Sveikata

Sveikatingumo centro paslaugos

Kalbant apie sveikatingumo centrus asociacijos dažniausiai kyla su SPA arba sanatorija, reabilitacijos centru. Paprastai sveikatingumo centre galima rasti įvairiapusiškas paslaugas, kurių dėka yra atstatomi fiziniai duomenys po įvairių traumų ar pažeidimų. Taip pat tai gali būti ir SPA sveikatingumo paslaugos, siejamos su atsipalaidavimu ir maloniais pojūčiais.

Todėl tikriausiai mažai kas pagalvoja, kad sveikatingumo centro paslaugos gali būti teikiamos sporto klube. Tačiau tai iš tiesų egzistuoja. Būtent Vilniuje, centre, įsikūrusiame unikalaus pobūdžio sporto klube, kuriame teikiamos profesionalios medicininiu pagrindu pagrįstos sporto treniruotės. Tai – sportas, sveikatingumo ir reabilitacijos paslaugos, sporto psichologai ir kineziterapija po vienu stogu. Čia dirba daugybės skirtingų sričių profesionalai, sukaupę patirtį dirbdami profesionalaus sporto srityje. Tai išties išskirtinio pobūdžio sporto klubas, šalyje kol kas neturintis analogų.

Tokios kompleksinės paslaugos galima sakyti teikiamos tik profesionaliems sportininkams. Tačiau tiesa yra ta, kad jos aktualios ne tik jiems, tačiau ir tiems, kurie turi rimtų fizinių problemų. Tie žmonės dažnai yra susitaikę su mintimi, jog niekada negalės sportuoti, o jiems sportas yra būtinas ir labai svarbus. Tačiau labai svarbu, kad tai būtų daroma teisingai ir tik pagal individualiai sudarytą sporto planą, tinkamai įvertinus tenkantį krūvį.

Tai gali būti atliekama tik medicininių tyrimų metu, todėl daugelyje įprastai veikiančių sveikatinimo SPA centrų to nerasite. O kaip žinia, į reabilitacijos centrus pakliūti bet kuriam žmogui galimybės nėra. Todėl toks sporto ir sveikatingumo paslaugų kompleksas yra itin didelės reikšmės objektas.

Be mediciniškai pagrįsto sporto, individualizuotų grupinių treniruočių labai svarbu ir tinkama mityba. O be viso to yra teikiamos ir sporto psichologo paslaugos, kurios reikšmingos visiems sportininkams be išimties.

 

Ką reikia žinoti apie dantų protezavimą?

Daugelis iš mūsų įsivaizduoja, kad dantų protezavimas greičiausiai bus reikalingas tik gilioje senatvėje, kuomet prarasime didžiąją dalį nuosavų dantų. Tačiau gyvenime nutinka pačių įvairiausių situacijų, kuomet tenka kreiptis į odontologą ir atstatinėti pažeistus dantis protezavimo pagalba. Kartais pas gerą specialistą tenka važiuoti ir į kitus miestus, pavyzdžiui dėl to, kad dantų protezavimas Klaipėdoje yra atliekamas net ir žemesne kaina nei sostinėje. Tai galite norimas kokybiškas paslaugas gauti dar ir pigiau.

Tad ką reikia žinoti apie protezavimą? Pirmas dalykas, ką reikia žinoti, kad dantų protezavimas yra ilgalaikis procesas, prie kurio dirba net kelių specialistų komanda: burnos higienistas, gydytojas-odontologas, dantų technikas, o kartais ir chirurgas. Rekomenduojama protezuoti dantis, tuomet kai yra prarasta 2/3 jų audinių ar visiškai netekus vieno ar kelių dantų iš eilės. Svarbu yra atstatyti ne tik estetinę išvaizdą, bet ir anatominę jų formą, kad būtų galima formuoti teisingą sakandį, kas yra labai svarbu kramtant. Taip pat svarbu neuždelsti, nes jei yra dantų problemų, kenčia visas organizmas.

