Sveikata

Taisyklingas sąkandis – svarbiausi faktai

taisyklingas sąkandisGražūs dantys ir taisyklingas sąkandis – reta Dievo dovana. Graži šypsena – tarsi vizitinė kortelė, kuri formuoja aplinkinių nuomonę, padeda palaikyti socialinius santykius, bendrauti su priešingos lyties atstovais. Be to, atlikti tyrimai rodo, kad žmonės, galintys pasigirti savo šypsena, paprastai labiau savimi pasitiki, jaučiasi stipresni ir tvirčiau stovintys ant žemės. Iš kitos pusės, natūraliai taisyklingu sąkandžiu ir lygiais dantimis džiaugiasi retas žmogus. Čia gelbsti profesionalios odontologų paslaugos. Specialistai primena, kad netaisyklingo sąkandžio koregavimas – nėra vien estetinė problema. Atidėliojami vizitai pas odontologus gali turėti ir daug neigiamos įtakos paciento dantų būklei bei sveikatai.

Faktas Nr. 1. Tik nedidelis procentas gyventojų turi taisyklingą sąkandį

Odontologai teigia, kad daugiau nei 70 proc. gyventojų negali pasigirti natūraliai tiesiais dantimis ir taisyklingu sąkandžiu, t. y. didžioji dalis žmonių turi mažesnių ar didesnių sąkandžio problemų, tačiau tai nereiškia, kad visiems jiems reikalingos sudėtingos ortodontinės procedūros. Daugelis problemų lieka nepastebėtos ir nesukelia sunkumų. Kitos gali būti lengvai pašalinamos ankstyvame amžiuje. Rimtesni sutrikimai reikalauja ortodontinio gydymo ar net kelių atskirų sričių specialistų pagalbos.

Faktas Nr. 2. Netaisyklingas sąkandis nėra vien estetinė problema

Daugelis žmonių mano, kad kreivi dantys arba netinkamas sąkandis yra vien išvaizdos klausimas, t. y. jei dantų kreivumas žmogui nekelia estetinio nepasitenkinimo, tvarkyti dantų – nereikia. Odontologai primena, kad toks požiūris iš esmės klaidingas, kadangi dėl netaisyklingo sąkandžio laikui bėgant pradeda dilti dantys, todėl pacientą kamuoja dažnesni gedimai, emalio problemos. Be to, atsiranda galvos, sprando skausmų, keičiasi kramtymo kokybė, sunkiau ištarti tam tikrus garsus. Šypsnio klinika primena, kad netinkamai išsidėstę dantys lemia ir dažnesnius apydančio audinių uždegimus.

Faktas Nr. 3. Netaisyklingo sąkandžio problemos gali būti sprendžiamos bet kokiame amžiuje

Daugelis žmonių mano, kad sąkandžio problemos nebesprendžiamos vyresniame amžiuje, o breketus gali nešioti tik jaunimas. Odontologai sutinka, kad ankstyvas problemos sprendimas leidžia orientuotis į geresnius, greitesnius ir pigesnius rezultatus, vis dėlto, dantų kreivumo ir sąkandžio problemos gali būti sprendžiamos bet kokiame amžiuje. Deja, laikui bėgant sunkėja pats gydymas, kadangi sąkandis jau būna susiformavęs, vyresnių pacientų dantys būna pažeisti, plombuoti ar pašalinti. Vyresniame amžiuje neretai taikomos ne tik ortodontinės procedūros, bet ir chirurginis gydymas.

Kondicionieriai plaukams – kodėl juos reikia naudoti?

plaukų priežiūra kondicionieriai plaukams klipshop.ltKiekvienos moters ar merginos vonios kambaryje įprasta matyti eilę skirtingų buteliukų įvairių kūno ir plaukų priežiūros priemonių. Tačiau rūpinimasis savo kūnu jau seniai nebėra vien tik moterų įprotis. Socialiniai tinklai ir įvairios medijos kaip tik skatina vyrus kreipti daugiau dėmesio į save ir pradėti rūpintis savo kūnu bei plaukais. Savaime suprantama, jog veikiausiai nė vienas Tad nepriklausomai nuo lyties, reikėtų ieškoti geriausių kūno  priežiūros priemonių, padedančių ne tik palaikyti dailią išvaizdą, bet ir sveikatingumą. Taigi, kodėl kondicionieriai turėtų būti naudojami tiek vyrų, tiek ir moterų?

