Kaip pigiai išsiųsti siuntinį į užsienį?

 

Siuntos į užsienio šalis – jau nebe naujiena. Siuntiniais ne tik džiuginame savo giminaičius ir artimuosius, bet ir dažnai tai tampa neatsiejama mūsų verslo ar bendradarbiavimo santykių dalimi. Kaip ir naudojantis kitomis paslaugomis, taip pat ir siuntų pristatymo norime kokybiško, greito ir nebrangaus. Su visais, kam tai aktualu, dalinamės patarimais, kaip pigiau siųsti siuntas į užsienį.

  • Palyginkite kainas

Norėdami rasti pigesnį ir patikimą siuntos gabenimo variantą, neskubėkite pasirinkti siuntas gabenančios įmonės. Palyginkite skirtingų bendrovių pasiūlymus. Dauguma įmonių savo internetinėse svetainėse turi skaičiuokles, kuriomis naudojantis galite sužinoti tikslią siuntinio siuntimo kainą.

  • Pasinaudokite skirtingus pasiūlymus teikiančiomis platformomis

Įmonės, pateikiančios skirtingų kurjerių pasiūlymus yra labai patogus ir greitas būdas rasti geriausią variantą. Šių įmonių internetinėse svetainėse užpildžius formą, iš karto matomi galimi pasirinkimai, siuntų kainos, terminai ir kitos sąlygos. Taip ne tik sutaupysite laiko ieškant variantų savarankiškai, bet ir atiduosite siuntą į patikimas rankas. Jums tereikės išsirinkti gabenimo bendrovę, apmokėti siuntimo išlaidas, o viskuo pasirūpins įmonė.

  • Apsvarstykite skirtingus siuntimo būdus

Siuntos į užsienį gabenamos sausumos, vandens ir oro keliais. Pasidomėkite, kuris gabenimas jums būtų ekonomiškiausias. Paprastai brangesnis būna siuntų gabenimas oro transportu. Tačiau tai nėra taisyklė be išimčių. Priklausomai nuo šalies, į kurią ketinate siųsti siuntinį, kartais tai gali būti kaip tik geriausias variantas. Tuo tarpu pagalvoti apie siuntimą vandens keliais verta, jei Lietuvą ir gavėjo šalį skiria jūra ar vandenynas. Geriausia yra pasitarti su siuntas gabenančios įmonės darbuotojais, kurie atsižvelgę į individualią situaciją patars kuris gabenimo būdas jums tinkamiausias.

Plati siuntas gabenančių įmonių paslaugų pasiūla suteikia didelį pasirinkimą ir geras sąlygas siuntėjams. Tereikia skirti tam laiko, pasidomėti ir rasti geriausią variantą.

Kodėl sveika valgyti kopūstus?

kopustKopūstus sveika valgyti dėl daugelio priežasčių. Pirmiausia, kopūstai gali būti puiki apsauga nuo peršalimo ligų. Dviejose dubenėliuose žalių kopūstų  yra daugiau nei 100 proc. paros normos vitamino C. Silpsta regėjimas? Tuomet taip pat kramsnokite kopūstus. Juose yra daug betakaroteno- medžiagos, kuri organizme virsta  vitaminu A. O jis, kaip žinia, tikras akių draugas. Kopūstuose yra itin daug vitamino K, kuris labai reikalingas širdžiai. Jis mažina plokštelių susidarymą arterijose, gerina smegenų veiklą. Kopūstai yra tikra superdaržovė, kai kalbama apie kovą su vėžiu, nes padeda nugalėti šią ligą. Juose yra gausybė antioksidantų ir kitų medžiagų, galinčių padėti įveikti vėžio ląsteles.

Kodėl sveika valgyti raugintus kopūstus?