Be to, kai yra netvarkingi dantys, tai prastėja ir socialinis gyvenimas ir nuotaika. Vengiama tiesiogiai bendrauti su bendradarbiais ar draugais. O dažnai dantų netekę žmonės atrodo vyresnio amžiaus nei yra iš tiesų. Tad geriausia investicija yra pasidovanoti sau gražią šypseną ir plačiai šypsotis, nepaisant visų iššūkių. Šiuolaikinė odontologija leidžia atstatyti ir pilnai prarastus dantis, tai padaryti galima dantų implantais, kuomet į žandikaulį yra įsriegiamas specialus sraigtas, o ant jo yra montuojamas atkurtas dantis. Galima rinktis pačias įvairiausias medžiagas, pavyzdžiui cirkonio oksidą ar stiklo keramiką, metalo keramiką ar lietus metalinius vainikėlius.

 

Kodėl sveika valgyti kopūstus?

kopustKopūstus sveika valgyti dėl daugelio priežasčių. Pirmiausia, kopūstai gali būti puiki apsauga nuo peršalimo ligų. Dviejose dubenėliuose žalių kopūstų  yra daugiau nei 100 proc. paros normos vitamino C. Silpsta regėjimas? Tuomet taip pat kramsnokite kopūstus. Juose yra daug betakaroteno- medžiagos, kuri organizme virsta  vitaminu A. O jis, kaip žinia, tikras akių draugas. Kopūstuose yra itin daug vitamino K, kuris labai reikalingas širdžiai. Jis mažina plokštelių susidarymą arterijose, gerina smegenų veiklą. Kopūstai yra tikra superdaržovė, kai kalbama apie kovą su vėžiu, nes padeda nugalėti šią ligą. Juose yra gausybė antioksidantų ir kitų medžiagų, galinčių padėti įveikti vėžio ląsteles.

Kodėl sveika valgyti raugintus kopūstus?

Rauginti kopūstai yra naudingi sveikatai. Kopūstuose gausu ląstelienos. Tai pagerina virškinimą, sutvarko žarnyno veiklą. Jeigu valgysite daugiau raugintų kopūstų, nebeliks bėdų dėl tuštinimosi, taip pat pagerės suvirškinto maisto judėjimas žarnynu, nebeliks pilvo pūtimo. Rauginti kopūstai organizmą apsaugo nuo žarnyno vėžio, skrandžio opų ir kitų pavojingų ligų. Geležis, esanti raugintuose kopūstuose padidina energijos lygį, pegerina kraujotaką, medžiagų apykaitą. Raugintuose kopūstuose gausu vitamino C, o jis yra puikus imuniteto stiprintojas. Vitaminas C  padeda regeneruoti ląstelėms, prisideda prie baltųjų kraujo kūnelių ir kalogeno gamybos.

Kokie kopūstai tinka rauginimui?

Rauginimui tinka tik žieminiai gūžiniai kopūstai, kieti, balti ir užderantys vėlų rudenį. Jie tvirti, sunkūs, lapai stipriai prigludę vieni prie kitų. Paspaudus ar atsargiai patrynus gūžę turite girdėti girgždėjimą. Besirinkdami kopūstus juos apžiūrėkite, jie neturi būti pažeisti, jų forma turi būti tolygi. Svarbu, kad kopūstai nebūtų pašalę. Pašalusius kopūstus galima rauginti tik greitam valgymui, ilgiau pastovėję jie suminkštėja. Pirkdami kopūstus taip pat paklauskite, kada buvo nuimtas derlius- iš lysvių parneštus kopūstus reikėtų 1-2 savaites palaikyti ir tik tuomet rauginti.

Raudongūžiai kopūstai

Raudongūžiai kopūstai skirti ilgam sandeliavimui. Gūžės apvalios, vienodo didumo, tamsios spalvos, padengtos storu vaško sluoksniu, užauga 1,5- 3 kg svorio. Tinka mechanizuotam derliaus nuėmimui.

Kas gali pervežti medikamentų krovinius?

medikam

Medikamentai – tai kroviniai, reikalaujantys griežtų gabenimo taisyklių laikymosi. Farmaciniai produktai gali būti pervežami tik specialiomis transporto priemonėmis, bes yra būtina sukurti tinkamas temperatūros sąlygas, tiksliai apskaičiuoti maršrutą ir logistines schemas, siekiant išvengti nereikalingų užlaikymų kelyje. Patikimi logistikos partneriai būtinai draudžia vežamus preparatus ir paruošia visus reikiamus dokumentus.

Medikamentų pervežimas yra priskiriamas prie trapių, o kartais ir pavojingų krovinių kategorijos. Todėl teikiantys tokią paslaugą turi atitikti daugybę reikalavimų, kurių tikslas užtikrinti visišką krovinio saugumą. Tikslas yra pristatyti medikamentus neprarandant pirminių charakteristikų ir išsaugant jų savybes. Tenka kontroliuoti ne tik krovinio būklę, bet ir pakuotę bei kiekius.