Kiekvienas žmogaus plaukas yra gaubiamas mažomis dalelėmis, panašiomis į žuvies žvynus. Įvairūs pažeidimai šias daleles pakelia nuo plauko struktūros, taip sudarydami sausų ir šiurkščių plaukų įspūdį. Kondicionieriai padeda sušvelninti plauką gaubiančias struktūras, jas priglausti arčiau paties plauko, taip suteikiant spindesį ir švelnumą. Negana to, švelnesni plaukai yra mažiau statiški ir rečiau šakojasi jų galiukai, tad plaukus žymiai paprasčiau formuoti. Tačiau kondicionieriai naudojami ne vien tik dėl išvaizdos. Kondicionieriai plaukams stiprina plauką, apsaugo jį nuo lūžinėjimo, šakojimosi bei netgi ir plaukų slinkimo.

Kondicionierių galima naudoti tiek ir iškart po šampūno, tiek ir atskirai tik jį vieną. Įprastai rekomenduojama kondicionierių naudoti keletą kartų per savaitę, tačiau nėra blogai jį naudoti ir kasdien. Reikėtų vadovautis sveiku protu – jei plaukai dažnai riebaluojasi, kondicionierių reikėtų naudoti rečiau. Jei plaukai yra stori ir stori ar pažeisti (saulės, dažų ar chloro), tokiu atveju  kondicionierių reikėtų naudoti dažniau. Kondicionieriai plaukams būna įvairūs ir dažnai pritaikyti tam tikrai plaukų problemai, tad tinkamai jį atitaikius, galima naudoti kasdien. Taip pat galima rinktis ir natūralios sudėties kondicionierius plaukams, kurie padės dar labiau sustiprinti plaukus ir pagerinti jų išvaizdą.

Įprasta manyti, kad užtenka naudoti tik vieną iš dviejų – arba šampūną, arba kondicionierių. Tačiau išties žmogaus plaukas yra sudėtinga struktūra, reikalaujanti abiejų priemonių naudojimo. Tačiau nebūtina nuolat naudoti abiejų, lygiai taip pat kaip ir nereikia, jog šampūnas ir kondicionierius būtų to paties gamintojo ir tos pačios gaminių linijos. Tiek šampūną, tiek ir kondicionierių reikėtų rinktis individualiai, išbandant skirtingas variacijas ir atrandant geriausią kombinaciją savo plaukams. Vyrų tarpe itin mėgstami būna „du viename“ tipo produktai, kuriuose neva sumaišytas tiek šampūnas, tiek ir plaukų kondicionierius. Deja, bet toks produktas visiškai neatlieka savo darbo ir gali dar smarkiau nualinti plaukus. Patarimas tokiu atveju – naudoti kūno prausiklį ir šampūną viename, tačiau įsigyti papildomą buteliuką plaukų kondicionieriaus. Tokiu atveju ne tik bus sutaupoma vietos vonios spintelėje, bet ir bus palaikoma galvos plaukų sveikata. Juk sveiki ir gražūs plaukai yra kiekvieno siekiamybė, tad kodėl dėl jos nepasistengti?

Kardio treniruotės – tiesiausias kelias į neįtikėtinus pokyčius

sporto klubas VilniujeSausio pirmą dieną kone kiekvienas pasižada sau susiimti ir pradėti ruoštis vasarai. Juk vasara – ne už kalnų, o pagalvojus apie po žiemos formas praradusį kūną maudymosi kostiumėlyje, ištinka kone isterija! Tačiau nėra to, ko nepataisytų sveika mityba ir sportas. Kiekvienas sporto klubas Vilniuje siūlo įvairiausias treniruotes tiek vyrams, tiek ir moterims, o taip pat jie turi įsirengę ir modernias treniruoklių sales, kuriose savo mėgstamus treniruoklius atras kiekvienas. Tačiau ko imtis, kai laiko iki vasaros nedaug, o norisi pasiekti išties apčiuopiamų rezultatų?

