Sveikata

beria nuo streso

Egzaminai, stresas ir jų pasekmės sveikatai

beria nuo stresoEgzaminai bei įtampa jauno žmogaus gyvenime gali turėti skaudžių pasekmių ne tik žmogaus emocinei savijautai, bet ir fizinei sveikatai. Juk studentas gyvena ne vien mokslu – aplink kasdien verda gyvenimas, jauni žmonės turi ir papildomų veiklų, ir socialinį gyvenimą su vakarėliais bei koncertais ir kitomis pramogomis. Tad kaip šiandien jaunam žmogui taip suderinti savo gyvenimo veiklas, kad ir būtų galima pasimėgauti laisvalaikiu, ir gerai mokytis, ir – svarbiausia – išsaugoti sveikatą?

Daugiausiai koją jaunuoliams pakiša egzaminai, įvairūs atsiskaitymai ir jų keliamas stresas. Dėl jo gali aplankyti tokie sveikatos sutrikimai kaip nemiga, nuolatinis nuovargis, nerimas, prasta koncentracija, net gi depresija. Tai yra psichologinės problemos, ištinkančios studentus pačiu sunkiausiu metu per egzaminų sesijas. Tačiau kiek dar yra fizinių ligų, kurias taip pat išprovokuoja patiriamas nerimas ir išsekimas!

Kai kuriuos egzaminų metų beria nuo streso, jiems paaštrėja egzema. Dar kiti gali arba priaugti svorio arba kaip tik – itin pavojingai sulieknėti dėl kankinančio apetito trūkimo. Visus stresas veikia skirtingai, todėl nėra vieno simptomo, kuris gali atsirasti kiekvienam studentui.

Tad jeigu jus beria nuo streso, patiriamos įtampos ir psichologinio spaudimo arba pradėjo staigiai kristi svoris, turite kaip mat susirūpinti savo sveikata.

Pagrindinis patarimas visiems besiruošiantiems egzaminams –  tai atsisėsti ir labai ramiai susidėlioti prioritetus – jeigu esate abiturientas, daugiausiai savo jėgų atiduokite tik tiems dalykams, kurių egzaminus laikysite. Žmogaus galimybės ribotos, tad nuleiskite savo kartelę.

Universiteto studentai turėtų stropiau mokytis tuos dalykus, kurie sekasi prasčiau . O tai, kas ir taip, geriau sekasi, atneš gerus rezultatus natūraliai.

Taip pat svarbu nusistatyti griežtą dienotvarkę. Venkite laiko švaistymo internete ir socialiniuose tinkluose. Tiesiog atsėdėkite užsibrėžtas kelias valandas besiruošdami egzaminui, ir pats geriau pasijausite vėliau laisvą laiką leisdamas jau labiau užtikrintas savo žiniomis, nebekankins sąžinės jausmas.

Egzaminų metu labiausiai nukenčia tie, kurie neturi savidisciplinos ir vidinės tvarkos. Pamatysite, susidėliojus prioritetus ir darbotvarkę, tiek jūsų laisvas laikas, tiek ruošimasis egzaminams susilies į harmoningą sistemą, kurios dėka džiaugsitės ir gerais rezultatais, ir sveikata.

Tantum verde

2016-ųjų žiema: gripas jau čia

Tantum verdeŠaltasis metų laikas džiugina įvairiomis šventėmis, nuotaikingu oru ir sėdėjimo  namuose sezonu. Net ir šaltasis sezonas turi gana daug pliusus, tačiau didžiausias minusas nustelbia visus pliusus. Peršalimas – geriausias šaltojo metų laiko palydovas. Gerklės uždegimas, nemalonus skausmas, kosulys ir kiti simptomai daugeliui žmonių labai apsunkina gyvenimą. Kol vieni tikisi, kad įvyks stebuklas ir liga pati dings – tuo tarpu kiti, kai skauda gerklę, skubiai perka Tantum verde ir laukia, kol vaistas pašalins nemalonius gerklės bei viso organizmo pojūčius.

