Laisvalaikis

padangos

Padangos: blondinės ABC

Published on

padangosTegul neįsižeidžia šviesiaplaukės. Šis straipsnis – visiškai ne apie plaukų spalvą. Kiekvienas iš mūsų galėtume įvardinti sritį, kurioje esame tikri „blondinai”, „žali” ar bet kuriuo būdvardžiu, tinkančiu žinių bei supratimo trūkumui apibrėžti, pavadinti. Technika ir automobiliai – viena dažniausių sričių, kuriose moterys ne itin sužiba. Dauguma iš mūsų esame išties neblogos vairuotojos, tačiau kai kalba pakrypsta apie automobilio techninę charakteristiką, neretai neturime ką pasakyti. Gyveni ir mokaisi! Padangos – automobilio dalis, nuo kurios pažinimą ir pradėsime.

Daug teorinių žinių šiuo klausimu kaupti nereikia. Esminis dalykas, kurį būtina įsidėmėti, jog padangos, pagal Lietuvoje galiojančius įstatymus, privalo būti du kartus į metus pakeičiamos – iš vasarinių į žiemines bei atvirkščiai. Pastarosios susidėvi, tad reikia įsitikinti, ar protektoriaus gylis atitinka galiojančius standartus – priešingu atveju gali grėsti nemalonumai su kelių policija. Taip pat nepamirškite reguliariai tinkrinti oro slėgį padangose – nuo to priklauso važiavimo komfortas, padangų tarnavimo laikas ir netgi degalų sąnaudos. Tam naudojamas oro kompresorius. Tokį prietaisą galite įsigyti ir vežiotis su savimi arba pasinaudoti juo degalinėje – tokią galimybę siūlo daugelis.

Kitas klausimas: kaip išsirinkti tinkamas padangas? Modelių ir gamintojų, kaip ir apie bet kokią automobilio detalę kalbant, yra begalės. Yra dvi labai paprastos išeitys. Kiekvienam automobiliui, atsižvelgiant į pastarojo techninę charakteristiką, yra siūlomos konkrečios padangos – tuo ir galite vadovautis. Aišku, galite susidurti su nemalonia situacija, kai rekomenduojamas variantas itin brangus (naujos padangos yra išties nemažai finansinė investicija) arba mūsų rinkoje tiesiog neprieinamas. Tuomet reikėtų kreiptis į profesionalų konsultantą, kuris iš turimo asortimento pasiūlys tinkamiausią gaminį konkrečiu atveju. Sunerimkite, jei pastaris, įvertinęs jums reikalingų padangų matmenis, iškart pasiūlo variantą. Greičiausiai tai tėra galimybė „prastumti” užsigulėjusią ar kaina kokybei neproporcingą prekę. Padangos parenkamos atsižvelgiant į konkrečią situaciją: kokio tipo keliais dažniausiai važinėjama, koks vairavimo stilius bei greičio vidurkis būdingas, ar automobilis dažnai būti stipriai apkrautas ir panašiai. Jei konsultantas paberia tokią klausimų laviną, galite būti tikri, jog patekote į profesionalo, išrinksiančio tinkamiausią variantą, rankas.

 

fotografai

Jeigu jums reikalingi profesionalūs fotografai

Published on

fotografaiŠiais laikais fotografuoja ir savo paslaugas siūlo įvairūs fotografai. Kaip gi išsirinkti geriausią ir tinkamiausią fotografą, jeigu prireikė įamžinti svarbias akimirkas, ką pirmiausia reikėtų išsiaiškinti?

Fotografą paprastai renkamės pagal jo nuotraukų stilių. Todėl pirmiausia reikėtų apsispręsti patiems, kokių renginio fotografijų norėtumėte: galbūt tradicinių, gal meninių ir originalių, o gal kelių stilių derinio. Taip pat svarbu numatyti, kur renginys bus fotografuojamas, ar kažkokioje patalpoje ar skirtingose vietose. Toliau renkantis svarbiausias veiksnys vis dėlto yra darbų kokybė. Tad aktualu išsiaiškinti, kokia fotografo patirtis šiame darbe, kiek laiko jis užsiima šiuo verslu. Būtinai pasidomėkite jo klientų atsiliepimais ir rekomendacijomis, galbūt fotografas turi kokių nors įvertinimų ar apdovanojimų. Už vis geriausia būtų pamatyti jo darbų pavyzdžius. Nepamirškite pasidomėti fotografo naudojama įranga – ar jo turima foto technika yra profesionali, ar jis turi atsarginės įrangos.