Skiriamos dvi pagrindinės treniruočių grupės – jėgos ir kardio. Jėgos treniruotės skirtos ištvermei didinti ir kūnui stiprinti, taigi tokio tipo užsiėmimai yra puikus pasirinkimas, jei norima palaikyti savo puikias formas. Tuo tarpu, jei į veidrodį pažvelgus neramina nepageidaujami riebaliukai ar didesnės nei įprasta apimtys, jėgos treniruotės tikrai nebus tas kelias, kuris atvestų į ryškiai matomus pokyčius. Tai patvirtintų ir bet kuris sporto treneris, o jų turi kiekvienas sporto klubas Vilniuje. Ne paslaptis ir tai, ką jie siūlo.

Kardio treniruotės yra būtent ta treniruočių rūšis, kuri padės pasiekti greitus ir užtikrintus rezultatus. Jos pasižymi aukštu intensyvumu, kurio pagalba ne tik stiprinamas širdies raumuo, tačiau ir gerinamas metabolizmas. Būtent jo pagalba organizmas geba greičiau pasisavinti reikalingas medžiagas bei deginti perteklines kalorijas ne tik iš suvartojamo maisto. Mat pritrūkus iš maisto gaunamos energijos organizmas ima deginti riebalus. Tačiau svarbu prisiminti, kad riebaliukai imami deginti tik po 20 minučių fizinės veiklos, todėl rekomenduojama, kad kardio treniruotė truktų bent 40-45 minutes, norint pasiekti gerus rezultatus. Būtent tokios trukmės kardio užsiėmimus siūlo eilinis sporto klubas Vilniuje.

Svarbu prisiminti, kad rezultatai nėra priklausomi nuo sporto klubo kainos. Svarbus pasiryžimas ir valia atsispirti saldumynams. Taip pat svarbus ir asmeninis nusiteikimas, kuris dažnai būna vienas iš pagrindinių variklių, vedančių link teigiamų rezultatų. Taigi, nepriklausomai nuo to, koks sporto klubas Vilniuje lankomas, laiko savo geriausiam vasaros kūnui pasiekti tikrai dar pakanka!

Drėgmė studentų bendrabutyje: galimos pasekmės ir sprendimas

drėgmės surinktuvasSklando tokia nuomonė, kad kiekvienas studentas privalo pagyventi studentų bendrabutyje. Neva tik tuomet pajaus ką reiškia studentiškas gyvenimas, studentavimas, vakarai su grupiokais, sunkūs rytai ir mokslai per naktis. Žinoma, tie, kurie atvažiavę į svetimą miestą studijuoti kraustosi tiesiai į nuomojamą butą irgi patirs visus studentiškus džiaugsmus, tačiau jiems gali netekti patirti visų studentiškų vargų. Iš dalies gerai, tačiau, juk studentais būname ne visą gyvenimą ir nesinorėtų praleisti bendrabučio naktinių išdaigų, eilių prie dušo ar tualeto ir ginčų dėl tvarkos. Juk tuomet atsiranda tiek bendrų temų su kursiokais, kurie taip pat gyvena bendrabutyje ir nori pasidalinti tokiais pat studentiškais rūpesčiais. Šį kartą aptarsime vieną iš tokių studentiškų bendrabučio problemų — drėgmę kambaryje.

Visi žino, kad senos statybos bendrabučiuose gyvenimo sąlygos kartais apkartina gyvenimą. Dėl per didelės drėgmės kambaryje daiktai ir rūbai įgauna drėgmės kvapą, būna šalta, o ypač sunku rytais, kai reikia palikti šiltus patalus, taip pat drėgmė pradeda taranuoti ir mūsų imunitetą, o kartu ir sveikatą. Drėgname ore susidaro puikios sąlygos daugintis įvairiems grybeliams ir bakterijoms. Drėgnos patalpos yra ypač pavojingos su kvėpavimo takais problemų turintiems žmonėms. Be viso to langai visuomet rasoja ir jaučiate nemalonų drėgmės pojūtį ant odos. Taigi, kaip atsikratyti nemaloniais pojūčiais ir problemomis kylančiomis dėl drėgmės?