Kaip ir kaip kiekvienais metais, taip ir šiais, gydytojai akcentuoja, kad atsirado daug įvairių ir naujų gripo formų, kurių reikia saugotis. Nors gripo formos ir būna skirtingos, kadangi pats virusas mutuoja, tačiau apsaugos yra lygiai tos pačios, kokios naudojo ir mūsų močiutės. Jeigu norite neperšalti, tokiu atveju labai svarbu sveikai maitintis, gerti vitaminus,sportuoti ir svarbiausia – šiltai rengtis, nes tai dažniausiai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės sugeba per vieną sezoną prasirgti net kelis kartus.

2016-ųjų gripas nebus labai ypatingas, tad jeigu tikitės fejerverkų – šie metai ne tokie. Vėl sugrįžta ankstesniais metais minėtas kiaulių gripas, kuris daugeliui žmonių įvarė didelę baimę. Įdomu tai, kad gerklės skausmas yra pats pirmas požymis bylojantis, kad gripas užsuko pasisvečiuoti Jūsų kūne. Tačiau daugelis žmonių galvoja, kad gerklės skausmas yra tik smulkmena ir paprasčiausiai neverta jo per daug sureikšminti. Jeigu purškalas Tantum verde būtų panaudotas ligos pradinėje stadijoje – gali būti, kad vėliau problemų paprasčiausiai jau ir nebekiltų.

Gydymosi būdai nuo ligos taip pat nesikeičia. Greta įprastų tradicinių metodų taip pat rekomenduojama naudoti ir vaistus, kurie turi neįtikėtina galią pašalinti net ir labai rimtos ligos židinį. Svarbiausia kuo skubiau kreiptis į profesionalus, kadangi staiga pastebėjus liga ji bus greičiau išgydoma. Taip pat svarbu nepamiršti pasirūpinti prevencinėmis priemonėmis. Jeigu ką tik pasveikote nuo gripo, tai nereiškia, jog jis tą patį sezoną dar kartą neįtrauks į savo liūną.

įgimtos pigmentinės dėmės

Išskirtinis akcentas ar pavojaus ženklas: ką reiškia mažos dėmelės ant kūno?

 įgimtos pigmentinės dėmės Daugelis jaunų žmonių gėdijasi ir maskuoja ant veido, kaklo ar kitų kūno dalių esančias įgimtas pigmentines dėmes. Tačiau – be reikalo. Daugeliu atvejų visai nepavojingos dėmelės gali būti gydomos, įmanoma šiek tiek koreguoti jų intensyvumą. Paprastai jaunos merginos įsivaizduoja, kad tokios įgimtos pigmentinės dėmės reiškia ankstyvus senėjimo procesus, nors iš tiesų, tokių odos pakitimų gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Žinoma, viena pagrindinių – amžius. Daugelis vyresnio  ar ypač garbingo amžiaus žmonių turi ryškias rusvas dėmes, išsidėsčiusias po visą kūną.

Jauni žmonės, ant kurio kūno yra įgimtos pigmentinės dėmės, dažnai nieko nedaro, arba tik kosmetinėmis priemonėmis užmaskuoja tokius nedidelius odos defektus. Visgi, tai nėra pati geriausia priemonė sumažinti jų matomumą. Priešingai – nuolat dangstomos, užtepamos pudra ir pan. įgimtos pigmentinės dėmės tik ryškėja bei dauginasi. Ilgainiui iš vienos pigmentinės dėmės net ir ant labai jauno žmogaus veido ar kūno gali pasirodyti ir 5 ar 10 tokių pačių nedidelių dėmelių.

Šiuo metu įgimtos pigmentinės dėmės gydomos dermatologijos kabinetuose naudojant įvairias technikas ir įrenginius. Nedidelėms, neryškioms ir negausioms pigmentinėms dėmėms gali būti taikomas medikamentinis gydymas, švelnios pylingo procedūros. Kiek rimtesniais atvejais – mezoterapija ar gydymas lazeriu. Pastarojo metodo būdų – ne vienas ir ne du, todėl dėl tikslios įgimtų pigmentinių dėmių gydymo technologijos vertėtų pasitarti su profesionaliu dermatologu vizito pas jį metu.

