavinimą ar naudą organizmui nėra, šiuo atveju neabejotinai reikšmingesnis yra skonio receptorių vaidmuo. Kai kuriems tradiciniai, skysti žuvų taukai kelia labai nemalonius prisiminimus, tad kapsulės tampa vienintele išeitimi (eskimo zuvu taukai, live well žuvų taukai ar kito gamintojo produkcija – visai nesvarbu). Poreikį įsigyti vieno ar kito gaminto žuvų taukus nebejotinai patenkins kiekviena vaistinė: tuo įsitikinti galite pasinaudoję raktiniais žodžiai „zuvu taukai gintarine vaistine“ ar „eye q zuvu taukai camelia“.

 

Dantų balinimas lazeriu – gražesnės šypsenos link

dantu balinimas

Svajojate apie nuostabiai baltą šypseną? Tokiu atveju siūlome naudoti ne liaudiškus patarimus, kurie turėtų kiek sumažinti dantų geltonumą arba pilkumą, tačiau patikrintus metodus, procesus, kuriuos atlieka geriausi savo srities profesionalai galintis garantuoti ilgalaikį rezultatą. Dantų balinimas lazeriu šiuo metu yra gana dažnai aptariama galimybė, kuri gali padėti puikiau atrodyti ir tuo pačiu džiaugtis sveika burnos ertme.

Kodėl verta rinktis balinimą lazeriu?

Skirtingos dantų balinimo alternatyvos skatina palyginti kuo daugiau skirtingų variantų ir parinkti Jums labiausia tinkamą. Kalbame ne apie natūralias priemones nuo pageltusių dantų, tačiau stomatologo kėdėje dantukus galima išsibaltinti labai skirtingomis priemonėmis. Skiriantis priemonėmis tuo pačiu skiriasi ir procesas bei rezultatas, kurio galima tikėtis. Nuo trumpalaikio rezultato, kuris leis pasipuošti konkrečiai šventei iki ilgalaikio, kuris pasirenkamas norint džiaugtis sveika bei gražia šypsena ilgą laiko tarpą.

Dantų balinimas lazeriu Vilniuje, lyginant su kitomis balinimo alternatyvomis, turi tam tikrus pliusus, kurie paskatina rinktis būtent šią dantukų balinimo priemonę.

  • Dantų balinimas yra gana greitas, tad tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori po gana trumpos procedūros pamatyti puikius rezultatus. Štai kitos priemonės reikalauja nemažai laiko ir pati balinimo procedūra kuri būti kartojama labai dažnai. Galite to išvengti kreipiasi į specialistą, kuris dantukus išbalins naudodamasis lazeriu.
  • Toliau judame link to, kad balinimas lazeriu palyginus nėra labai brangus. Vertinkite tai, kad po balimo dantukai bus iškart kur kas gražesni ir tuo pačiu efektas bus ilgalaikis.
  • Taigi, efektas bus ilgalaikis. Žinoma, ta nereiškia, kad nebereikės visiškai rūpintis savo dantukais. Tikrai ne, kadangi kuo daugiau laiko skirsite jų priežiūrai – tuo geresnį rezultatą pavyks pasiekti ir tuo pačiu dantukai bus kur kas baltesni.
  • Balinimas, jeigu jį atlieka profesionalas, neturi jokio šalutinio poveikio. Daugelis perdėtai baiminasi, kad dantų balinimas Vilniuje gali pažeisti emalį. Visgi, profesionalai naudoja tinkamas priemones ir tuo pačiu balinio procesą atlieka labai atsargiai ir kruopščiai. Tokiu atveju paviršius tikrai nebus pažeidžiamas, puikiai atrodys ir tuo pačiu dantys bus sveiki.

Žinoma, dantų balinimas lazeriu bus veiksmingas ir naudingas tik tokiu atveju, jeigu darbus atliks savo srities profesionalai. Tokius turi Šv Kristaforo klinika Vilniuje. Turbūt ne kartą teko matyti skelbimus, kuriuos profesionalais save vadinantys asmenys tikina, kad geba namuose išbalinti dantis tai pat kokybiškai kaip ir odontologo kėdėje. Siūlome nepamiršti, kad tokiu atveju rizikuojate ne tik savo dantukų išvaizda, tačiau tuo pačiu ir sveikata.

Kaip pasirinkti geriausią specialistą?