Renkantis partnerį medikamentų pervežimui, svarbu įsitikinti kad jie atitinka tam tikrus kriterijus, kas leidžia jam užtikrinti saugų ir teisingą krovinio gabenimą. Pirmiausia tai žinoma tinkamas transportas, kurio pagalba medikamentus galima būtų gabenti net ir tolimus atstumus. Automobiliuose turi būti galimybė kontroliuoti temperatūrą, taip užtikrinant tinkamas sąlygas kroviniui. Be abejo yra svarbi ir švara, nes vežant vaistus, transporte neturėtų būti jokių pašalinių kvapų ar nešvarumų. Todėl yra svarbu, kad transportas būtų valomas ir dezinfekuojamas. Dažniausiai tokiems kroviniams gabenti naudojamos mašinos su šaldymo įranga, kurios pagalba visos kelionės metu yra palaikoma reikiama temperatūra, kuri yra stebina įvairių jutiklių ir daviklių pagalba.

Taip pat yra būtina užtikrinti kad gabenamus medikamentus neveiktų jokie išoriniai poveikiai, tokie kaip saulės spinduliai, krituliai, staigių temperatūros pokyčių. Krovinys turi būti tinkamai ir saugiai užtvirtintas, kad nebūtų mechaniškai pažeistas kelionės metu. Įmonės siūlančios medikamentų pervežimą turėtų pasirūpinti ir tinkamomis sandėliavimo ar perkraustymo vietomis, kuriose taip pat būtų laikomasi visų būtinų sanitarinių normų ir krovinys būtų pakankamai saugus.

Kaip žindyti naujagimį?

Vos gimusi naujagimį rekomenduojama nedelsiant nuogą guldyti ant apnuogintos mamos krūtinės. Oda- prie- odos kontaktas suteiks jam saugumo jausmą, sureguliuos kūno temperatūrą, paskatins pradėti žįsti. Nepriklausomai nuo paros laiko, pirmas dvi paras žindyti reiktų taip dažnai, kaip reikalauja kūdikis, bet ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą. Praėjus pirmosioms, intensyviausio žingymo paroms bus truputį lengviau. Kūdikis ims žįsti ilgiau, tačiau kiek rečiau. Leiskite vaikeliui miegoti tačiau dieną jį pažadinkite 3, naktį- kas keturias valandas. Žindykite dar  neperalkusį kūdikį, vos pastebėjusi pirmuosius alkio ženklus. Kol pieno  pradeda gamintis palyginti daug, yra pereinami keli etapai: priešpienio, pereinamojo pieno ir tikrojo pieno.

Nėščiųjų užsiėmimai

Nėščiųjų užsiėmimai būsimoms mamoms organizuojami joms patogiu laiku. Juose išmokstama raumenų atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimų. Čia vykstančiose susitikimuose susirinkusieji diskutuoja gimdymo, vaiko žindymo ir augimo temomis, vedami mankštos užsiėmimai nėščiosioms. Susitikimų metu peržiūrimos su gimdymo tematika susijusios vaizdajuostės, atsakoma į iškilusius klausimus, mokomasi kaip racionaliai panaudoti savo jėgas gimdant.

Mankštos mėščiosioms vandenyje

Mankšta nėščiosioms vandenyje- viena iš veiksmingiausių sveikatinimo priemonių nėščiajai. Mankštinantis vandenyje dėl vandens fizinių savybių sumažėja kūno svoris, rečiau patempiami raumenys, mažiau apkraunami sąnariai. Mankštos metu, naudojamos pagalbinės priemonės: vandens makaronai, svareliai, diržai. Vandenyje atliekami pratimai yra saugūs mažinant nugaros ir dubens srities skausmus, gerinant kojų kraujotaką, mažinant venų išsiplėtimo riziką. Šiltas vanduo ramina nėščiosios nervų sistemą, veikia  atpalaiduojančiai, darydamas teigiamą poveikį tiek mamytei, tiek vaisiui.