Greičiausia ir paprasčiausias sprendimas — drėgmės surinktuvas. Tai toks nedidelis aparatas skirtas sumažinti kambaryje esantį drėgmės perteklių. Tiesa, jei patalpoje drėgna buvo ilgą laiką, tuomet ji ko gero jau bus spėjusi „pasižymėti teritoriją“ drėgnomis dėmėmis ant sienų, pelėsiais, pradėjusiomis pūti medinėmis detalėmis, baldais ir kt. Taigi, pradėjus naudoti drėgmės surinktuvą reikia kartu ir pašalinti visus drėgmės padarinius. Paprastai parduotuvėse galima rasti priemonių skirtų pelėsių šalinimui, kurie turėtų nebeatsirasti, jei namuose drėgmės lygis tilps į normas. Tam reiktų pasinaudoti drėgmės matuokliu, kad nereiktų spėlioti ar kambaryje ne per drėgna arba ar ne per sausa, nes sausas oras taip pat yra žalingas sveikatai. Žinoma sutvarkyti drėgmės problemą kambaryje kainuoja, tačiau nuolatos kimbantys virusai ir peršalimai kainuoja daugiau nei drėgmės surinkėjas.

Kaip tinkamai prižiūrėti burnos ertmę?

Dantų valymo priemonėsNepaisant to, kad šiuolaikinė stomatologija gali atkurti prarastus dantis – svarbu tinkamai prižiūrėti savuosius, kad vėliau netektų investuoti didelių pinigų ir daug laiko, kad galėtumėte įsigyti dirbtinius. Dantų valymo priemonės padės išsaugoti savo dantukus ir su nuosavais dantimis sulaukti senatvės. Kadangi priemonių pasirinkimas yra labai platus, gali atrodyti, kad didžioji jų dalis visiškai neturi reikšmės ir paprasčiausiai parduodami vien tam, kad verslininkai kuo daugiau uždirbtų. Taip, naudoti visų priemonių nebūtina, tačiau reikia įvertinti be kurių Jūsų burnos ertmė nebus tinkamai išvalyta.

Natūralios burnos ertmės priežiūros priemonės

Dantų valymo priemonės nebūtinai turi būti pirktinės. Lygiai taip pat kaip kartais rekomenduojama pasinaudoti natūraliomis priemonėmis siekiant atgaivinti savo plaukus arba odą – lygiai taip pat natūralios priemonės gali padėti džiaugtis ir gražia bei sveika burnos ertmę. Žemiau pateikiame kelis patarimus, kurie Jums leis šypsotis nuostabia šypsena beveik visiškai nemokamai.

  • Kokosų aliejus – labai puiki dantų balinimo priemonė. Tuo pačiu tai ir puikus būdas pašalinti visas bakterijas, kurios gyvena Jūsų burnos ertmėje. Taigi, ir dezinfekcinė, ir balinamoji priemonė vienu kartu.
  • Svogūnų sultys gali padėti panaikinti bakterijas, kurios Jums buvo kenksmingos ir kurios gali prisidėti prie skylučių atsiradimo Jūsų dantyse. Sultimis rekomenduojame tapti problemines vietas.
  • Citrinos žievelė taip pat padeda minimaliai pašalinti nešvarumus esančius ant dantukų. Dažnai jie nuo to tampa šiek tik baltesni.

Kaip prižiūrėti dantis?