Rauginti kopūstai yra naudingi sveikatai. Kopūstuose gausu ląstelienos. Tai pagerina virškinimą, sutvarko žarnyno veiklą. Jeigu valgysite daugiau raugintų kopūstų, nebeliks bėdų dėl tuštinimosi, taip pat pagerės suvirškinto maisto judėjimas žarnynu, nebeliks pilvo pūtimo. Rauginti kopūstai organizmą apsaugo nuo žarnyno vėžio, skrandžio opų ir kitų pavojingų ligų. Geležis, esanti raugintuose kopūstuose padidina energijos lygį, pegerina kraujotaką, medžiagų apykaitą. Raugintuose kopūstuose gausu vitamino C, o jis yra puikus imuniteto stiprintojas. Vitaminas C  padeda regeneruoti ląstelėms, prisideda prie baltųjų kraujo kūnelių ir kalogeno gamybos.

Kokie kopūstai tinka rauginimui?

Rauginimui tinka tik žieminiai gūžiniai kopūstai, kieti, balti ir užderantys vėlų rudenį. Jie tvirti, sunkūs, lapai stipriai prigludę vieni prie kitų. Paspaudus ar atsargiai patrynus gūžę turite girdėti girgždėjimą. Besirinkdami kopūstus juos apžiūrėkite, jie neturi būti pažeisti, jų forma turi būti tolygi. Svarbu, kad kopūstai nebūtų pašalę. Pašalusius kopūstus galima rauginti tik greitam valgymui, ilgiau pastovėję jie suminkštėja. Pirkdami kopūstus taip pat paklauskite, kada buvo nuimtas derlius- iš lysvių parneštus kopūstus reikėtų 1-2 savaites palaikyti ir tik tuomet rauginti.

Raudongūžiai kopūstai

Raudongūžiai kopūstai skirti ilgam sandeliavimui. Gūžės apvalios, vienodo didumo, tamsios spalvos, padengtos storu vaško sluoksniu, užauga 1,5- 3 kg svorio. Tinka mechanizuotam derliaus nuėmimui.

Fizinėje ir virtualioje erdvėje didelio populiarumo sulaukiantis žaidimas

 

Apie populiariausius kazino žaidimus šiandien žino bene kiekvienas žmogus. Tačiau nepaisant to, tikrai ne kiekvienas žino, kad lošimo automatai jau ne vienerius metus yra patys populiariausi. Todėl labai įdomu pateikti ne vieną faktą apie internetinius ir fizinius lošimo automatus.

Didžiausias laimėjimas internete

Nors didžiausias laimėjimas žaidžiant fiziniu lošimo automatu siekė beveik 40 mln. USD, internetu laimėtas rekordinio dydžio prizas taip pat yra labai įspūdingas. 2018 m. žaidžiant internetiniu „Mega Moolah“ lošimo automatu, kurį sukūrė „Mircograming“ kompanija, žaidėjas laimėjo net 16 mln. GBP didįjį prizą. Šie lošimo automatai pasižymi progresyviu didžiuoju prizu. Tai reiškia, kad prizinis fondas visuomet auga, kol galiausiai kažkas jį laimi.

Lošimo automatai yra ypač populiarūs Japonijoje

Japonijoje yra daugiau nei 5 mln. lošimo automatų, o tai reiškia, kad pastarųjų Japonijoje yra daugiausiai. Tam didelės įtakos turėjo azartinių žaidimų draudimas. Žinoma, tai daugeliui iš jūsų gali skambėti paradoksaliai, tačiau tuomet, kai Japonijoje kazino žaidimai buvo draudžiami, valdžia leido legaliai žaisti automatais, kurie yra vadinami „Pachinko“. Šie automatai yra labai panašūs į tradicinius lošimo automatus, tačiau juose žaidėjai laimi nedidelius rutuliukus, kuriuos vėliau gali iškeisti į įvairius prizus, o vienas iš tokių prizų gali būti ir grynieji pinigai. Taigi, Japonijoje yra labai daug „Pachinko“ salonų ir tai yra populiariausias azartinis žaidimas šioje šalyje.

Ne vienu lošimo automatu galima žaisti nemokamai

Skamba neįprastai? Tačiau tai yra tiesa. Kai yra kalbama apie internetinius lošimo automatus, jais žaidėjai internete gali žaisti ir visiškai nemokamai. Žinoma, tokiu atveju jie negali laimėti tikrų pinigų, tačiau pastebima, kad kai kurie vartotojai niekuomet nesirenka žaidimo tikrais pinigais ir savo laisvalaikį leidžia naudodamiesi tik nemokamais lošimo automatais.