Pastebima tendencija, kad jauniems žmonėms įgimtos pigmentinės dėmės labiausiai būna ant veido srities: kaktos, virš viršutinės lūpos, nosies, žandų. Su metais šios dėmės leidžiasi kūnu žemyn ir „papuošia“ nugarą, rankas, krūtinę.

Dar vienas svarbus faktorius, dėl kurio jaunos merginos ir vaikinai kenčia įgimtų pigmentinių dėmių paryškėjimą, yra saulė. Dažnai jos spinduliai koreguoja odos pigmentaciją: melanocitai pagamina daugiau melanino, dėl kurio išryškėja šie odos trūkumai. Be abejo tam tikrš medžiagų trūkumas organizme irgi tiesiogiai susijęs su dėmių išryškėjimu. Jeigu jaunuolis valgo per mažai maisto produktų, kuriuose yra vitamino A, C, B grupės vitaminių įgimtos pigmentinės dėmės paryškės. Moterims dažnai įtakos turi ir pasikeitimai endokrininėje sistemoje.

Taigi, nesvarbu, kiek jums metų, svarbiausia ne dangstyti problemą, bet ją spręsti.

 

 

 

 

 

Erekcijos disfunkcijos gydymas

Neišsenkanti seksualinė jaunuolių energija?

Erekcijos disfunkcijos gydymasPaprastai manoma, kad jauni vyrai turi neišsenkantį jėgų rezervą ten, žemiau juosmens. Deja, tokią tendenciją vis labiau sujaukia didėjantis vaikinų skaičius, kurių problema – erekcijos disfunkcija. Gražiausiais jaunystės metais gyvenantys jaunuoliai paprastai labai išgyvena dėl šio sutrikimo, nors jis nėra pavojingas sveikatai. Pablogėjusi erekcija – viso labo gerybinis lytinės sistemos sutrikimas. Žinoma, tai nereiškia, kad jį galima ignoruoti. Erekcijos disfunkcijos gydymas yra labai svarbus, kadangi nieko nedarant su šia problema, keliamas didelis psichologinis diskomfortas, o normalių lytinių santykių su partnere išvis nepavyksta turėti. Taigi pateiksime keletą pagrindinių priežasčių, kodėl blogėja erekcija bei aprašysime, koks erekcijos disfunkcijos gydymas šiuo metu yra efektyviausias.

Dvejopos prigimties priežastys

Seksualinės sveikatos sutrikimas – erektilinė disfunkcija – paprastai vyrams pasireiškia dėl įvairių priežasčių. Tačiau visus tuos veiksnius sveikatos priežiūros specialistams įprasta skirstyti į dvi grupes. Pirmoji kategorija, lemianti erekcijos pablogėjimą, tai fiziniai veiksniai. Antroji – psichologinė vyro būklė. Tiek viena, tiek kita gali turėti lemiamą įtaką erekcijos kokybei. O juk, jaunam vyrui nėra malonu, kai tenka raudonuoti prieš merginą, dėl nesukietėjusios varpos.

Pagrindiniai fiziniai veiksniai, lemiantys prastą erekciją, yra prasta širdies bei kraujagyslių veikla, įvairios dėl to atsiradusios ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas, insultas, išsėtinė sklerozė ir pan. Jeigu vaikinas turi gana siauras kraujagysles, jomis kraujui cirkuliuoti yra iš tiesų sunku. Dėl to kraujui pritekėti į vyrišką lytinį organą irgi būna sunku. Prie šios grupės taip pat priskiriamos ir įvairios traumos, lytinių organų ar dubens srities pažeidimai, operacijos.

Rečiau pasitaikantys erekcijos disfunkcijos psichologiniai veiksniai – stresas, nuovargis, depresija, nerimas, įtampa namuose, šeimoje, darbe ir pan. Jaunam vaikinui išgyvenant sunkumus dėl vienokių ar kitokių priežasčių, sergant įvairiomis depresijos formomis, erekcijos gali nebūti arba ji yra ne tokia, kokia turėtų būti. Tokiomis situacijomis dažniausiai prireikia seksologo, o ne urologo ar dermatovenerologo konsultacijos.