Mankšta salėje

Mankšta salėje stiprina nėščiosios raumenyną, mažina nugaros bei dubens skausmus, aktyvina kraujotaką ir padeda pasiruošti gimdymui. Mankštos metu naudojamos įvairios priemonės- dideli ir maži kamuoliai, elastinio pasipriešinimo gumos, volai, svareliai. Krūvis parenkamas kiekvienai nėščiajai individualiai pagal savijautą ir fizinę būklę. Puikiai subalansuotos treniruotės metu, nėščioji sustiprėja fiziškai, padidėja gimdymui reikalinga raumenų elastingumas. Išmoksite kaip koreguoti laikysenos pokyčius, kurie atsiranda nėštumo metu pasikeitus kūno pusiausvyros centrui. Gerinkite sąnarių paslankumą, tai palengvins jūsų gimdymą.

Kodėl verta sportuot parke?

sportas

Parke verta sportuot, nes grynas oras padeda išvengti daugelį ligų, stiprina kvėpavimo sistemą. Daugelis žino, kad fizinis aktyvumas yra naudingas, bet ne daug kas žino kiek jis yra naudingas.  Taip fizinis aktyvumas spartina metabolizmą, kolorijų sueikvojimą, stiprina raumenis. Bet ne visi žino, kad fiziniai pratimai tiesiog veikia mūsų nuotaiką, darbingumą, padeda labiau pasitikėti savimi.

Kaip padeda fizinis aktyvumas?

Fizinis aktyvumas mažina nerimą, depresijos simptomus, gerina miegą. Sumažėjus šiems simptomams žmogus pradeda daugiau bendrauti, yra labai patenkintas savimi. Fiziniai pratimai- natūralus antidepresantas, tai  vaistas nuo sielos negalavimų. Taigi fizinis aktyvumas- geras vaistas. Tai sveikatingumo receptas, gerinantis sielos ir kūno harmoniją. Kuo greičiau pradėsite užsiimti fizine veikla, tuo greičiau pasijusite geriau.

Lauko sporto įranga

Lauko sporto įrangą sudaro lauko treniruokliai, lauko įrenginiai, įbetonuojamos lygiagretės,  įbetonuojami lauko skersiniai, žaidimų aikštelės, smėlio dėžės, sūpynės, supuoklės, gimnastikos komplektai, gimnastikos įrengimai. Lauko sporto įrangą   skirta parkams, mokykloms, sporto aikštelėms. Šie įrenginiai yra gaminami laikantis aukščiausių kokybės ir saugumo reiklavimų, taip užtikrinant ilgaamžiškumą. Lauko treniruokliai yra labai nesudėtingi todėl pratimus gali atlikti kiekvienas, pensininkai, jaunimas ar žmonės su negalia gali laisvai jais naudotis. Tinkamai parinkti treniruokliai suteikia galimybę atlikti visus pagrindinius fizinius pratimus. Senjorų sporto įranga ypač pritaikyta  vyresnio amžiaus žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata.

Lauko treniruokliai vaikams

Lauko treniruokliai vaikams yra ypatingai aukštos kokybės sertifikuotas gaminys. Naudojamos tokios medžiagos kaip karštai cinkuotas plienas, aliuminis, HDPE plokštės. Plieninės konstrukcijos  dažomos net 2kartus, taip užtikrinant lauko treniruoklių atsparumą ir ilgaamžiškumą.

Kodėl reikalingi treniruokliai vaikams?

  • Skatina vaikus treniruotis ne tik mokyklose kūno kutūros metu, tačiau suformuoti jų gyvenimo būdą, kaip sportą, fizinę veiklą, to pasekoje pagerinti jų sveikatą.
  • Kova su vaikų antsvoriu.

Svarbu, kad kiekvienam vaikui suaugęs asmuo taisyklingai parodytų pratimus, kuriuos reikia atlikti su lauko treniruokliais. Treniruoklius parinkti tokius, kurie sudomintų vaikus ir būtų maksimaliai saugūs.

Randų šalinimo būdai

randas

Randams gydyti pasitelkiami įvairūs būdai ir metodai vienas iš  efektyviausių tokių  būdų yra šalinimas lazeriu. Naujame rande kurį laiką paprastai apie 6 mėn. vyksta natūralūs gijimo procesai, kuriuos reikalui esant galima paskatinti tepant vietinio poveikio preparatais, sudėtyje turinčiais hialurono ir cinko hialuronato ar sililono, formuojančius apsauginę plevele, po kuria yra sulaikoma drėgmė, todėl randas formuojasi lygesnis, minkštesnis. Tai specialūs geliai, kremai ir tepalai randams. Praėjus aktyvaus gijimo laikotarpiui, tepamos priemonės tampa nebeveiksmingos.