Įdomi lošimo automatų atsiradimo istorija

Ar žinojote, kad pirmasis modernus lošimo automatas nebuvo skirtas kazino namams? Jį sukūrė automechanikas iš Sanfrancisko Charles Fey, kuris norėjo, jog jo autoserviso klientai turėtų kuo užsiimti laukdami jų suremontuotų automobilių. Taigi, pirmieji sukurti lošimo automatai buvo pastatyti jo automobilių dirbtuvėse. Be abejo, nesunku nuspėti, kad neilgai trukus jie sulaukė labai didelio populiarumo, todėl jais susidomėjo ir kazino namai, kurie galiausiai pastaruosius įtraukė ir į savo klientams siūlomų kazino žaidimų asortimentą.

Dauguma internetinių lošimo automatų žaidėjų yra vyrai

Statistika rodo, kad vyrai kur kas dažniau renkasi internetinius lošimo automatus. Jie sudaro apytiksliai 80 % visų internetinių kazino portalų lankytojų. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad moterys nesilanko internetiniuose kazino ir nežaidžia azartinių žaidimų. Statistiniai duomenys taip pat liudija, kad per pastaruosius metus kazino žaidimus žaidžiančių moterų skaičius labai sparčiai išaugo, tačiau neretai jos renkasi kitokius kazino žaidimus nei vyrai.

Neegzistuoja laimėti padedančios strategijos

Iki šiol galima girdėti kai kuriuos žaidėjus teigiant, kad egzistuoja tam tikros laimėti lošimo automatais padedančios strategijos. Tačiau tokios kalbos yra tik pramanai ir mitai. Nėra jokios galimybės paveikti lošimo automatą – nepaisant to, ar būtų kalbama apie fizinius lošimo automatus, ar apie internetinius. Lošimo automatuose veikia atsitiktinių skaičių generavimo programos, o tai reiškia, kad jos apsaugo nuo sukčiavimo ir manipuliavimo lošimo automatų rezultatais. Nei vienas rezultatas nepriklauso nuo buvusio rezultato, o tai reiškia, kad kaskart jis yra visiškai atsitiktinis.

Daugiau žaidimų galima rasti oficialiuose tinklalapiuose.

Kaip išsirinkti valtį žvejybai?

valt 

Žvejyba yra vienas iš populiariausių laisvalaikio leidimo būdų. Dauguma šį pomėgį vertina dėl atsipalaidavimo ir ramybės gamtoje. Kitiems tai tampa galimybe pabendrauti su bičiuliais ir pabėgti nuo miesto triukšmo. Svarbiausios priemonės, be kurių neįsivaizduojama žvejyba yra meškerės ir valtis. Apie pastarąsias ir pakalbėkime. Patarimai, kaip išsirinkti valtį žvejybai.

  • Valties rūšis

Žvejybai tinka tiek medinės, tiek pripučiamos valtys. Jei turite medinę valtį ir galimybes ją transportuoti, galite ją naudoti ir žvejybai. Tačiau jei ketinate įsigyti valtį, verčiau pagalvokite apie pripučiamą. Šias valtis lengviau transportuoti, nereikia daug vietos joms laikyti, o kai kurie modeliai netgi pritaikyti žvejybai.

  • Valties dydis

Tinkamas valties dydis yra bene svarbiausias rodiklis. Jei ketinate žvejoti vienas arba dviese, rinkitės kompaktišką dviems žmonėms skirtą valtį. Na, o jei planuojate vykti į žvejybą su kompanija, dairykitės keliems žmonėms pritaikyto varianto.

  • Valties dugnas

Renkantis valtį žvejybai labai svarbu atkreipti dėmesį į jo dugną. Žvejyba valtyje su kietu dugnu bus patogesnė, bus lengviau susidėti žvejybai skirtus daiktus. Taip pat šios valtys patvaresnės ir tvirtesnės. Tačiau turėkite omenyje, kad valtis su kietu dugnu užims daugiau vietos (valties dugnas ne ardomas).