Erekcijos disfunkcijos gydymas

Bet kokios prigimties erekcijos disfunkcinis gydymas pirmiausiai prasideda nuo tikslių priežasčių diagnozavimo. Nustačius problemos šaltinį, toliau galima pradėti medikamentinę, fizioterapinę ar kitokią intervenciją. Jeigu vaikinas turi problemų su širdimi, greičiausiai gydytojas paskirs kardiologo konsultaciją ir didžiausias dėmesys bus skiriamas širdies ir kraujagyslių gydymui. Atstačius šią sistemą, po kurio laiko erekcija irgi pagerės. Panašiai yra ir su kitomis ligomis. Tiesa, psichologinio pobūdžio veiksniai gali būti šalinami ilgesnį laiko tarpą. Emocinės būklės stabilumui susigrąžinti dažnai prireikia kelių mėnesių ar net poros metų. Šiuo metu yra vaistų, gerinančių erekciją. Taip pat erekcijos disfunkcijos gydymas gali būti taikant vakuuminius prietaisus, varpos protezus, specialias injekcijas ar reguliariai atliekant dubens dugno raumens pratimus.

 

 

 

vyrų lytinių organų daktaras

Dažno jaunuolio gyvenimą apkartina skausmai žemiau juostos

vyrų lytinių organų daktarasJei jau vyrukas jaunas, jis būtinai bus įsivaizduojamas kaip sveikas, fiziškai stiprus ir lytiškai aktyvus. Būtent pastaroji savybė yra siejama su jaunais vyrais. Tačiau labai dažnai pamirštama, kad ne visada jaunystė reiškia dideles jėgas ir ištvermę. Kai kuriais atvejais nemalonios problemos žemiau juostos gali ne juokais apkartinti jaunuolių gyvenimą. Nors lytinės sistemos sutrikimai skaudžiai smogia stipriosios lyties atstovams, tai pajunta ir moterys. Sekso partnerės, mylimos moterys, žmonos, – visos jos jaučia įtampą, skindančią iš jų vyrų pusės, be to fiasko patiria ir kiekvienas lytinis aktas. To kaltininkas – lytinės sistemos sutrikimai, ligos, įvairūs bėrimai, erekcijos pablogėjimas ir pan. Tačiau nėra padėties be išeities – šiandien gauti profesionalią pagalbą galima dermatovenerologo, seksologo ar urologo kabinete. Kiekvienas vyrų lytinių organų daktaras turi pakankamai kompetencijos diagnozuoti problemą ir paskirti tinkamiausią gydymą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių jaunų vyrų problemų – sėklidžių skausmas. Dėl ko skauda sėklides pasakyti dažnai būna sunku, tačiau vyrų daktaras vizito metu tiksliai nustato skausmo šaltinį ir paskiria tinkamiausią gydymo būdą, kad problemos būtų galima atsikratyti kaip įmanoma greičiau.

Nors kiekvieno vyro anatomija yra vienoda, visgi tam tikri faktoriai jų viduje skiriasi. Dėl įvairių sutrikimų, infekcijų ar traumų, jaunuoliui sėklides gali skaudėti abi (kartais skauda tik vieną). Taip pat pasitaiko atvejų, kai diskomfortas jaučiamas ne pačiame organe, bet aplink jį – kirkšnyje, instuose, pilve ar prostatoje. Taip, kaip skiriasi nemalonių pojūčių vieta, taip ir skausmo intensyvumas gali būti įvairus. Sėklidžių skausmą yra įprasta skirstyti į ūmų, pasirodantį staiga ir labai intensyvų arba lėtinį, tokį, kuris atsiranda nereguliariai, yra maudžiantis. Tiek vienu, tiek kitu atveju, tokių problemų jauniems vyrams (žinoma ir vyresniems galioja tas pats) negalima slėpti. Vyrų lytinių organų daktaras turėtų būti pirma mintis, atėjusi į galvą, kai stipriosios lyties atstovui suskausta sėklides.