Taip pat išsiaiškinkite kaip vyks jūsų bendradarbiavimas pasibaigus renginiui. Aptarkite nuotraukų parinkimo, retušavimo, apipavidalinimo ir spausdinimo procesą. Galbūt jūs norėsite specialių nuotraukų efektų, pavyzdžiui, nespalvotų fotografijų, mozaikos ir pan. Daug kam būna labai svarbus fotografijų pateikimo laikas. Todėl nebijokite pasitikslinti, kiek užtruks nuotraukų gamyba. Ne mažiau svarbus klausimas ir nuotraukų saugojimas. Turėtumėte pasidomėti, kiek laiko fotografas laiko klientų nuotraukas savo archyve, kaip jas saugo. Ar galėsite kreiptis dėl nuotraukų po kokių penkių ar dešimties metų, jeigu staiga jūsų nuotraukoms kas nors nutiktų ir jūs norėtumėte jas vėl atkurti.

Kad ir kaip viską būsite gerai suplanavę ir tinkamai aptarę, nuo įvairiausių atsitiktinių nesklandumų niekas nėra apsaugotas. O kokie turėtų būti veiksmai, jeigu šventė staiga atšaukiama arba nukeliama. Arba kaip suktis iš situacijos, jeigu sugedo fotografo technika. Galų gale jums gali nepatikti fotografo darbo rezultatas ir gautos nuotraukos. Tad norint išvengti įvairių abejonių ar tokių problemų, geriausia su fotografu sudaryti sutartį, kurioje būtų apibrėžti jūsų ir fotografo įsipareigojimai bei numatyti atsarginiai veiksmai. Raštiška sutartis – pati geriausia garantija įvairiose situacijose, joje būtina nurodyta, kokios tiksliai paslaugos įtraukiamos į paslaugų paketą.

 

nauji butai Vilniuje

Naujos statybos butas – investicija į ateitį

Published on

nauji butai VilniujeKiekvienas gyvenime anksčiau ar vėliau pradedame galvoti apie savo svajonių namų kūrimą ir kuo anksčiau finansai tai leidžia padaryti, tuo optimistiškesnės mintys susijusios su jaukiu namų židinio kūrimu mus aplanko. Nauji butai Vilniuje yra patrauklus sprendimas asmenims, kurie savo gyvenimą planuoja Lietuvos sostinėje. Žinoma, kiekvienas gyventojas žino, kad gyvenimas Vilniuje kainuoja bene brangiausiai, tad ir nekilnojamojo turto kainos atitinkamai čia yra didžiausios; ypač kuomet kalbame apie naujos statybos butų kompleksus. Neabejotinai, nėra to blogo, kas neišeitų į gerą ir, jei skaičiuojate savo pinigus siekdami įvertinti, kiek galite investuoti į butą, patrauklesnė yra kiek didesnė vienkartinė investicija, kuri jums gali atnešti visiškai naujos statybos butą, o ne mažesnę, kuri suteikia galimybę įsigyti senos statybos, dažniausiai dar sovietiniais laikais statytą nekilnojamąjį turtą.

Kodėl kad ir brangesni, tačiau naujos statybos butai yra geresnis pasirinkimas?

Žinoma, pirmiausia reikia atsižvelgti į kainą. Jei manote, kad pirkdami seną butą sutaupysite, tai labai klystate. Senos statybos nekilnojamasis turtas reikalauja bendrai sudėjus kur kas daugiau išlaidų nei kad iškart įsigijus neseniai pastatytą gyvenamą būstą. Nauji butai Vilniuje reikalauja tik vienos investicijos, o senos statybos – reguliariai iki gyvenimo pabaigos.

  • Nauji butai Vilniuje nereikalauja jokių papildomų investicijų siekiant atnaujinti būklę. Štai senos statybos butuose ne tik kad reikia keisti baldus, tačiau taip pat daryti ir kapitalinį statinio remontą.
  • Senos statybos butuose šildymo sąskaitos būna net kelis kartus didesnės nei neseniai pastatytuose butuose. Nauji butai Vilniuje tikrai negąsdins savo sąskaitomis žiemos metu, o tuo pačiu ir suteiks galimybę gyventi šiltai net ir tada, kai už lango siaučia pūga.
  • Dažniausiai naujos statybos butuose taip pat būna ir daug mažesnės bendros komunalinės išlaidos, kurias tenka mokėti kiekvieną mėnesį.