  • Irkluojama ar su varikliu

Į klausimą, kokia valtis geriau žvejybai – irkluojama ar su varikliu, vienareikšmiško atsakymo nėra. Valtį su irklais verta rinktis tiems, kurie vertina aktyvesnį poilsį ir nori žvejybos metu šiek tiek ir pasportuoti. Tuo tarpu jei norite užsiimti tik žvejyba be jokių papildomų veiksmų, pagalvokite apie valtį su varikliu. Negalintiems apsispręsti geriausias variantas yra valtis su pakabinamu varikliu. Šiuo atveju esant norui galėsite irstytis irklais, o poreikiui esant  įsijungti variklį.

Tikimės šie patarimai padės jums išsirinkti valtį žvejybai ir pasimėgauti šiuo maloniu ir naudingu laisvalaikio leidimo būdu.

 

Kas gali pervežti medikamentų krovinius?

medikam

Medikamentai – tai kroviniai, reikalaujantys griežtų gabenimo taisyklių laikymosi. Farmaciniai produktai gali būti pervežami tik specialiomis transporto priemonėmis, bes yra būtina sukurti tinkamas temperatūros sąlygas, tiksliai apskaičiuoti maršrutą ir logistines schemas, siekiant išvengti nereikalingų užlaikymų kelyje. Patikimi logistikos partneriai būtinai draudžia vežamus preparatus ir paruošia visus reikiamus dokumentus.

Medikamentų pervežimas yra priskiriamas prie trapių, o kartais ir pavojingų krovinių kategorijos. Todėl teikiantys tokią paslaugą turi atitikti daugybę reikalavimų, kurių tikslas užtikrinti visišką krovinio saugumą. Tikslas yra pristatyti medikamentus neprarandant pirminių charakteristikų ir išsaugant jų savybes. Tenka kontroliuoti ne tik krovinio būklę, bet ir pakuotę bei kiekius.

Renkantis partnerį medikamentų pervežimui, svarbu įsitikinti kad jie atitinka tam tikrus kriterijus, kas leidžia jam užtikrinti saugų ir teisingą krovinio gabenimą. Pirmiausia tai žinoma tinkamas transportas, kurio pagalba medikamentus galima būtų gabenti net ir tolimus atstumus. Automobiliuose turi būti galimybė kontroliuoti temperatūrą, taip užtikrinant tinkamas sąlygas kroviniui. Be abejo yra svarbi ir švara, nes vežant vaistus, transporte neturėtų būti jokių pašalinių kvapų ar nešvarumų. Todėl yra svarbu, kad transportas būtų valomas ir dezinfekuojamas. Dažniausiai tokiems kroviniams gabenti naudojamos mašinos su šaldymo įranga, kurios pagalba visos kelionės metu yra palaikoma reikiama temperatūra, kuri yra stebina įvairių jutiklių ir daviklių pagalba.

Taip pat yra būtina užtikrinti kad gabenamus medikamentus neveiktų jokie išoriniai poveikiai, tokie kaip saulės spinduliai, krituliai, staigių temperatūros pokyčių. Krovinys turi būti tinkamai ir saugiai užtvirtintas, kad nebūtų mechaniškai pažeistas kelionės metu. Įmonės siūlančios medikamentų pervežimą turėtų pasirūpinti ir tinkamomis sandėliavimo ar perkraustymo vietomis, kuriose taip pat būtų laikomasi visų būtinų sanitarinių normų ir krovinys būtų pakankamai saugus.

Kodėl verta įsirengti dujinį židinį?

Dujiniai židiniai tai nuostabus sprendimas tiems, kas svajoja apie jaukumą ir šilumą namuose be visų sudėtingų procesų, kurie yra neatsiejami nuo kieto kuro židinių. Neskaitant dekoratyvinius modelius, tokie įrenginiai tai įprasti šildymo prietaisai su gyvos ugnies efektu, kurui naudojantys gamtines arba suskystintas dujas. Dujiniai židiniai gali palaikyti šilumą kambaryje iki 40 kvadratinių metrų ploto, o jų naudingumas siekia iki 80 %.