Kodėl svarbu kreiptis į medikus? Kiaušinio formos nedidelėje lytinėje liaukoje – sėklidėje – gaminami vyriški hormonai. Svarbiausias iš jų – testosteronas. Čia taip pat gaminamos ir vyriškos ląstelės – spermatozoidai. Taigi, lytinėje vyro sistemoje sėklidės atlieka iš tiesų atsakingą vaidmenį. Sutrikus kurios nors ar abiejų funkcijoms, tokia problema paliečia ir kitus lytinius organus, o gali paveikti ir bendrą žmogaus savijautą. Taigi, pastebėjus kokius nors pasikeitimus, reikėtų, kad jus apžiūrėtų vyrų lytinių organų daktaras. Tik laiku nustačius bėdą galima užkirsti kelią infekcijos plitimui ir apsisaugoti nuo ypač rimtų sveikatos sutrikimų.

 

Apgamų tyrimas Klaipėdoje

Apgamai: kaip atskirti gerybinius nuo piktybinių?

Apgamų tyrimas KlaipėdojeApgamų atsiradimą ant žmogaus kūno odos gali lemti daug veiksnių- tiek genetika, tiek saulės poveikis. Daugeliui žmonių apgamai yra įgimti, tačiau saulės poveikis juos tik dar labiau išryškina ir susidaro įspūdis, jog anksčiau nematyti apgamai lyg iš niekur nieko „atsirado“ ant odos. Šis procesas gali vykti iki kol žmogui sukanka 30 metų.

Atsirasdami apgamai kartu atsineša ir potencialą tapti piktybiniais odos dariniais. Todėl labai svarbu jų nekasyti, nešioti drabužius, kurie apgamų nedirgintų ir, svarbiausia, saugoti juos nuo neigiamo saulės poveikio. Žinoma, kai kurie nepikybiniai apgamai gali visą gyvenimą žmogui nekelti grėsmės. Nepiktybiniai apgamai atpažįstami iš:

  • Simetriškos formos
  • Lygių kraštų
  • Mažo dydžio
  • Vienodos spalvos

Jeigu apgamas turi galimybę tapti piktybiniu, jį galėtume apibūdinti taip:

  • Su aplink paraudusia oda
  • Netolygios spalvos
  • Nelygiais kraštais
  • Asimetriškas
  • Didesnis nei 6 mm.

Jeigu žmogus turi nemažai įvairių dydžių apgamų ant viso kūno, jam derėtų laikytis atsargumo. Tai reiškia – nepiktnaudžiauti saulės voniomis, soliariumu, stengtis neįdrėksti ar kitaip šiurkščiai nekliudyti apgamo ir t.t. Taip pat visiems, turintiems apgamų reikia kasmet stebėti, ar jie nepasikeitė, nepadidėjo ar nepatamsėjo. Sunerimus dėl kažkurio apgamo ant kūno reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu – galbūt apgamui reikalingas tyrimas, kuris nustatytų, ar odos darinys piktybinis, ar dar ne. Apgamų tyrimas Klaipėdoje, Kaune, Vilniuje ir kituose didesniuose Lietuvos miestuose atliekamas tiek privačiose, tiek įprastose klinikose. Tad dėl piktybinio odos darinio ištyrimo toli važiuoti tikrai nereikėtų.

Apgamų tyrimas Klaipėdoje ar kituose Lietuvos miestuose – tai efektyviausias būdas išsiaiškinti, ar žmogui yra pavojus susirgti melanoma – pavojingiausia odos vėžio forma. Tad apsidrausti ir išsitirti visada verta.

kodėl slenka plaukai vyrams

Viskas, ką reikia žinoti apie plaukų slinkimą vyrams

kodėl slenka plaukai vyramsJeigu rudenį ar pavasarį moterims pradeda gausiau kristi plaukai, priežastis dažniausiai aiški – tai sezono kaitos nulemtas organizmo susilpnėjimas ir į tai reaguojantys plaukai, nagai bei oda. Tačiau, kad ir kaip bebūtų keista, vyrus plaukų slinkimas kankina daug intensyviau – juk matome daug daugiau praplikusių pusamžių vyrų ir praktiškai nė vienos moters. Tad kodėl slenka plaukai vyrams?