Dantų priežiūra tikrai nėra sudėtingas darbas. Svarbiausia, kad jau nuo pat mažų sienų vaikučiai būtų mokomi taisyklingai prižiūrėti savo burnos ertmę. Tokiu atveju įpročiai taps naudingi kiekvieną dieną. Dantis rekomenduojama valyti bent jau du kartus per parą, tuo pačiu siūloma gerti kuo daugiau vandens, kadangi su kiekvienu gurkšniu jūs sumažinate burnos ertmėje esančių mikroorganizmų kiekį. Taip pat reikėtų vengti maisto produktų, kurie kenkia Jūsų dantukams. Žinoma, tai padaryti gali būti gana sunku, kadangi daugelis iš mūsų yra labai dideli smaližiai. Visgi, įmanoma. Paprasčiausiai pagalvokite apie dantukus, kurie ne tik atlieka kramtymo darbą, tačiau taip pat yra nuostabios šypsenos garantas. Dantų valymo priemonė nėra brangios, o nauda – akivaizdi.

 

Kokie simptomai mus įspėja apie odos vėžį?

odos vėžio simptomaiOdos vėžys – tai liga, kuria kasmet suserga vis daugiau žmonių. Ši vėžio forma pasitaiko dažniausiai, o tai gali lemti įvairūs veiksniai. Specialistai teigia, kad laiku pastebėjus odos vėžį, įmanoma jį išgydyti, todėl kiekvienas žmogus privalo žinoti, kokie yra odos vėžio simptomai.

Odos vėžio simptomai

Odos vėžio simptomai gali padėti tiek patiems žmonėms, tiek daktarams nustatyti ar jie serga šia liga. Žmonės, reguliariai stebėdami savo kūną, odą, gali patys pamatyti tam tikrus pakitimus, kurie pastebėti ankstyvoje stadijoje yra sėkmingai išgydomi. Galimą odos vėžio atsiradimą rodo:

  • Pasikeitusi odos struktūra. Oda tampa gruoblėta, atsiranda kitokių darinių ant kūno;
  • Ant odos atsiranda įvairios dėmės, kurios bėgant laikui plinta, didėja, pasikeičia jų spalva;
  • Odos vėžį gali išduoti atsiradęs kremzlės kietumo odos mazgelis;
  • Atsiradusi opelė su gelsvu šašu;
  • Padidėję limfmazgiai taipogi gali būti vienas iš simptomų, reiškiantis odos vėžį;
  • Išopėjęs odos mazgelis;
  • Ir kita.

Odos vėžio atsiradimo priežastys

Odos vėžys gali atsirasti dėl pačių įvairiausių priežasčių. Daktarai įspėja žmones kuo įmanoma labiau vengti UV spindulių. UV spinduliai kenkia odai, todėl kiekvienas, kuris daug laiko praleidžia saulėje, privalo temptis nuo saulės apsaugančiu kremu, dėvėti drabužius, stengtis kuo daugiau laiko praleisti pavėsyje.

Apgamai. Apgamus turi kiekvienas žmogus, daugelis jų yra visiškai nepavojingi, tačiau anaiptol tokie gali būti ne visi. Dideli apgamai, kurie nuolatos trinasi į drabužius, kliūna už jų, turi būti patikėti į chirurgų rankas. Kiekvienas žmogus privalo stebėti apgamus, žiūrėti ar jie nesikeičia, ar nekinta jų forma, o geriausia juos išsitirti.

Reikėtų stengti vengti odos vėžio sukėlėjų, tokių kaip intensyvi radiacija, konservantai maiste, asbestas, kancerogeninės medžiagos, parabenai, kurių yra daug kosmetikoje.

Be jokios abejonės, stresas, įtemptas gyvenimo būdas, nemiga ir kiti veiksniai, alinantys kūną, gali turėti įtakos odos vėžio atsiradimui.

Žmogus, vengdamas odos vėžio sukėlėjų tikrai nėra apsaugotas nuo šios ligos. Kartais tai įgimta liga, tačiau kiekvienas, laiku pastebėjęs odos pakitimus ir kreipęsis į gydytoją, gali jos išvengti.

 

Kokios sveikatos paslaugos studentams atsieina brangiausiai?

Kraujo tyrimai Vilniuje kainosŽiemą užklumpa įvairiausios ligos, o puola jos tiek senus, tiek jaunus. Neišvengiamai serga ir studentai. Ypač jie, kadangi mokslai išeikvoja visas jų jėgas, o juk norisi ne tik gerai mokytis, bet ir sudalyvauti vakarėliuose, o gal net ir puse etato dirbti ir prisidėti prie mėnesio kišenpinigių.