Odontologai Vilniuje siūlo savo paslaugas ir pradėjus ieškoto tinkamiausio pamatysite, kad egzistuoja labai plati pasiūla. Tik jų palyginimas ir apgalvojimas, kurio paslaugos tiktų labiausiai – leis galiausiai džiaugtis tuo rezultatu, kurį gavote.

O mes tuo tarpu nurodysime kriterijus, kurie dažniausiai labai supaprastina ir pagreitina paieškas. Susiradus gerą specialistą galėsite džiautis nuostabiai atrodančiais dantukas.

  1. Žinoma, pirmiausia reikia susižinoti, ar asmuo apskritai turi teisę atlikti tokias paslaugas. Jeigu jis dirba klinikoje – tokiu atveju galite būti ramus.
  2. Toliau judame link to, kad dantų balinimas lazeriu kainuoja, tad antrasis kriterijus gali būti kainos palyginus. O kiek pinigų paslaugai galite skirti jūs?
  3. Būtinai skaitykite ir kitų žmonių internete paliktus komentarus, kurie leis susidaryti nuomonę apie tam tikro specialisto arba tam tikros įstaigos suteiktas paslaugas.
  4. Jeigu Jums tai aktualu – pasidomėkite su kokiomis priemonėmis asmuo dirba.
  5. Kai kuriais atvejais galima pasidomėti ir garantija. Išties, kiekvieno asmens dantys yra labai skirtingi ir kol vienu atveju balinimas yra labai naudingas, kadangi padeda efektyviai pašalinti nešvarumus ir geltumus, tuo tarpu kitu atveju jų gali likti labai daug. Tad tai gali būti svarbus aspektas padedantis pagaliau išdrįsti pasinaudoti balinimo paslaugomis.

Su galimybėmis susipažinkite internete. Tai patogus būdas palyginti nemažai alternatyvų ir susirasti tą, kuri atrodo pati tinkamiausia ir gali pinai patenkinti Jūsų poreikius.

Kaip apsiruošti ir kaip prižiūrėti dantis po balimo?

Dantų balinimas lazeriu tikrai užtikrina, kad po procedūros Jūsų dantukai bus kur kas baltesni. Problema, kad daugelis žmonių galvoja, kad jie ir liks balti, tad deda labai mažai pastangų, kad pavyktų tokius išlaikyti. O tikrai reikia. Balinti dantys reikalauja lygiai tiek pat dėmesio kiek ir nebalinti ir kuo daugiau vartosite maisto produktų kurie dažo ir kurie kenkia Jūsų dantims – tuo greičiau jų išvaizda vėl grįš  įprastą vaizdą, kuris gadina akis. Taigi, siūlome pasiskaityti plačiau apie dantukų priežiūrą ir tuo pačiu pasitarti su savo stomatologu, kuris turi detaliai paaiškinti, kokios priemonės ir kokie veiksmai gali padėti ilgesnį laiką džiaugtis kur kas gražesniais ir baltesniais dantukais. Kuo ji bus sveikesni – tuo ir gražesni, tad ne tik išsibaltinkite, tačiau ir reguliariai lankykitės pas specialistą, kad jis padėtų džiaugtis puikiai atrodančia burnos ertme.

Dantų balinimas Vilniuje – galimybė kiekvienam atrodyti puikiai!

 

Odontologijos klinikoms dygstant tarsi grybams po lietaus: kaip išsirinkti geriausią?

klinikaNedidelio miestelio gyventojai, tikėtina, džiaugiasi, jog jų poliklinikoje dar nepanaikintas gydytojo odontologo etatas (liūdnos nūdienos realijos medicinos srityje) ar skuba užsiregistruoti į netoliese atsidariusį privatų odontologo kabinetą. Tuo tarpu sostinės bei kitų šalies didmiesčių gyventojai susiduria su kita priešinga problema: kuri odontologijos klinika Vilniuje yra pati geriausia? Remiantis klientų poreikių analize bei specialistų patarimais, galima išskirti kelis pagrindinius kriterijus, padėsiančius apsispręsti, kuri odontologijos klinika Vilniuje jums yra tinkamiausia.

Aplinka. Patraukli odontologijos klinika turi pasižymėti tvarkingu bei švariu gydytojo kabinetu bei jaukiu, estetišku bei teigiamai psichologiškai nuteikiančiu laukiamuoju. Seniai praeityje tie laikai, kai odontologo kabinetas priminė siaubo filmų filmavimo aikštelę: aplinka turi byloti, jog užsukai pas geriausią srities specialistą, pasiruošusį suteikti kvalifikuotą pagalbą.