Pirmiausiai, reikia atsikratyti mito, jog vyrams plaukai slenka tik dėl genetikos. Žinoma, jeigu vyro tėvui slinko plaukai, tai šis vyras, perkopęs 50-metį irgi turės „džiaugtis“ šiuo palikimu. Tačiau, kaip sakėme, tai nėra vienintelė priežastis, kodėl slenka plaukai vyrams. Dar kiti svarbūs faktoriai yra streso, nuovargio lygis, mityba, vitaminų trūkumas bei įvairios odos ligos (dermatitas).

Stresas. Lygiai, kaip ir moterims, vyrų plaukai yra linkę kristi dėl itin didelio streso. Kiekvienas žmogus kenčia dėl įvairių problemų individualiai – vieni bus psichologiškai atsparūs problemoms darbe, tačiau kitam galbūt tai – didžiausias košmaras, gadinantis gyvenimo kokybę. Jei  vyras pastebėjo gausiau krentančius plaukus, tegul atidžiai įsitikina, ar jo gyvenime šiuo metu nėra per daug įtampos.

Mityba. Baltymai, amino rūgštys, cinkas, geležis – tai tik kelios iš svarbiausių medžiagų, kurios turi įtakos plaukų stiprumui ir gyvybingumui. Jeigu vyras palaiko greitą gyvenimo tempą, kai nerandama laiko visavertei mitybai, tuomet reikia laukti bėdos. O jeigu prie prastos mitybos ir didelio streso prisideda dar ir nuolatos besitęsiantis miego trūkumas, verta susirūpinti ne tik dėl plaukų, bet ir visos sveikatos apskritai.

Dermatitas ir kitos ligos. Pastebėta, jog sergantys atopiniu dermatitu ir net gi astma, labiau kenčia nuo plaukų slinkimo. Atopinio dermatito atveju pradedama plikti dėl autoimuninio pažeidimo, vykstančio plauko folikule. Dėl šios priežasties vyrus kankina lizdinis plaukų slinkimas, kai plaukai po truputį iškrenta ir galiausiai susijungia į nuplikusius plotus.

Taigi, priežastys, dėl kurių vyrams slenka plaukai yra visai aiškios, tačiau bėda ta, kad šiandien kiekvienas skuba pirmiau rūpintis karjera, darbu ir dažnai pamiršta savo sveikatą, o iš tiesų, laiku susirūpinus savo sveikata ir pakeitus gyvenimo būdą, galima sulėtinti plaukų slinkimą ar net gi jį sustabdyti.

 

 

 

 

baltos dėmės ant kūno

Įdomioji medicina: baltmė ir jos simptomai

baltos dėmės ant kūnoPasaulyje žmonės kasdien suserga įvairiausiomis ligomis. Vienos jų itin pavojingos, net neturinčios atrastų joms gydyti vaistų, kitos – lengvesnės, tačiau labai neįprastos. Viena tokių – baltmė. Tai tokia odos būklė, kai netenkama melanino – pigmento, kuris atsakingas už odos ar plaukų spalvą. Baltmė gali paveikti ne tik odą, bet ir akis, burnos, nosies gleivinę ir panašiai.

Baltmės pagrindinis simptomas – baltos dėmės ant kūno. Jeigu žmogus gimsta su natūraliai tamsia oda, tuomet baltmės poveikis matysis daug ryškiau negu ant žmogaus, kurio oda šviesi ir nelinkusi įdegti. Baltmė dažniausiai paveikia rankas, veidą, kaklą, krūtinę. Įdomu, kad ši liga nėra įgimta, tačiau jeigu šeimoje tėvai turi baltmę, tikimybė, kad ji persiduos ir vaikui pakyla 30 procentų. Šia liga serga apie 1 procentas planetos žmonių.