Tarp pagrindinių tokių židinių pranašumų yra įvardijami šie:

  1. Ekologiškumas. Skirtingai nei kietas kuras, dujos sudega praktiškai visos ir į atmosferą yra išmetama gerokai mažiau kietųjų ar kitų kenksmingų dalelių. Tai neabejotinai yra labai aktualu tiems, kad rūpinasi ekologija ir stengiasi prisidėti prie oro taršos mažinimo.
  2. Dujų degimo temperatūra siekia apie 500 °С, kas yra gerokai mažiau nei degant malkoms. To dėka židinių gamyboje gali būti naudojamos medžiagos, kurios yra mažiau atsparios karščiui, kas teigiamai atsiliepia jų kainoje. Be to degant, dujos palieka labai mažai suodžių. Dėl ko bėra būtinybės turėti lengvai atsidarančias dureles, kurios tokiu būdu tarnauja ilgiau.
  3. Dujiniai židiniai leidžia džiaugtis tikra gyva ugnimi, kaip ir malkomis kūrenamose, bet nereikia kaskart pasinaudojus valyti pelenus ir sodžius, tad ir vieta aplink židinį yra švaresnė ir atrodo estetiškai.
  4. Židinių kūrenamoji galia siekia net ir 8 kW.
  5. Paprastas naudojimas. Židinys greitai uždiegiamas, nereikalauja pastovios kontrolės ir malkų kuro papildymo, tad ji galima palikti ir be priežiūros.

Žinoma įrenginėjant tokio tipo židinius, tenka laikyti griežtesnių saugumo reikalavimų, tačiau galutinis rezultatas tikrai nepalieka abejingų. Tai puiki investicija į namų elementą, aplink kurį norės burtis visa šeima ir svečiai.

 

Ką įdomaus žinome apie labai seną ir populiarų žaidimą

Iš pirmo žvilgsnio pažvelgus į ruletę kai kam gali pasirodyti, kad tai yra niekuo neypatingas ir elementarus kazino žaidimas – vos vienas ruletės kamuolius ir ratas, kuriame yra daug spalvotų laukelių. Tačiau iš tikrųjų šis kazino žaidimas turi ne vieną šimtmetį skaičiuojančią istoriją ir yra pripažįstamas kaip vienas populiariausių kazino žaidimų pasaulyje. Tai rodo, kad šiame žaidime yra kažkas, kas traukia vartotojus ir didina šio žaidimo populiarumą.

Kaip bebūtų, jei būtų norima išsamiai ir nuodugniai aprašyti ruletės žaidimo istoriją, prireiktų ne vieno šimto knygų. Vieni žaisdami ruletę vos per kelias valandas ar netgi vieno statymo metu tapo labai turtingi, o tuo tarpu kitiems teko susidurti su visiškomis finansinėmis nesėkmėmis. O ką jau kalbėti apie tuos žaidėjus, kurie anuomet bandydavo apgaudinėti žaisdami ruletę ir stengdavosi atrasti šio žaidimo silpnybes. Todėl verta ir įdomu apie ruletę pateikti šiek tiek daugiau faktų.

Ruletės atsiradimo istorija

Manoma, kad ruletės ratas buvo sukurtas visiškai atsitiktinai ir tai padarė prancūzų fizikas bei matematikas Blaise Pascal, kuris eksperimentavo bandydamas sukurti „amžinąjį variklį“. Ruletės žaidimo pavadinimas yra kilęs iš prancūziško žodžio, kuris išvertus reiškia „mažasis ratas“. Iki šiol yra sukurta labai daug skirtingų ruletei žaisti skirtų strategijų, tačiau, kaip Albertas Einšteinas kartą yra pasakęs, žaidžiant rulete vienintelis būdas laimėti yra pavogti pinigus nuo ruletės stalo, kai to nemato krupjė. Trumpiau tariant, šis mokslininkas buvo visiškai tikras, kad ruletės žaidime bet kokios strategijos ir laimėjimo tikimybę padidinti skirtos teorijos yra visiškai bevertės ir nepritaikomos praktikoje.