Kas tinka randams gydyti?

  • Moderniausias ir efektyviausias neinvazinis gydymo būdas- lazeriai;
  • Operacinis būdas peroperuojant randą, tačiau po jo vistiek lieka randas;
  • Atrofiniams, įdubusiems randams taikomi hialurono rūgšties užpildai- po randu suleidžiama hialurono rūgšties užpildo, kuris pakelia ar išlygina rando paviršių;
  • Injekciniai metodai- į randą suleidžiami tam tikri medikamentiniai preparatai;

Koks lazerio poveikis randui?

Lazerio  spindulys veikia odoje esantį kalogeną, stimuliuoja jį, skatina padidėjusią kalogeno gamybą, kad randas užsipildytų nauju kalogenu, didina odos elastingumą pažeistoje vietoje, šlifuoja randą ir koreguoja jo spalvą. Lazeriai, veikdami odos pigmentą sudaro sąlygas randams sparčiai blykšti, kokie jie bebūtų- raudoni ar rusvos spalvos.

Kaip lazeriu atliekama randų šalinimo procedūra?

Lazeriu randų šalinimo procedūra atliekama daugybiniais dūriais pažeistoje odoje, kurie skatina naujo kalogrno gamybą ir ląstelių atsinaujinimą. Esant atrofiniams randams veikiant lazerio spinduliui aktyvinama kraujotaka. Po gydymofrakciniu lazeriu, rekomenduojamos odos priežiūros priemonės, kurios padės odai greičiayu atsinaujinti. Randai pošalinimo ir gydymo procedūrų lazeriu, tampa kur kas mažiau matomi, reljefas pastebimai lygesnis. Paprastai reikia 3-4 procedūrų. Tiesa, kuo randas šviežesnnis, tuo geresnių rezultatų galima pasiekti. Po procedūrų gydyta vieta parausta, tačiau vėliau randai pradeda blukti. Procedūrų skaičius priklauso nuo odos pažeidimo  ploto, gylio bei pobūdžio. Optimaliam gydymo rezultatui pasiekti gali reikti 2-4 procedūrų kas1-2 mėn. Procedūros metu pacientas gali jausti dilgčiojimo ar šilumos jausmą.

Keloidiniai randai

Keloidiniai randai formuojasi dėl individualaus patologinio randėjimo. Jie būna ryškiai pakilę,melsvos ar rausvos spalvos, dažnai sukelia tempimą, niežėjimo jausmą.

Ar dažnai reikėtų apsilankyti pas odontologą patikrai?

dantys

Daugumai vaikų ir suaugusių rekomenduojama pas savo odontologą lankytis kas šešis mėnesius. Pacientams su padidinta burnos ligų rizika rekomenduojama pas savo odontologą lankytis dažniau nei du kartus per metus. Tabako ir alkocholio vartojimas, diabetas, neštumas, dantenų ligos, prasta burnos higiena ar kita medicininė būkle yra vieni iš daugelio faktorių, į kuriuos atsižvelgia odontologas, spręsdamas, kaip dažnai pacientui lankytiss pas savo gydytoją.

Burnos higiena ir sveikata bisilaukančioms moterims

Besilaukiančioms moterims burnos higiena ir sveikata dar svarbesnė nei įprastai. Pirmo apsilankymo metu bus nustatyta jūsų burnos ermės būklė ir jeigu reikia, sudarytas saugus gydymo planas. Jums Tai pat gali būti rekomenduojamos prevencinės procedūros, pvz. burnos higiena, fluoro aplikacijos, padedančios apsaugoti dantis ir dantenas nuo nemalonių pojūčių bei pažeidimų.

Ar galima neštumo metu taisyti dantis?

Įprastai dantų gydymas nėštumo metu paprastai yra visiškai  saugus, tačiau sudėtingąą odontologinį gydymą, tokį kaip  dantų implantacija, rovimas ar protezavimas būtų geriau atidėti po gimdymo. Tačiau jeigu prireiktų  skubaus gydymo ar sudėtingų operacijų, kurių atidėti nebūtų įmanoma, padėtį įvertins gydytojas ir priims  saugiausią problemos sprendimo būdą.