Įranga. Klientai pageidauja, jog visos reikalingos paslaugos, susijusios su burnos sveikata, būtų suteikiamos vienoje vietoje. Odontologo pasiūlymas „kažkur kitus atlikti burnos higieną“ ar „rasti vietą, kur daroma dantų nuotrauką“ turėtų būti ženklas ieškoti kito specialisto. Ne viena odontologijos klinika Vilniuje siūlo visas paslaugas po vienu stogu: moderniausia įranga  nustatoma dantų būklė bei išgydomos diagnozuotos ligos, gali būti atliekamas protezavimas ar implantavimas. Odontologijos klinikai turint savus dantų technikos specialistus, paspartėja šios procedūros atlikimo greitis bei, dėl tiesioginio kontakto, sumažėja galimų nesusipratimų tikimybė.

Tarptautiniai ryšiai. Odontologijos klinikos filialai kitose šalyse bei tarptautinio bendradarbiavimo patirtis nėra vien teoriniai privalumai, papuošiantys įstaigos aprašymą. Šis faktas liudija apie nuolatinį įstaigos personalo kvalifikacijos kėlimą, susipažinimą su moderniausiais darbo metodais bei galimybę pasikonsultuoti su užsienio kolegomis dėl vieno ar kito sudėtingesnio atvejo.

Vieta. Jei kelios odontologijos klinikos atitinka jūsų keliamus reikalavimus, vieta gali tapti esminiu faktoriumi, lemsiančiu galutinį apsisprendimą. Idealu, jei odontologo kabinetas įsikūręs netoli namų ar darbo. Vizitas net ir paties geriausio odontologo kabinete gali sukelti šiokį tokį diskomfortą, dėl kurio nesinori keliasdešimt minučių praleisti spūstyse pakeliui į namus. Neretai vizitas pas specialistą derinamas su darbu, tad daliai klientų imponuoja galimybė lankytis greta darbovietės įsikūrusioje gydymo įstaigoje.

Odontologo asmenybė. Net moderniausia įranga bei stilingiausias laukiamojo interjeras nublanksta prieš specialisto žmogiškumą. Jei odontologas bus profesionalus bei jautrus, su pacientu bendraus tarsi su kolega (supažindins su dantų būkle bei planuojama gydymo eiga), klientų neatbaidys net ilgesnės eilės ar paslaugų kaina.

 

 

Skrandžio mažinimo operacija kai kam tampa vienintele pilnaverčio gyvenimo galimybe

nutukimas
Antsvoris – veiksnys, lemiantis ne tik su išvaizda susijusias, bet ir kur kas rimtesnes – sveikatos – problemas. Išbandžiusiems visas svorio mažinimo alternatyvas, tačiau norimo rezultato taip ir nepasiekusiems, rekomenduojama chirurginė intervencija – skrandžio rezekcija. Galbūt ir jums tai gali tapti vienintele efektyvia pagalba, suteikiančia galimybę gyventi pilnavertį gyvenimą?

Skrandžio rezekcija – kas tai?

Paprastais žodžiai tariant, skrandžio rezekcija – tai skrandžio sumažinimas, vertikaliai pašalinant didžiąją organo dalį. Kai skrandžio tūris yra mažesnis, natūraliai suvartojamas mažesnis kiekis maistas, tad  ir papildomi kilogramai tirpsta greitai (nuotraukos, iš kurių žvelgia žmonės prieš ir po operacijos, iš tiesų užgniaužia kvapą!).

Mados vaikymasis ar rūpestis savo sveikata?

Visuomenėje žinomi asmenys, nustebinę per rekordiškai trumpą laiką įvykusiais figūros pokyčiais, net nebando slėpti, jog tokių rezultatų padėjo pasiekti ne kas kita kaip skrandžio mažinimo operacija: nuo analogiškų istorija dūzgia visi visuomenės informacijos kanalai. Gali susidaryti įspūdis, jog skrandžio rezekcija tapo savotiška mada: gal artėjant šiltajam sezonui, kuomet teks nusimesti kūną dengiančius megztinius, ir jūs norite atsikratyti nereikalingų kilogramų?