Matyti, jog kainos aspektu nauji butai Vilniuje tikrai patrauklus pasirinkimas.

Kaimynai – vienas iš svarbiausių aplinkos veiksnių

Senos statybos butuose dažniausiai gyvena ištisos kartos, kurios puikiai pažįsta vienos kitas ir nenoriai į savo bendruomenę priima naujus žmones. Daugelis tvirtina, jog jei tik iškyla kokios nors problemos, pirmiausia būna kaltinami naujakuriai. Nauji butai Vilniuje dažniausiai pasirenkami jaunų šeimų, kurios po truputį kuria savo gyvenimą. Taigi, draugiška kaimynystė ir naujų draugų atradimas yra labai realūs.

Norite renovuoti? Liksite vienas…

Daugelis asmenų tikisi, kad senos statybos namas bus atrenovuotas su laiku gyvenant jame. Deja, dažniausiai renovacija reikalauja gana nemažų investicijų, o kaimynai ne visada sutinka su tokio pobūdžio paslaugos reikalingumu. Taip pro laiptinės sienas švilpaujantis vėjas gali tapti jūsų gyvenimo dalimi, su kuria taip niekada ir neteks atsisveikinti.

Matyti, jog nauji butai Vilniuje turi kur kas daugiau pliusų, kurie dažniausiai ir nulemia šio varianto pasirinkimą. Jei asmeninės santaupos nėra pakankamos, geriau jau ilgiau pataupykite arba pasinaudokite būsto kredito galimybėmis. Šiuolaikinės kreditavimo sąlygos suteikia galimybę už nekilnojamąjį turtą mokėti jums patogiu grafiku ir laikotarpiu. Taip po truputį investuodami į savo butą ateityje galėsite džiaugtis kokybiškais ir naujais namais, kurie taip pat bus ir puiki investicija.

džiovyklių remontas

Kodėl džiovyklių remontas Vilniuje yra kokybiškiausias Lietuvoje?

Published on

Džiovyklių remontas Vilniuje gyvuoja entuziastingiausiai visoje Lietuvoje – tiek kalbant apie verslo plėtrą šioje srityje, tiek ir apie šių paslaugų populiarumą tarp eilinių žmonių. Tai veda prie to, jog būtent Vilniuje džiovyklių remonto paslaugos išsiskiria ypač didele paklausa, ir ypač stebina tai, jog esminę įtaką šiai situacijai daro ne didelis Vilniaus gyventojų skaičius, o kiti faktoriai. Būtent apie juos šiandienos straipsnyje ir kalbėsime.

Didelis šias paslaugas teikiančių įmonių skaičius

Esminiu privalumu Vilniaus džiovyklių remonto rinkai prieš kitus šalies miestus tampa labai didelis šias paslaugas teikiančių įmonių, įsikūrusių šalies sostinėje, skaičius. Pirmiausia, tai lemia tai, jog šias paslaugas teikiančių juridinių asmenų yra praktiškai kiekvienoje miesto dalyje, kas leidžia žmonėms be jokių sunkumų pasiekti artimiausią šias paslaugas teikiančią įmonę, ko pasekoje žmonėms naudotis džiovyklių remonto paslaugomis Vilniuje yra daug lengviau, nei tai daryti kituose šalies miestuose. Tai yra taip pat naudinga ir kalbant apie konkurencinį šios rinkos aspektą – šioje Vilniaus miesto rinkoje konkurencija yra išties labai didelė, kas teigiamai atsiliepia šios rinkos pajėgumui. Didelė konkurencija veda prie prievolės įmonėms, norint neprarasti savo klientų, teikti standartus atitinkančios kokybės paslaugas, o ir kainų atžvilgiu tai tampa puikiu stimulu pastarosioms neišaugti, kas yra labai džiugus faktas visiems Vilniaus gyventojams.