Baltos dėmės ant kūno atsiranda, nes šiuose odos plotuose nėra melanino. Ši patologija būdinga, jeigu giminėje buvo baltmės atvejų, taip pat, jeigu žmogus visą gyvenimą buvo linkęs sirgti autoimuninėmis ligomis. Baltme susergama gana jaunam amžiui, iki 40 metų. Teigiama, kad ši liga labiau puola streso išvargintus žmones.

Baltmės progresas yra sunkiai numatomas – kai kuriais atvejais ji linkusi plisti ir apimti vis didesnį žmogaus kūno plotą, o kai kada išlieka pirminėse ribose. Židininės baltmės požymis – kelios dėmės ant kūno, išplitusi baltmė – tai daug dėmelių ant viso kūno.

Įdomiausias pasaulyje baltmės atvejis – garsaus atlikėjo Michael Jackson istorija. Genetiškai paveldėjęs šią ligą muzikantas dar vaikystėje buvo visiškai normalus juodaodis berniukas, o gyvenimą baigė kaip baltaodis vyras. Paprastai nedidelės baltos dėmės gali būti lengvai maskuojamos įvairiais įdegio kremais, tatuiruojant šias vietas panašiausiu į odos spalvą tonu. Didesnius ir akivaizdžiai matomus baltos odos plotus taip pat galima transplantuoti ir odą sukeisti su mažiau matomos kūno dalies sveika oda. Tačiau Michael Jackson atveju ši liga ilgainiui apėmė beveik visą jo kūną, todėl vienintele išeitimi liko cheminėmis medžiagomis nubaltinti tamsios odos likučius.

Šiandien yra pažangesnių būdų baltmei gydyti, todėl kiekvienas, norintis išvengti šios patologijos simptomų, gali rinktis iš dar daugiau būdų tai padaryti.

 

 

Pigmentinės dėmės po nėštumo

Efektyviausi būdai naikinti spuogams, randams ir pigmentinėms dėmėms

Pigmentinės dėmės po nėštumoGraži oda – tai sveika oda. Bene kiekvienas žmogus yra susidūręs su odos problemomis paauglystėje ar studijų laikais, o kartais odos sutrikimai žmogų lydi ir visą gyvenimą. Gera naujiena, kad šiais laikais išrandamos naujos ir pažangios technologijos, kurių pagalba galima išnaikinti tiek spuogus, tiek nepageidaujamas pigmentines dėmes (po nėštumo ir kitokias) ir net įsisenėjusius randus, bjaurojančius odą.

Spuogai yra didelė tema, apie kurią galima prirašyti ir dešimt puslapių informacijos. Spuogų yra ne viena rūšis ir kiekviena jų pasižymi skirtingomis priežastimis bei gydymo būdais. Už spuogų atsiradimą yra atsakingi nelemtieji hormonai ir jų sukeliamas odos riebumo intensyvumas. Spuogams naikinti taikomi skirtingi gydymo būdai – lengviausi atvejai gydomi išorinio veikimo preparatais – kremais, geliais, prausikliais. Kitiems padeda rūgštiniai pilingai, o sunkiausi atvejai gydomi lazerinėmis procedūromis.

Pigmentinės dėmės – tai įdėmaus stebėjimo reikalaujantis odos sutrikimas. Nemažai atvejų rodo, kad ši odos būklė išsivysto dėl saulės poveikio ir padidina potenciją susirgti melanoma. Pigmentinės dėmės po nėštumo ar įgimtos dėmės gydomos keliais metodais: galima vartoti vaistus, atlikti odos šveitimo procedūras, rūgštinio pilingo procedūras, galiausiai gydyti šį odos defektą lazeriu arba impulsine šviesa. Pigmentinės dėmės ne visada pasiduoda gydymui ir net didžiausiomis pastangomis jas vos pavyksta padaryti blankesnes ir mažiau matomas.