Iš tiesų, kalbant apie skrandžio mažinimo operacijas, derėtų suprasti, jog po chirurgo skalpeliu gulasi ne tie, kuriuos kankina pora papildomų kilogramų – pacientų KMI siekia 40 ir daugiau (normalus KMI yra 18,5-24,9). Tokį antsvorį turintys žmonės jaudinasi ne dėl savo išvaizdos – šiems stipriai sušlubuoja sveikata. Pavojus sąnariams, širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, onkologinių ligų padidėjimo tikimybė – tik keletas „perliukų“ iš viso ligų, įtakojamų didelio antsvorio, asortimento.

Ką svarbu žinoti nusprendusiems ryžtis skrandžio mažinimo operacijai?

Natūralu, jog bet kokia chirurginė intervencija (ypač tokia kardinali) dažnam yra susijusi su nežinomybe bei baime. Kalbant konkrečiai apie šią operaciją, svarbu žinoti, jog procedūra trunka apie 1-3 valandas. Skrandžio mažinimo rezekcijos metu gali būti pašalinama net 90 proc. skrandžio, o iš likusio suformuojamas naujas, funkcionuojantis organas.

Praėjus dviems metams po skrandžio mažinimo operacijos netenkama iki 60 proc. (!) buvusio kūno svorio. Geriausia, jog dėl to nenukenčia gyvenimo kokybė: galima valgyti įvairų maistą (net kietą), o kalorijų suvartojama tiek, kiek reikia (žmogus būna sotus, tačiau neperkrautas).

Skrandžio mažinimo operacijas atlieka kvalifikuoti savos srities specialistai, tad, pasiryžus šiai procedūrai, baimintis nereikėtų: supraskite, jog kur kas baisiau yra tai, ką antsvoris gali padaryti su jūsų kūnu.

 

www.gidentus.lt

Kada laikas keliauti pas odontologą?

Stomatologas – vienas nemaloniausių gydytojų pas kurį apsilankymai turi būti reguliarūs, tačiau daugelis mūsų visais įmanomais būdai stengiasi jų išvengti. Tiesa, šiuolaikinė technika įpratus dantukų tvarkymo darbus padaro kur kas paprastesniais, tad nereikia pergyventi, kad apsilankymas gali būti skausmingas arba kelti kokį nors diskomfortą.

Odontologijos klinika Kretingoje padės susitvarkyti su visomis problemomis, tačiau geriausia į specialistus kreiptis dar tuomet, kol problema nėra labai opi. Paprasčiausiai, jeigu labai ilgai nesikreipsite į specialistą – net ir pati mažiausia skylutė gali tapti labai didelė ir net kyla grėsmė visiškai praras dantį. Tai turėtų paskatinti pas specialistą lankytis bent jau du kartus per metus. Labai dažnai tokie apsakymai būna greiti, kadangi matoma, jog asmuo tinkamai rūpinasi savo burnos ertme ir nereikia nieko tvarkyti.

Stomatologai Kretingoje tikina, kad ateiti apsižiūrėti reikia ne tik tada, kai dantuką skaudą arba juntamas koks nors kitas dirgiklis. Jeigu juntamas skausmas, tai rodo, kad problema jau yra ir asmuo kiek vėluoja lankytis pas specialistą. Labai svarbu, kad problema būtų pamatoma dar tuomet, kol ji neišplito. Tiesa, tai įmanoma tik tokiu atveju, jeigu apsilankymas pas odontologą bus reguliarus. Juk problemas pamato ne pats asmuo, kuriam atrodo, kad jo dantenos gal kiek pabrinkusios arba panašiai, tačiau gydytojas, kurios apžiūros metu jau gali pasakyti su kokiomis problemomis asmuo susidurs ateityje. Taigi, šiuo atveju labai svarbu, kad apsilankymai būtų reguliarūs. Ir net tuomet, kai atrodo, kad viskas turėtų būti gerai ir nejaučiate jokio diskomforto – užėjimas pas gydytoją yra reikalingas ir labai būtinas.

Odontologai taip pat prideda, kad kiekvienas iš mūsų yra atsakingas už savo burnos ertmę. Priežiūra namuose užima nei daug laiko, nei pastangų, tad labai svarbu kiekvieną dieną bent jau pusvalandį skirtis burnos higienai. Tokiu atveju galite būti ramus ir tikras, kad dantukai bus gražūs, Jūsų nekankins jokios ligos ir senatvės sulauksite su tais pačiais nuosavais dantimis.

sporto sale

Sporto namie ir sporto salėje efektyvumas

sporto saleAktyvus gyvenimo būdas ir fiziniai pratimai yra kelias į sveikatą ir laimingą gyvenimą. Tačiau atšąlus orams ir pradėjus žvalgytis pastovios vietos sportui, nuolat susiduriame su nauju klausimus – kur efektyviau sportuoti – sporto salėje ar namuose?