Odontologų paslaugos

Sbklinika.lt privati medicinos  klinika, teikia visas odontologijos paslaugas: profesionali burnos higiena, estetinis plombavimas, terapinis dantų gydymas, chirurginis gydymas, vaikų odontologija, dantų implantacija, protezavimas, dantų balinimas ir kt.

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas- tai nepriekaištingas esamo danties formos atkūrimas plombinėmis medžiagomis. Estetinis plombavimas atliekamas ne tik tais atvejais,kai dantys yra pažeisti eduonies, bet ir tuomet kai yra nuskilę, nudilę, netaisyklingos formos padėties, įvairūs dantų pažeidimai, traumų metu nuskelti dantys, ėduonies židiniai, išretėję dantys. Visus šiuos trūkumus ištaisyti padėtų estetinio plombavimo pocedūra. Estetinis dantų plombavimas leidžia maksimaliai tausoti danties audinius, kadangi jo metu pašalinami tik pažeistieji, apimti karieso gadinantys estetinį vaizdą audiniai. Procedūrai naudojamos  aukščiausios kokybės sertifikuotos medžiagos, kurios savo savybėmis- sukibimu su dantimi, tvirtumu prilygsta natūraliems dantims.

Kelios elementarios ir labai svarbios odontologinės tiesos

klinika

 

Yra įvairių posakių apie sveikatą. Dažnai ji vadinama brangiausiu turtu. Akivaizdu – ši tiesa tinkama ir kalbant apie dantis. Jei suskaudo, nuskilo kampas ar atsirado kitokių problemų, iš karto pateikiame adresą Odonteja.lt, kad nereikėtų ilgai ieškoti, kur kreiptis. Jei gyvenate sostinėje, šis variantas bus palankus.

Sveikata ir estetika

  • Galima formuluoti įvairias logines grandines. Pavyzdžiui:
  • Gerai besijaučiantis žmogus gražiai atrodo.
  • Sveiki dantys – ne tik gražesnė, bet ir lengvesnė šypsena (t. y. nusišypsoti lengviau). Paprastas pavyzdys: kai dantį labai skauda, tai apie jokį išsišiepimą nėra minčių, geriausiu atveju susiimama už žando…

Kalbant apie dantis visuomet aktualu pabrėžti jų higienos svarbą. Gera higiena reiškia gerą rūpestį. O kartu šie dalykai sufleruoja, kad ėduoniui ir kitoms problemoms nebus palankių sąlygų…

Jei trūksta dantų, gali būti vengiama išsižioti, o tai atsiliepia ir bendravimui. Ką ir sakyti apie valgymą – tenka atidžiai rinktis, koks maistas „įveikiamas“.

Liaudies išmintis

Galima teigti, kad odontologija iš esmės yra liaudies išminties atspindys. Pavyzdžiui, visiems žinomas posakis, jog skūpus moka du kartus, čia tikrai patvirtinamas. Ne mažiau tinkama ir kita frazė: roges ruošk vasarą. Kaip tai susiję? Tuoj paaiškinsime.

Jei vizitų pas dantų gydytoją nenukeliate „kitam mėnesiui“ jau kelintus metus iš eilės, tada su patarlėmis gal ir neprireiks susipažinti. Tačiau tais atvejais, kai delsiama, patvirtinama tiek viena, tiek kita minėta patarlė.

Profilaktika (kitaip tariant, reguliari patikra) yra galimybė apsisaugoti nuo ėduonies ir kitų problemų. Nors pirma mintis gal ir kitokia, galbūt galvojama, kad neapsilankius pas gydytoją pavyks sutaupyti, realūs pavyzdžiai sako ką kita. Būtent apžiūros metu pastebimas problemas paprastai įmanoma sutvarkyti be didelių laiko ir piniginių sąnaudų. Verčiau susisiekti su gydytoju, sutarti vizito laiką ir vėliau būti užtikrintiems, kad dantys sveiki.

Vengimas

Kitas aspektas yra susijęs su vengimu. Kodėl ne vienam žmogui odontologo kabinetas asocijuojasi su vieta, kur tikrai nebus malonu? Matyt, čia gajūs prisiminimai iš sovietmečio. Tačiau šių laikų medicina (o odontologija YPAČ) yra pažangi, paremta ne tik efektyvia įranga, bet ir specialistų mandagumu ir tokiu kruopščiu bei švelniu darbu, kad kartais po procedūros galima ir susimąstyti: „Kažin pas gydytoją buvau ar tai buvo poilsio seansas?“

Vengti nėra ko, o prieš tai aptarti dalykai apie neatidėliojimą ir laiko bei pinigų sutaupymą šį teiginį kuo puikiausiai iliustruoja.