„Velniškas“ kazino žaidimas

Greičiausiai daugelis iš jūsų jau buvote girdėję, kad ruletei yra skirtas ir dar vienas pavadinimas, kuris yra „velnio žaidimas“. Ir tam yra ne viena priežastis. Visų pirma, akivaizdu, kad ruletė yra žaidimas, kuris pasižymi didele rizika (kaip ir bet kuris kitas azartinis žaidimas). Visų antra, šis žaidimas turi pakankamai stiprų hipnotizuojantį efektą, kurį žmonės patiria žiūrėdami į greitai besisukantį ruletės ratą. Kaip bebūtų, svarbiausiu veiksniu, kuris nulėmė minėto pavadinimo atsiradimą, yra skaičius 666, kuris yra gaunamas susumavus visus ruletės rate esančius skaičius.

Populiarios ruletės variacijos

Ruletė patenka tarp trijų pačių populiariausių kazino žaidimų pasaulyje. Pirmosios dvi pozicijos atitenka lošimo automatams ir kazino žaidimui kauliukais „Craps“. Tačiau ruletės versijų yra gerokai daugiau nei viena. Pačios populiariausios iš jų yra amerikietiška ruletė, europietiška ir prancūziška ruletė. Skirtingų ruletės variantų atveju skiriasi ir kazino namų pranašumas. Pavyzdžiui, europietiškoje ruletėje jis yra 2,7 %, kai tuo tarpu amerikietiškoje – net 5,26 %.

Tai, kas dažnai nėra žinoma

Amerikietiškoje ruletėje yra 5 statymai, kurie žaidėjams siūlo pačią mažiausią laimėjimo tikimybę. Jei kazino žaidėjas žaisdamas ruletę pastato ant dvigubo nulio, nulio, vieno, dviejų ir trijų – kazino namai tokiu atveju turi net 7,89 % pranašumą. Todėl žaidėjai, kurie pasirenka žaisti rulete, turėtų nepamiršti pasidomėti ir kazino namų pranašumu atliekant skirtingus statymus.

Las Vegaso istorija

Iš tikrųjų ruletės žaidimas yra susijęs su daugybe sunkiai suvokiamų istorijų. Tačiau vienas atvejis ruletės žaidimo istorijoje daugybei žmonių įsiminė bene labiausiai. Ir tai buvo žaidėjas Ashley Revell, kuris ant vos vieno ruletės sukimo pastatė visus savo turėtus pinigus. Pasirinkęs raudoną spalvą jis laimėjo 270,600 USD.

Jei domina ruletės žaidimo nuodugni apžvalga, ją galima rasti nuorodoje.

Kaip žindyti naujagimį?

Vos gimusi naujagimį rekomenduojama nedelsiant nuogą guldyti ant apnuogintos mamos krūtinės. Oda- prie- odos kontaktas suteiks jam saugumo jausmą, sureguliuos kūno temperatūrą, paskatins pradėti žįsti. Nepriklausomai nuo paros laiko, pirmas dvi paras žindyti reiktų taip dažnai, kaip reikalauja kūdikis, bet ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą. Praėjus pirmosioms, intensyviausio žingymo paroms bus truputį lengviau. Kūdikis ims žįsti ilgiau, tačiau kiek rečiau. Leiskite vaikeliui miegoti tačiau dieną jį pažadinkite 3, naktį- kas keturias valandas. Žindykite dar  neperalkusį kūdikį, vos pastebėjusi pirmuosius alkio ženklus. Kol pieno  pradeda gamintis palyginti daug, yra pereinami keli etapai: priešpienio, pereinamojo pieno ir tikrojo pieno.

Nėščiųjų užsiėmimai

Nėščiųjų užsiėmimai būsimoms mamoms organizuojami joms patogiu laiku. Juose išmokstama raumenų atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimų. Čia vykstančiose susitikimuose susirinkusieji diskutuoja gimdymo, vaiko žindymo ir augimo temomis, vedami mankštos užsiėmimai nėščiosioms. Susitikimų metu peržiūrimos su gimdymo tematika susijusios vaizdajuostės, atsakoma į iškilusius klausimus, mokomasi kaip racionaliai panaudoti savo jėgas gimdant.