Sporto klubas

Turbūt sporto sale labiausiai traukia dėl kompanijos bei plataus treniruoklių arba grupių užsiėmimų pasirinkimo. Juk sporto sale yra vieta, kurioje rasite ne tik visus svarmenis, visoms raumenų grupėms treniruoti skirtus treniruoklius, bet ir šalia visuomet esantį sporto trenerį, mitybos specialistą.

Vis dėlto, pagrindinis trūkumas, kurį įvardijame sau dažniausiai – kaina. Kaip pavyzdžiui, sporto klubai vilniuje kainos siekia apie 50 eurų, sporto klubas forma mazeikiai kainos yra apie 30 eurų. Kaip taisyklė į šią sumą įeina trenerio konsultacija, sporto ir mitybos programos sudarymas bei grupinės treniruotės. Kiekviena sporto sale turi savą grupinių treniruočių tvarkaraštį. Tad teks derintis prie jo.

Yra ir kita medalio pusė, sporto klubas forma mazeikiuose, sporto klubas tirksliuose ir pigus sporto klubai vilniuje turi šiokią tokią papildomą infrastruktūrą. Čia kalbu apie sauną ar pirtį.

Namai namučiai

Efektyviai galima sportuoti ir namuose. Kitaip, nei sporto sale, čia nereikia niekam mokėti, derintis prie grupinių treniruočių tvarkaraščio. Tačiau namuose tektų susikomplektuoti sportui reikalingas priemones, kas nėra nei pigu, nei paprasta. Taip pat tektų nemažai pasukti galvą ir sumokėti už trenerio ir dietologų konsultacijas. Kartais tai brangesnė investicija su abejonių keliančia grąža.

Tačiau kad ir kaip bebūtų tenka pripažinti, kad standartiškai vis dar tikima, esą sportuojama sporto klube (sporto klubas mazeikiuose, sporto klubas vilniuje ar body gym vilnius), o mankštinamasi – namuose. Deja, dažnai šie stereotipai pasiteisina. Pirmiausiai dėl reguliarumo. Juk nėra taip lengva prisiversti kasryt ar kelias dienas per savaitę vietoj šiltos lovos ir televizoriaus priešais, imti svarelius į rankas. Antra, dėl namiškių. Sunkoka sportuoti, čia pat žmonai gaminant valgyti ir toje pačioje patalpoje zujant vaikams. Dėmesio koncentracija mažėja, sporto kokybė krenta ir trokštami rezultatai nepastebimai tolsta.

proteinas

Kas tas proteinas ir kam jo reikia?

Kiekvienas aktyviai sportuojantis žmogus žino, kad norint greičiau pasiekti puikių rezultatų reikia vartoti papildus. Maistas sportui yra daugelio aktyvių žmonių gyvenimo dalis, tačiau kuomet vitaminų pasirinkimas yra toks platus, daugeliui paprasčiausiai kyla klausimas – kurie geriausi.

Dažniausiai itin daug dėmesio yra skiriama proteinams, kurie prilyginami stebuklingiems vitaminams, kurie padės greičiau užsiauginti masę.

Baltymai – efektyviausias būdas norint užsiauginti raumenis. Žinoma, visada galite bandyti valgyti tam tikrus maisto produktus, kaip kad kiaušiniai, pieno produktai ir panašiai. Tačiau nuo labai didelio kiekio paprasčiausiai pradeda pūsti pilvą. Paprasčiau išgerti papildus. Proteinas leis Jums susikurti tokį kūną, kokio norite.

Proteinas – antras komponentas, kuris yra organizme, po vandens. Jeigu būtent vandens yra daugiausia mūsų organizme, tai baltymai – antrasis komponentas. Ir tai visiškai natūralu, kadangi mūsų kūnas yra sudarytas iš raumenų, o raumenys – iš baltymų. Ne veltui sakoma, kad baltymai yra statybinė medžiaga, tarsi cementas, kuris padeda statyti kūną, padaryti jį tokiu apie kokį svajojote.