Aukšta paslaugų kokybė

Veikiausiai esminis džiovyklių remonto Vilniuje privalumas prieš šias kitų šalies miestų rinkas, ko pasekoje šiomis paslaugomis Vilniuje naudojasi ne tik vietiniai, bet ir aplinkinių gyvenviečių gyventojai, yra išties labai aukšta Vilniuje teikiamų džiovyklių remonto paslaugų kokybė. Faktas, jog Vilniuje į šių paslaugų teikimą iš įmonių perspektyvos yra žiūrima labai atsakingai, ko pasekoje daugumoje Vilniaus įmonių, teikiančių džiovyklių remonto paslaugas, galima džiaugtis ypač aukšta jų kokybe. Kodėl yra būtent taip? Prie to labiausiai prisideda jau minėta išties labai didelė konkurencija tarp šias paslaugas Vilniuje teikiančių įmonių, ko pasekoje jos, norėdamos neprarasti dėmesio iš potencialių klientų pusės, yra priverstos maksimaliai atitikti jų lūkesčius. Būtent dėl to, dauguma Vilniuje įsikūrusių šios srities bendrovių investuoja tiek į profesionaliai šią sritį išmanančius darbuotojus, tiek į aukščiausios kokybės įrangą, kas garantuoja puikų džiovyklių remonto rezultatą.

Belieka konstatuoti, jog Vilnius ne be reikalo dažniausiai yra įvardinamas kaip Lietuvos džiovyklių remonto sostinė. Be abejo, tai tikrai nėra geriausiai žinomas šio miesto sinonimas, bet kalbant apie žmones, kurie yra suinteresuoti šių paslaugų kokybe, jiems be abejo Vilnius pirmiausia asocijuojasi būtent su ja – savo darbą puikiai išmanantys darbuotojai, profesionali jų naudojama įranga bei visiems prieinamos šių paslaugų kainos lemia tokią situaciją.

Plačiau: https://www.salvata-vilnius.eu/aptarnaujama-technika/dziovykli%c5%b3-remontas/

kelionės į Mianmarą

Kelionės į Mianmarą – idealus maršrutas egzotikos mylėtojams

Published on

kelionės į MianmarąDžiugu, jog po truputį keičiasi lietuvių požiūris į gyvenimo būdą. Mūsų vyresnioji karta garsėjo kaip „kaupikai”, skrupulingai dedantys kiekvieną centą į kojinę. Neva taip būdavo išreiškiamas atsakingas požiūris į ateitį. Tikėtina, jog nugyvenus didelę dalį gyvenimo, dažnam ateidavo suvokimas, kad taip buvo elgiamasi veltui. Laimę atneša ne patys pinigai, bet tai, ką už juos galima įsigyti. Atsiranda vis daugiau asmenų, investuojančių į savo akiračio plėtrą bei įspūdžių bagažo turtininimą. Išmaišius populiariausius turistų lankomus kampelius, tikram keliautojui kyla aplankytis žemėlapio kerteles, išsiskiriančias gamtos, architektūros, gyventojų, religijos atžvilgiu ir panašiai. Tokių poreikių patenkinimui idealiausios yra egzotinės kelionės. Tailandas, Vietnamas, Kambodža – taip, egzotiška,tačiau, sutikite, jau darosi šiek tiek nuvaliota: informacinėje erdvėje pilna video bei straipsnių, kuriuose Lietuvos įžymybės dalinasi įspūdžiais iš minėtų kelionių, galbūt net kai kam iš artimųjų rato teko ten pabuvoti. Kelionės į Mianmarą (galbūt labiau žinomą Birmos vardu) skamba patraukliau, ar ne?

Mianmaras – didelė pietrytinės Azijos šalis, tarsi sankryža kelyje į Indiją ar Kiniją. Valstybė turizmui vartus atvėrė visai neseniai – prieš tai čia egzistavo griežta karinė diktatūra. Kelionės į Mianmarą – idealus pasirinkimas tiems, kurie neatrastus pasaulio kampelius nori pamatyti savo akimis. Įspūdžių iš čia parsiveš tiek istorijos bei architektūros fanatai, tiek ir egzotiškos gamtos mylėtojai. Nors pamažu kylantys nauji prekybos centrai bei rekonstruojami pastatai byloja apie globalizaciją bei infrastruktūros plėtrą, tačiau šalis bene labiausiai garsėja išlikusiais įspūdingais, prabanga dvelkiančiais religinio pobūdžio statiniais ar jų griuvėsiais – šventyklomis, vienuolynais, paminklais, stulpais ir panašiai.