Plati ir reikšmės nestokojanti tema

Yra kur kas daugiau dalykų, svarbių, kad dantys būtų sveiki. Ir ne tik todėl. Yra dar daugiau dalykų, svarbių apskritai norint perprasti visą šią temą. Temą, kuri išties plati ir neabejotinai reikšminga. Reikšminga kiekvienam, susijusi su asmenine sveikata ir kasdienybės patogumu, su valgymu, bendravimu. Kiekvienas iš šių punktų neatsiejamas nuo kitų.

Galiausiai nereikėtų pamiršti štai kokios tiesos: gydant svarbus ir mediko, ir paciento indėlis. Niekas nelieps palaikyti grąžtelio, tačiau, pavyzdžiui, gydytojui bus lengviau dirbti, jei pacientas nevėluos. Rodos, toks paprastas patarimas – nevėluoti pas gydytoją. Kita vertus, tai patarimas, leidžiantis išvengti streso ir skatinantis nedelsti iki paskutinės minutės.

 

 

 

Žuvų taukai – veikiau maistas nei vaistas

zuvu taukai

Žuvų taukai, anot  kai kurių sveikos gyvensenos ekspertų, tikslingiau turėtų būti vadinami ne vitaminu ar maisto papildu, tačiau netgi atskiru maisto produktu. Toks teiginys skatina daryti išvadą, jog žuvų taukai – būtinas ingredientas kasdieniame mūsų meniu. O kaip yra iš tiesų bei ką daryti, jei reikiamo pastarųjų kiekio negauname su maistu?

Žuvų taukų vartojimas mažina tikimybę susidurti su tokiais pavojingais sveikatos sutrikimais kaip:

  • aterosklerozė;
  • miokardo infarktas;
  • insultas;
  • storosios žarnos, krūties bei kitų organų vėžys;
  • osteoporozė bei kitos sąnarių ligos;
  • depresija ir kita.

Žuvų taukus vartoti rekomenduojama moterims, norinčioms lengviau susidoroti su priešmenstruaciniu sindromu, o ir besilaukiančioms jameson žuvų taukai (ar bet kurio kiti gamintojo produkcija) – tai tiesiog būtinas racionas papildas (gerina savijautą, stiprina imunitetą bei padeda sumažinti vaisiaus rachito tikimybę). Žuvų taukai eye q, skirti vaikams, atsakingi už minėti rachito bei dantų ėduonies profilaktiką, prisideda prie imuniteto stiprinimo, gerina apetitą, padeda geriau įsisavinti vitaminus  A ir D, gerina dėmesio koncentraciją bei prisideda prie šiandien vis  aktualesnės hiperaktyvumo problemos sprendimo.

Jei su kasdieniu racionu negaunate reikiamo Omega-3 riebalų rūgščių, žuvų taukai vartojimas jums turėtų būti aktuali tema. Specialistai teigia, jog pastarųjų šalutinio poveikio, produktą vartojant taip, kaip rekomenduoja medikai ar gamintojas nurodo ant pakuotės, bijoti nederėtų. Kur kas liūdnesnės pasekmės, kaip tikriausiai jau supratote, gresia organizme šios medžiagos trūkstant.

Mollers žuvų taukai kapsulėse (ar kito gamintojo, pateikiami analogiškame pavidale) skysti žuvų taukai – skirtumo, kalbant apie pastarųjų įsisavinimą ar naudą organizmui nėra, šiuo atveju neabejotinai reikšmingesnis yra skonio receptorių vaidmuo. Kai kuriems tradiciniai, skysti žuvų taukai kelia labai nemalonius prisiminimus, tad kapsulės tampa vienintele išeitimi (eskimo zuvu taukai, live well žuvų taukai ar kito gamintojo produkcija – visai nesvarbu). Poreikį įsigyti vieno ar kito gaminto žuvų taukus nebejotinai patenkins kiekviena vaistinė: tuo įsitikinti galite pasinaudoję raktiniais žodžiai „zuvu taukai gintarine vaistine“ ar „eye q zuvu taukai camelia“.