Mankštos mėščiosioms vandenyje

Mankšta nėščiosioms vandenyje- viena iš veiksmingiausių sveikatinimo priemonių nėščiajai. Mankštinantis vandenyje dėl vandens fizinių savybių sumažėja kūno svoris, rečiau patempiami raumenys, mažiau apkraunami sąnariai. Mankštos metu, naudojamos pagalbinės priemonės: vandens makaronai, svareliai, diržai. Vandenyje atliekami pratimai yra saugūs mažinant nugaros ir dubens srities skausmus, gerinant kojų kraujotaką, mažinant venų išsiplėtimo riziką. Šiltas vanduo ramina nėščiosios nervų sistemą, veikia  atpalaiduojančiai, darydamas teigiamą poveikį tiek mamytei, tiek vaisiui.

Mankšta salėje

Mankšta salėje stiprina nėščiosios raumenyną, mažina nugaros bei dubens skausmus, aktyvina kraujotaką ir padeda pasiruošti gimdymui. Mankštos metu naudojamos įvairios priemonės- dideli ir maži kamuoliai, elastinio pasipriešinimo gumos, volai, svareliai. Krūvis parenkamas kiekvienai nėščiajai individualiai pagal savijautą ir fizinę būklę. Puikiai subalansuotos treniruotės metu, nėščioji sustiprėja fiziškai, padidėja gimdymui reikalinga raumenų elastingumas. Išmoksite kaip koreguoti laikysenos pokyčius, kurie atsiranda nėštumo metu pasikeitus kūno pusiausvyros centrui. Gerinkite sąnarių paslankumą, tai palengvins jūsų gimdymą.

Kaip išsirinkti kačių maistą?

Katės- reikliausi ir maistui išrankiausi gyvūnai. Katės mityba turėtų susidėti iš vandens, baltymų, riebalų, angliavandenių ir mineralų. Kad ir kokį maistą pasirinksite, kuriuo maitinsite savo augintinį, svarbiausia rinktis aukštą kokybę. Tik toks kačių maistas užtikrins, kad katė ar katinas gaus visas reikalingas medžiagas, palaikyti tinkamą sveikatos būklę

Sausas maistas ar konservai?

Sausas maistas pasižymi vitaminais, mineralais ir kitomis kasdieniam katės maistui būtinomis savybėmis. Taip pat sausas  maistas savo sudėtyje turi daugiau augalinės kilmės baltymų, kurių reikia katės organizmui. Konservai savo sudėtyje turi daugiau gyvulinės kilmės baltymų bei mėsos. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad katės- mėsėdžiai gyvūnai. Ėsdama kitų gyvūnų mėsą, katė gauna amino rūgščių, kurių katės organizme pagaminamas per mažas kiekis. Be to, konservai teigiamai veikia kačių šlapimo sistemą- mažina akmenų atsiradimo šlapimtakiuose tikimybę. Todėl, siekiant subalansuoti savo katės mitybą ir užtikrinti reikiamą visų maistinių medžiagų dozę, reikėtų derinti tiek sausą, tiek konservuotą kačių maistą. Subalansuotas kačių maistas- svarbiausias katės sveikatos šaltinis. Beje, jei namuose auginate ne tik katę, bet ir šunį, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šunų maistas netinka kačių ir kačiukų mitybai. Kačių kepenų fermentai dirba intensyviau, todėl joms reikalingas didesnis kasdienis baltymų ir proteinų kiekis. Vertėtų atsiminti ir tai, kad, skirtingai nei šunys, katės negali suskaldyti kai kurių medžiagų, pavyzdžiui, triptofano amino rūgšties.

Kačių vitaminai ir papildai

Nors kačių maistas dažnai būna papildytas įvairiomis naudingomis medžiagomis, jų ne visuomet  užtenka gyvūnėlių vystymuisi, tad jeigu pastebėjote, kad suprastėjo augintinio savijauta- tai pirmasis ženklas, kad jam pravers katės vitaminai. Jų pasirinkimas priklausys nuo to, su kokiomis problemomis tenka susidurti- pavyzdžiui, jeigu jums reikalingi vitaminai nuo plaukų slinkimo, tam puikiai tiks gaminiai, sudėtyje turintys B grupės vitaminų, tuo tarpu norint pastiprinti imuninę sistemą, pravers produktai, praturtinti spanguolėmis, cinku ar kitomis mineralinėmis medžiagomis. Maisto papildai katėms gali būti naudojami ir profilaktiškai- ypač mėgstamas lašišų aliejus.