Budizmo dvasia kaip pagrindinė šalies religija vyrauja ne tik architektūroje, bet giliai įsišaknijusi ir į vietinių žmonių sąmonę bei gyvenimo būdą. Pastarieji, vadovaudamiesi budizmo doktrina, yra ramūs, nuoširdūs, linksmi, besimėgaujantys gyvenimu, visada pasirengę padėti. Mianmaro gyventojai, dėl santykinai nedidelio turistų srauto (kai kuriose šalies dalies gyvenantys asmenys nėra akyse matę baltaodžio žmogaus!),  atvykėlius priima noriai bei smalsiai ir, priešingai kai kurioms šalims, nėra pasirengę „numauti” paskutines pastarųjų „kelnes”.

Kelionės į Mianmarą nepaliks abejingų ir tų, kurie iš arti nori susipažinti su egzotiška gamta. Šalyje vyrauja tropinis klimatas, kuriam būdinga aukšta temperatūra bei didelis kritulių kiekis. Laikydamiesi atsargumo priemonių (egzotinės kelionės siejasi ir su įvairių ligų bei pavojų tikimybe) susipažinkite su išskirtiniu gyvūnijos bei augalijos pasauliu! Turistų laukia galimybė išsimaudyti Indijos vandenyje bei pasideginti ant paplūdimio smėlio.

Tiek kelionės į Mianmarą, tiek ir kitos egzotinės kelionės yra siūlomos lietuviškų turizmų agentūrų.  Specialistai pasirūpins, jog jūs pamatytumėte dėmesio verčiausius šalies kampelius.

veterinarijos klinika

Veterinarijos klinika: kas yra mikročipas ir kam jis reikalingas?

Published on

veterinarijos klinikaVisame pasaulyje modernios elektroninės identifikavimo sistemos naudojamos specialaus signalo perdavimui (signalas fiksuojamas tarp atsakiklio ir skaitytuvo). Šios sistemos skirtos įvairių objektų atpažinimui, pvz., atsakiklis gali būti įmontuotas į transporto priemonę. Atsakikliai gali būti pasyvaus ir aktyvaus veikimo. Pastarieji skirti didesnio atstumo signalo gavimui, tuo tarpu pasyvaus veikimo atsakikliai neturi jiems priklausančios baterijos, t. y. jie naudoja skaitytuvo energiją. Minėtojo tipo atsakikliai, išsiskiriantys itin mažomis apimtimis, yra vadinami mikroschemomis arba mikročipais. Pastarieji gali būti naudojami naminių gyvūnų ženklinimui (čipavimui) – šią paslaugą gali suteikti specializuota veterinarijos klinika.

Mikročipas – tai maža (maždaug grūdo dydžio) mikroschema, išsiskirianti unikaliu identifikacijos numeriu. Ženklinimo metu po gyvūno oda įterpiamas integrinis grandynas, kurį augintinis nešioja visą gyvenimą. Vėliau, norint identifikuoti gyvūną ir nustatyti jo tapatybę, prie ženklinimo vietos pridedamas specialus skaitytuvas, kuris parodo unikalų mikročipo numerį ir suteikia informacijos apie augintinį.

Gyvūnų ženklinimą atliekanti veterinarijos klinika primena, kad minėtoji procedūra yra efektyviausia priemonė, užtikrinanti pasiklydusių gyvūnų grąžinimą šeimininkui, be to, ši priemonė padeda kontroliuoti paveldimų ligų plitimą ir specialioje duomenų bazėje kaupia su gyvūno sveikata susijusią informaciją. Dar vienas privalumas yra tai, kad paženklintas augintinis nepatirs sunkumų kartu su šeimininku keliaudamas į užsienio šalis.

Ženklinimo procedūros metu integrinis grandynas įterpiamas po gyvūno oda naudojant specialią injekcinę adatą. Pati procedūra yra itin greita ir paprasta, o gyvūno patirtas skausmas lygus įprastai vakcinacijai. Svetimkūnis prisitaiko prie gyvūno biologinės terpės ir paprastai nesukelia jokių šalutinių reakcijų. Mikroschema neturi savo energijos šaltinio (tai pasyvaus veikimo įrenginys), todėl neskleidžia jokių signalų ir nekelia pavojaus augintinio gerovei.