Išsekimas – tiesiausias kelias į ligas. Todėl gripo epidemijos pirmiausiai į ligos patalą nusitempia nusilpusius, nemaistingai besimaitinančius studentus ar kitus žmones, darboholikus, tiesiog nespėjančius suktis greitu gyvenimo ritmu. Susirgus, reikia leisti pinigus, o studentams pinigais iš dangaus retai kada lyja. Greičiau visus pinigus išleidžiame bare savaitgaliais, o iki kitos kišenpinigių dozės mėgstame pabadauti, pasimaitinti kruopomis, makaronais ar keptomis bulvėmis.

Tad liga reikalauja išlaidų – vaistams, tyrimams, sveikam ir brangiam ekologiškam maistui. Pasvarstykime, kas studentams ligos atveju atsieina brangiausiai?

Vizitai pas gydytojus, tyrimai: Lietuvoje visi studentai yra draudžiami nemokamu privalomuoju sveikatos draudimu, todėl jiems net nebūtina dirbti, kad visas poliklinikoje suteikiamas medicinines paslaugas jie gautų nemokamai. Kraujo tyrimai Vilniuje kainos atžvilgiu atitinka kainas kituose miestuose, tačiau studentams jie vis tiek nemokami. Išskyrus tuos atvejus, jeigu studentas gydosi privačioje klinikoje. Pasitaiko, kad liga visu sunkumu užklumpa savaitgalį. Tuomet daug kas renkasi privačių klinikų paslaugas. Tačiau net ir jose kraujo tyrimų kainos Vilniuje nesikandžioja, kaip ir kituose miestuose.

Štai, kas tikrai brangiausiai atsieina sergantiems – vaistai. Neretai, pavyzdžiui, plaučių uždegimo atvejais ar panašiai, išrašomi antibiotikai ir dar kelios kitų vaistų rūšys, tad susirenka nemaža sumelė, kuria tik retais atvejais kompensuoja valstybinė ligonių kasa. Tad sergantys studentai dėl vaistų jau ištiesę rankas kreipiasi į tėvus.

Žinoma, nereikia pamiršti ir maisto produktų. Sergant būtina gerti daug skysčių, arbatų, mineralinio vandens, žalių daržovių ir vaisių, kurie, kaip žinia, gali atsieiti taip pat nepigiai. Tad geriausias pasiūlymas dažnai sergantiems jaunuoliams – saugotis ligų ir palaikyti sveiką gyvenseną, kad ligos apskritai aplenktų iš tolo.

 

Sėklidžių vėžys neaplenkia ir jaunuolių

Urologo apžiūraKad vyresnio amžiaus vyrus labai dažnai kamuoja šlapimo sistemos ligos kaip prostatitas, mums ne paslaptis. Tačiau Lietuvoje jauni vyrai vengia sėklidžių vėžio temos, nors turėtų ja domėtis kuo daugiau. Pasirodo, ši liga daugiausiai pasitaiko vyrams iki 35 metų amžiaus. Tai žiauri statistika, tačiau būtina su ja susitaikyti, kad pagaliau šalyje ir visuomenėje įsitvirtintų švietimas ir vėžinių susirgimų prevencija. Nuo vėžio negali apsaugoti niekas kitas, tik mūsų dėmesys šiai problemai ir nuolatinis budrumas.

Urologo apžiūra jaunam vyrui gali pasirodyti kaip gėdingas arba nereikalingas dalykas, tačiau savo sveikata besirūpinantys jaunuoliai bent kartą per metus turėtų apsilankyti pas specialistą, kuris įvertintų paciento sėklidžių būklę ir vėžinių susirgimų tikimybę.

Sėklidžių vėžio kilmė nėra aiški, tačiau žinoma, jog ši liga gali būti perduodama genetiškai, taip pat gali būti iššaukta menkavertės mitybos ar kitų lytinių organų ligų. Taip pat vėžio tikimybė didėja, jeigu vyras gimė su nenusileidusia sėklide. Jeigu atliekama šio sutrikimo operacija, vėžio tikimybė nedingsta.