Autoservisai Vilniuje klientams tampa patogesni

autoservisas

Autoservisų paslaugos didžiuosiuose miestuose kasmet populiarėja. Todėl paslaugų tiekėjams reikia nuolat taikytis prie besikeičiančių klientų poreikių. Šiandien autoservisų paslaugos modernėja ir įgyvendina šiuolaikinius sprendimus, kad klientams būtų dar patogiau. Todėl renkantis, kurie autoservisai Vilniuje yra patikimi ir kokybiškai atlieka darbus, naudinga įvertinti kelis svarbius kriterijus.

Registracijos patogumas

Šiais laikais, kai gyvename technologijų amžiuje, klientai tampa vis reiklesni. Paslaugų tiekėjams keliami ne tik kokybės reikalavimai, bet ir patogumo. Pavyzdžiui, registruojantis. Todėl daug įvairių paslaugų tiekėjų registraciją klientams siūlo įvairiose platformose. Pavyzdžiui, autoservisai Vilniuje taip pat jau siūlo registraciją ne tik telefonu, bet ir internetu. Lietuvoje populiarėja įvairios platformos, kuriose vairuotojai gali užsiregistruoti į pageidaujamą autoservisą ir netgi išsirinkti  tą, kuris yra arčiausiai arba gali priimti automobilį šiuo metu. Tai daug patogiau nei skambinėti meistrams ir klausinėti, kas turi vietų, ypač,  kai pagalbos prireikė staiga.

Darbų garantija

Vienas svarbiausių kriterijų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, renkantis autoservisą, tai paslaugų kokybė. Dažnai pasitaiko atvejų, kai remontą atlikus prastiems meistrams, vairuotojui tenka vykti į kitą servisą ir ieškoti, kas ištaisytų kitų padarytas klaidas. Manoma, kad iš anksto neįmanoma žinoti, ar autoservisas siūlo kokybiškas remonto paslaugas. Tačiau iš tiesų vienas geriausių būdų įsitikinti, kad paslaugos kokybiškos –  iš anksto pasiteirauti apie darbų garantiją. Jeigu autoservisas suteikia darbų garantiją, tai reiškia, kad jame dirbantys meistrai išmano savo darbą. O jeigu nutiktų kažkas netikėto, vairuotojas visuomet gali grįžti ir vėl kreiptis į meistrus.

Partnerių tinklo kokybė

Jeigu autoservisą renkatės žvalgydamiesi jų elektroninėse svetainėse, atkreipkite dėmesį į tuos paslaugų tiekėjus, kurie pristato, kokių gamintojų detales meistrai autoservise naudoja. Profesionalūs autoservisai Vilniuje pateikia savo gamintojų ir partnerių sąrašus. Galite išanalizuoti šią informaciją ir įvertinti, su kokiais partneriais autoservisas bendrauja. Kokybiškas partnerių tinklas yra dar viena papildoma kokybiškų darbų garantija. Nes kuo patikimesnės detalės remonte naudojamos, tuo didesnė tikimybė, kad po remonto nereikės vėl grįžti į servisą.

Atsiliepimai ir įvertinimai

Šiame interneto amžiuje labai svarbūs tampa atsiliepimai ir rekomendacijos. Renkantis bet kokiais paslaugas, žmonės ieško jau buvusių klientų atsiliepimų. Autoservisų paslaugos taip pat yra gana aktyviai vertinamos internete. Todėl jeigu nežinote, kurį iš kelių patikusių autoservisų pasirinkti, paskaitykite atsiliepimus. Tai geriausias ir patikimiausias įvertinimas. Atsiliepimais vairuotojai dalinasi ne tik autoservisų puslapiuose, bet ir savo bendruomenėse ar forumuose internete.