Siekiant, kad organizmas tinkamai dirbtų ir kad kiekvienas komponentas būtų tvarkingas ir sėkmingas – Jums reikalinga kasdieninė proteino dozė. Aktyviai sportuojant labai dažnai proteino trūksta, kadangi sporto metu išnaudojama labai daug energijos, tad jai gauti reikalingi kiti šaltiniai. Ne tik profesionalai, tačiau ir mėgėjai sportininkai supranta, kad proteinas yra būtinas tiek auginant raumenis, tiek padedant įgauti sau daugiau energijos.

Proteino pirkimas internetu yra greičiausias ir paprasčiausias būdas rasti reikalingus papildus. Kodėl proteinas taip dažnai perkamas internetu?

  1. Internetu papildus pardavinėjantys specialistai dažniausiai yra puikūs savo srities profesionalai, tad jie gali atsakyti į iškilusius klausimus bei padėti nuspręsti, kurie papildai reikalingi Jums. Tokia konsultacija yra neįkainojama tokiu atveju, jeigu sportuojate savarankiškai ir neturite su kuo pasitarti.
  2. Žinoma, internete kur kas paprasčiau pamatyti labai plačius pasirinkimus bei rasti tai, kas Jums reikalinga. Šiuo metu papildų pasirinkimas yra labai platus. Štai proteinas yra vienas labiausiai perkamų papildų, kurie leidžia susikurti nuostabų ir grąžų kūną.
  3. Žinoma, internete yra kur kas paprasčiau pamatyti akcijas ir nuolaidas bei įsigyti tai, ko Jums reikia. Šiuo metu kainos ir taip gana nedidelės, tačiau palaukę akcijos įsigysite tai ko Jums reikia dar patrauklesnėmis kainomis. Svarbiausia, kad mažesnė kaina jokiu būdu nereiškia prastesnės kokybės, tad įvertinkite tai.
  4. Užsisakydami internetu galite sutaupyti labai daug laiko, kadangi ir paieškos, ir pristatymas bus greitas ir patogus. Svarbiausia, kad šiuo metu tiek daug prekybos vietos siūlo pirkti pas juos, kad tikrai rasite Jums tinkamiausią prekybos vietą su konkrečiu pasiūlymu.

Proteinas – kiekvieno sportininko geriausias draugas, kuris ne tik padeda susikurti norimas kūno linijas, tačiau taip pat ir jaustis puikiai, turėti daug energijos bei džiaugtis gyvenimu.

Daugelis žmonių tikina, kad sportas yra tarsi narkotikas, kadangi pradėjus gyventi kur kas aktyviau – įprasti darbai pasidaro kur kas paprastesni, o kasdienybė kur kas lengvesnė.

Leiskite sau jaustis ir atrodyti puikiai.

 

 

 

 

krūtų implantų kaina

Maža krūtų implantų kaina negarantuoja aukštos kokybės

Stebina labai maža krūtų implantų kaina? Jeigu matote nelabai adekvačiai mažas kainas, tuomet reikėtų plačiau pasidomėti pasiūlymu, nes galbūt jis yra kiek klaidingas. Ne visose klinikose krūtų didinimo operacija yra atliekama pigiai. Dažniausiai klinikos turi bazinę kainą, kurios nenuleidžia jokiomis aplinkybėmis. Jos gali nebent dar labiau pakilti, jeigu yra kažkokie specifiniai poreikiai ar jeigu pacientė pageidauja kažkokių papildomų procedūrų. Be galo maža krūtų implantų kaina dažniausiai signalizuoja, jog su pasiūlymu kažkas yra negerai. Kainos visada yra įprastos ir dažniausiai jos klinikose būna vienodos, nebent taikomos kažkokios specialios nuolaidos. Tad, jeigu jus domina krūtų didinimo operacijos, pirmiausia siūloma pasižvalgyti kelių klinikų internetiniuose puslapiuose, nes iš vieno pasiūlymo tikrai neverta daryti išvadų.

Kiekviena klinika pabrėžia, kad krūtų didinimo operacijos atliekamos tik tuomet, kai įsitikinama, jog ji nekels jokio pavojaus pacientės sveikatai. Dėl šios priežasties gali būti atliekami netgi tyrimai. Pacientės krūtys yra apžiūrimos ir tuomet specialistai pateikia išvadas bei patarimus ką rinktis būtų geriausia. Dažniausiai krūtų didinimo operacija atliekama dviem būdais – galima krūtis didinti implantais arba riebalais.