Aptikus sėklidžių vėžį, liga gali būti pradėta gydyti. Laiku atpažintas vėžys dažniausiai išgydomas sėkmingai, tačiau ignoruojant akivaizdžius sėklidžių vėžio simptomus, per limfą ir kraują auglys išplinta į kepenis, plaučius ar kitus organus.

Priklausomai nuo ligos stadijos ir išplitimo, gali būti taikomas chirurginis, chemoterapijos arba spinduliuotės gydymas. Neišplitusį sėklidžių vėžį paprasta pašalinti chirurginiu būdu. Deja, kartu su augliu pašalinama visa sėklidė. Operacinis gydymas gali būti derinamas su chemoterapija, kuri paprastai taikoma pašalinus vėžį.

Urologo apžiūra – tai pirmiausias ir efektyviausias žingsnis norint išvengti šios ligos. Tačiau gan paprasta sėklidžių vėžį atpažinti ir pačiam. Ligos simptomai gali būti tiesiog apčiuopiami: jeigu padidėję sėklidžių kapšeliai, pakitusi jų pozicija, čiuopiant juntamas skausmas, juntamas sėklidės padidėjimas arba guzelis vienoje iš jų ir aptinkami pasikeitimai kraujo sudėtyje, tikėtina, jog sergate sėklidžių vėžiu.

Po savarankiškos apžiūros pastebėję vieną ar kelis šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į urologą. Net jeigu ir suklydote ieškodami sėklidžių vėžio simptomų, urologas ištirs bendrą jūsų lytinių organų būklę ir pasiūlys geriausias sėklidžių vėžio prevencijos priemones.

 

Net ir jaunam vyrui reikalinga urologo pagalba?

Urologo apžiūra Tik pažiūrėkime į šiuolaikinius jaunus vyrus: daugelis jų susikoncentravę į mokslus, darbą, karjerą, savo pomėgius ir retai pamiršta pasirūpinti savo sveikata. Be to, negalima ignoruoti ir to fakto, kad didelė jaunuolių dalis mėgsta atsitiktines pažintis. Siekdami trumpam pabėgti nuo kasdienės rutinos, jauni vyrukai stačia galva neria į menkai pažįstamų merginų glėbį. Vakarėliai, barai, linksmybės lig paryčių ne tik išvargina jų organizmą, bet ir sukuria kitų, kartais daug rimtesnių problemų. Ir tiesa, šios bėdos labai dažnai būna susijusios su seksualine jų energija. Suprastėjus erekcijai, atsiradus neaiškiems pakitimams ant lytinių organų ar pajutus skausmą, skubama pas medikus. Urologo apžiūra tokiems jauniems ligoniams būna išsigelbėjimas: vizitas pas šiuos profesionalus yra bene pagrindinis būdas pašalinti sveikatos sutrikimus ir vėl džiaugtis puikia savijauta. Tad teiginys, jog jauniems vyrams nereikia urologo pagalbos – yra tikrų tikriausias mitas.

Po tokių tiesų natūraliai kyla klausimas: dėl kokių problemų į urologus dažniausiai kreipiasi jaunuoliai? Atsakymas gana paprastas, bet tuo pačiu ir gana platus. Esminė priežastis, kodėl jauniems vyrukams būna reikalinga urologo apžiūra, būna sutrikusios lytinės sveikatos funkcijos. To apraiškų yra daugybė, lygiai taip pat kaip ir įtakos veiksnių. Tačiau šios medicinos srities atstovai jau spėjo pastebėti, kad didžiąją dalį į juos besikreipiančių asmenų vienija ta pati priežastis – nesaugus seksas. Ką tai reiškia? Praktiškai kas antras vaikinas mylėdamasis su savo ar nepažįstama mergina nenaudoja jokių apsaugos priemonių. Apie populiariausią prevencijos priemonę – prezervatyvą dažnai pamirštama ir būtent dėl to užsikrečiama įvairiomis lytinių organų karpomis, grybeliu, chlamidijomis, gonorėja. Pastarieji pavadinimai – vos keletas lytinės sveikatos sutrikimų, o kur dar visos grėsmingos ligos: sifilis, ŽIV, AIDS ir pan. Tačiau, šį kartą – ne apie tai.