Randai dar visai neseniai buvo naikinami itin sunkiai. Tačiau šiandien moderniausiose klinikose jau taikomas randų gydymas frakcijiniu lazeriu. Šiuo būdu randai šalinami neskausmingai, per kelias procedūras vis nuimant po mažytį odos sluoksnį, kuris galiausiai atauga sveikas, kaip ir visa kūno oda. Tai patrauklus būdas naikinti randus, raukšles strijas. Po šių procedūrų nereikia kentėti ilgo ir nemalonaus pooperacinio periodo.

Apibendrinant, šiandien pažangiausias būdas šalinti gilesnius ir sudėtingesnius odos darinius bei defektus yra lazerinės procedūros, tačiau nereikėtų jomis piktnaudžiauti – lengvesniais atvejais visiškai pakanka tam tikrų kremų ar pilingo procedūrų. Geriausią būdą panaikinti nepageidaujamus randus, pigmentines dėmes ar spuogus pasiūlys jūsų dermatologas.

vitaminai

Vitaminai ir mineralai

vitaminaiVitaminai ir mineralai – maisto papildai, kurie vartojami organizamo stiprinimui. Rekomenduojama šaltuoju metų sezonu ar nusilpus imuninei sistemai vartoti papildus, nes dėl klimato žiemą su maistu organizmui gaunamų mineralų nepakanka. Šiandien, aptarkime vitaminų rūšis ir kada reikėtų juos vartoti?

Pasitarti su vaistininku arba gydytoju

Žiemą šviežios daržovės neauga mūsų klimato zonoje, o parduotuvėje dažniausiai atvežamos jau apipurkštos chemikalais, todėl jos gali daugiau pakenkti, nei pagelbėti. Tad žiema yra kritinis laikas, tuomet organizmas bando naudoti vasarą sukauptą rezervą. Tačiau paklauskime savęs – ar mūsų mityba vasarą buvo visavertė? Uždavus šį klausimą daugelis kritikų, esą visas reikiamas medžiagas įsisaviname su maistu, nutyla.

Rudenį pradeda trumpėti dienos, slogūs vakarai ilgėja ir pamažu į namus ateina rudeninė depresija – jaučiame nuolatinį nuovargį, mieguistumą ir bendrą silpnumą? Tokiu metu būtų pravartu pasidomėti šokių pamokų tvarkaraščiu ar kita mėgstama veikla ir pasitarti su mediku dėl papildų.

Šioje vietoje saviveikla nerekomenduotina, nes papildams galioja ta pati taisyklė kaip ir viskam gyvenime – kas per daug tas nesveika. Juolab, kad vitaminai žmogui turėtų būti renkami individualiai, atsižvelgiant į unikalius jį veikiančius veiksnius.

Pagrindiniai vitaminai

Vitaminai geriami bendrai savijautai palaikyti, tarkim, vitaminai moterims arba vitaminai vyrams, vitaminai vaikams. Jie turėtų būti renkami pagal amžiaus grupę ir lytį, nes juose yra visas mineralų kompleksas, reikalingas tam tikram žmogaus gyvenimo tarpsniui.

Taip pat mineralų šaltinis pildomas tikslingai pagal vienos raumėnų ar sistemos grupės negalavimus. Pavyzdžiui, vitaminai plaukams, vitaminai akims, lūžinėjant nagams – vitaminai nagams, vitaminai odai, vitaminai sirdziai ar vitaminai sanariams.

Taip pat rekomenduojami vitamai, kuriuos reikia gerti tam tikru gyvenimo periodu. Tarkim, dėl vaisiaus vystymosi rekomenduojami vitaminai nesciosioms, kurie yra papildyti kūdikiui gyvybiškai svarbia folio rūgštimi. Taip pat senjorams ar studentams siūlomas specialus vitaminų kompleksas.

Tačiau patys pagrindiniai vitaminai, kurie įeina į visus čia išvardintus kompleksus yra vitaminai b. Todėl kartais galima rinktis tik vieną vitaminą. Tarkim, vitaminas B2 ir B3 yra energijos ir augimo šaltinis. Medžiagų apykaitai pagelbės B5, o B12 yra gyvybiškai būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir centrinei nervų sistemai.