Krūtų implantų kainos priklauso tiek nuo jų dydžių, tiek ir nuo procedūros sudėtingumo. Akivaizdu, kad krūtinę kiekviena moteris didinasi dėl vis kitų priežasčių. Vienos gali būti nepatenkintos savo natūraliomis krūtimis, o kitos galbūt kenčia nuo vairiausių navikų sukeltų padarinių. Dėl šios priežastis operacijų kainos gali keisti ir jos dažniausiai didėja, jeigu yra atliekamos papildomos procedūros. Pavyzdžiui, moteris, kuri neteko krūties dėl išoperuoto naviko, mokės daugiau. Jai bus įstatomas ne tik implantas, bet ir suformuojamas spenelis. Gali būti atliekamos tam tikros odos patempimo procedūros ir kt. Paprastas krūtų implantų įstatymas dažniausiai visoms kainuoja vienodai, bet aišku – kaina gali keistis dėl pasirinkto dydžio.

Verta žinoti, kad krūtų implantų kaina gali būti skirtinga esant skirtingiems gamintojams. Pavyzdžiui, vienose klinikose implantų kainos gali būti vienos, o kitose – didesnės. Tos klinikos, kurios taiko didesnius įkainius, dažniausiai naudoja geresnės kokybės krūtų implantus.

acana maistas

Kaip prailginti augintinio gyvenimo trukmę

Ilgo šuns gyvenimo pagrindas sveikata mityba ir aktyvus gyvenimo būdas. Tačiau čia nuolat iškyla klausimų, tokių kaip pavyzdžiui, ar šunį maitinti sausu ėdalu, ar mėsa. Koks gamintojas siūlo kokybiškiausią maistą, ar dviejų pasivaikščiojimų per savaitę parke šuniui pakaks, ir pan. Pabandykime į juos visus atsakyti.

Aktyvi veikla

Kiekvienam šuniui reikia fizinio krūvio, bet jis turėtų būti pamatuotas pagal augintinio amžių ir veislę. Tarkim, suaugęs vokiečių aviganis per dieną turėtų nubėgti bent penkis kilometrus. Tuo tarpu, mažyčiui taksiukui ir trys kilometrai yra rimtas iššūkis.

Kitas svarbus aspektas – fizinė veikla turėtų būti organizuojama kartu su subalansuota mityba.

Mityba

Natūrali ir subalansuota mityba yra ne tas pats. Jeigu esate specialistas, kuris negailės nei laiko, nei pinigų konsultacijoms kokio maisto ir kada reikia Jūsų augintiniu, valio – gaminkite namie. Jūsų ruošiamo maisto šuniui pagrindą turėtų sudaryti baltymai. Tai bus naudinga Jūsų gyvūnui.

Kitu atveju, verta rinktis geriausią gamintoją. Lietuvoje yra vienas populiariausių acana maistas. Nenuostabu, juk acana maistas katems ir acana maistas sunims atsiliepimai yra puikūs, sakyčiau, kad liaupsės, jeigu pati savo Mindės juo nešerčiau. Patiems įsitikinti rekomendacijų patikimu nėra sunku, tiesiog turi būti pasirinktas Jūsų šuns veislei ir amžiui tinkamas acana maistas. Maistas žymimas trimis žymėmis, t.y. RAW –– mitybą sudaro mėsa, subproduktai ir kaulai, BARF – mėsa, jos produktai ir daržovės, kombinuotas pašaras – gyvūno šėrimas sausu ėdalu ir papildomais produktais.

Rinkitės kombinuotą šuns mitybos tipą

Žinoma, geriausias acana maistas sunims vilniuje ir acana maistas kaune. Pirmiausiai dėl to, kad dažnai taikomos acana akcija, o beje ir pats acana maistas pigiau nei kitų gamintojų. Tačiau apart to, kad acana pigiau, šis gamintojas siūlo platų asortimentą produkcijos. Beje, neverta vieninteliu kriterijumi laikyti tik acana kaina. Tai ne vieną dešimtmetį dirbantis gamintojas, kuris siūlo išskirtinai itin aukštos kokybės produktus.

Kad ir koks nepamainomas jis būtų, jums nebūtina apsistoti ties vienu gamintoju. Šuns maistas vienodai gerai pasisavina mėsą ir sausą gamintojų pašarą. Todėl kombinuokite mitybą ir derinkite naminį maistu su pirktiniu.