Urologo apžiūra jauniems vyrams dar rekomenduojama ir dėl kitos priežasties. Ne vien siekiant nustatyti tikslią susirgimo priežastį, bet ir norint ištirti bendrą spermos kokybę , lytinių organų deformacijas, kitas problemas. Vizitas pas urologą nėra gėdingas, ypač kai jis atliekamas profilaktiniais tikslais.

Taigi, nemanykite, jog jaunystėje problemos išsisprendžia pačios. Vos pastebėjus neaiškius pakitimus ar pojūčius žemiau juostos, kreipkitės į urologą. Jo apžiūra – būtina.

 

Egzaminai, stresas ir jų pasekmės sveikatai

beria nuo stresoEgzaminai bei įtampa jauno žmogaus gyvenime gali turėti skaudžių pasekmių ne tik žmogaus emocinei savijautai, bet ir fizinei sveikatai. Juk studentas gyvena ne vien mokslu – aplink kasdien verda gyvenimas, jauni žmonės turi ir papildomų veiklų, ir socialinį gyvenimą su vakarėliais bei koncertais ir kitomis pramogomis. Tad kaip šiandien jaunam žmogui taip suderinti savo gyvenimo veiklas, kad ir būtų galima pasimėgauti laisvalaikiu, ir gerai mokytis, ir – svarbiausia – išsaugoti sveikatą?

Daugiausiai koją jaunuoliams pakiša egzaminai, įvairūs atsiskaitymai ir jų keliamas stresas. Dėl jo gali aplankyti tokie sveikatos sutrikimai kaip nemiga, nuolatinis nuovargis, nerimas, prasta koncentracija, net gi depresija. Tai yra psichologinės problemos, ištinkančios studentus pačiu sunkiausiu metu per egzaminų sesijas. Tačiau kiek dar yra fizinių ligų, kurias taip pat išprovokuoja patiriamas nerimas ir išsekimas!

Kai kuriuos egzaminų metų beria nuo streso, jiems paaštrėja egzema. Dar kiti gali arba priaugti svorio arba kaip tik – itin pavojingai sulieknėti dėl kankinančio apetito trūkimo. Visus stresas veikia skirtingai, todėl nėra vieno simptomo, kuris gali atsirasti kiekvienam studentui.

Tad jeigu jus beria nuo streso, patiriamos įtampos ir psichologinio spaudimo arba pradėjo staigiai kristi svoris, turite kaip mat susirūpinti savo sveikata.

Pagrindinis patarimas visiems besiruošiantiems egzaminams –  tai atsisėsti ir labai ramiai susidėlioti prioritetus – jeigu esate abiturientas, daugiausiai savo jėgų atiduokite tik tiems dalykams, kurių egzaminus laikysite. Žmogaus galimybės ribotos, tad nuleiskite savo kartelę.

Universiteto studentai turėtų stropiau mokytis tuos dalykus, kurie sekasi prasčiau . O tai, kas ir taip, geriau sekasi, atneš gerus rezultatus natūraliai.

Taip pat svarbu nusistatyti griežtą dienotvarkę. Venkite laiko švaistymo internete ir socialiniuose tinkluose. Tiesiog atsėdėkite užsibrėžtas kelias valandas besiruošdami egzaminui, ir pats geriau pasijausite vėliau laisvą laiką leisdamas jau labiau užtikrintas savo žiniomis, nebekankins sąžinės jausmas.

Egzaminų metu labiausiai nukenčia tie, kurie neturi savidisciplinos ir vidinės tvarkos. Pamatysite, susidėliojus prioritetus ir darbotvarkę, tiek jūsų laisvas laikas, tiek ruošimasis egzaminams susilies į harmoningą sistemą, kurios dėka džiaugsitės ir gerais rezultatais, ir sveikata.