Jei norite būti visiškai tikri dėl augintinio sveikatos, skirkite laiko veterinarijos klinikos paieškai. Bendradarbiaukite su patikima, aukščiausios kokybės paslaugas teikiančia bendrove, kuri pasirūpins jūsų augintinio gerove ir užtikrins greitą ir sklandų čipavimo procesą. Rekomenduojama rinktis kliniką, kurioje bus atliktas ne tik čipavimas, bet, reikalui esant, ir kitos gydymo procedūros. Atlikti tyrimai patvirtino, kad jauki veterinarijos klinika, profesionalūs ir draugiški jos darbuotojai padeda išvengti streso, todėl gyvūnas jaučiasi ramesnis. Itin dažnai keičiama klinika kelia papildomą nerimą – besiblaškantis gyvūnas apsunkina tiek ženklinimo, tiek gydymo procedūras. Jei čipavimas jums kelia nerimą, nepamirškite, kad galite pasirinkti kitą alternatyvą – gyvūnų ženklinimas atliekamas ir priskiriant jiems unikalaus kodo tatuiruotę. Dėl tinkamiausio identifikacijos būdo pasitarkite su veterinaru.

maisto pakaitalas

Lieknėkite natūraliai su maisto papildais-pakaitalais

Published on

maisto pakaitalasMūsų tauta yra nutukusi. Turėdami tokius puikius gamtinius resursus mes, lietuviai, vis tiek sugebėjome taip sujaukti savo mitybą, kad dabar esame viena labiausiai nutukusių tautų Europoje, o pagrindinė mūsų mirtingumo priežastis yra kraujotakos sutrikimai. Galime laisvai išsivaduoti iš tokio įvaizdžio, bet… kaip gi cepelinai?.. Juk pasižadėjome suvalgyti 7 ir pagerinti giminės rekordą! Jeigu tokio mūsų problemos, tai apie lieknėjimą galime pamiršti ir tyliai laukti mirties nuo infarkto, aterosklerozės ir kitų baisių ligų. Arba veikti jau dabar ir išbandyti tai, kas mums dar nežinoma.

Grikių dieta? Pomidorų dietą? Kibirai salotų? Kažin, ar tai geriausias variantas, nes po tų keleto dienų šių mums kas dieną reikalingų medžiagų pusmetį į burną paimti negalime. Jei nėra valios sureguliuoti mitybą, yra kitas būdas – vartoti maisto papildus-pakaitalus. Kas tai yra?

Maisto papildai-pakaitalai yra milteliai, kuriuos užpylę vandeniu ir suplakę gauname pilnavertį kokteilį, pakeičiantį dienos pietų – sriubos ir dviejų cepelinų – kompleksą. Čia pietums. Pusryčiams vienas maišelis pakeičia du sumuštinius ir kiaušinienę su dešrelėmis. Vakarienei pakeičia kepsnį su bulvėmis ir skardine alaus. Taip, jie tokie maistingi, kad išgėrę 350 ml. kokteilio nenorime valgyti bent 2-3 valandas, o visas reikalingas medžiagas gauname. Maisto papildai-pakaitalai yra įvairių skonių, todėl tai nėra eilinė grikių dieta su įgrystančiu skoniu jau kitą dieną. Galite susiplakti šokoladinį kokteilį, vanilinį ar braškinį. Tokiu būdu išvengsite monotonijos.

Kame čia šuo pakastas? Kodėl toks būdas lieknėti yra toks „stebuklingas“? Jei nemiegojote per biologijos pamokas mokykloje, turėtumėte prisiminti, kad žmogui per dieną reikia suvartoti 2000 kilokalorijų energijos (maisto). Kai žmogus gauna daugiau kalorijų, organizmas nepajėgus jų priimti ir pradeda kaupti juodai dienai. Spėkite, kur jo atliekamų kalorijų slėptuvė? O gi riebalinis sluoksnis, kuris didėja sulig kiekvienu kartu, kai suvartojame daugiau energijos, nei sudeginame.

2000 kilikalorijų žmogus gauna suvartojęs 4 maisto papildų-pakaitalų kokteilius per dieną pusryčiams, priešpiečiams, pietums ir vakarienei. Kadangi nesijaučia alkanas, skrandžio prisikišti nereikia. Tokiu būdu organizmas nekaupia atsargų. Jei jis yra didelis ir turi nešti ne tik raumenis, bet ir riebalus esant net ir nedideliam judėjimui, pradedami naudoti rezerviniai riebalai, sukaupti „juodai dienai“. Tik reikia daug vandens išgerti. Tokiu būdu po truputį deginami riebalai ir taip jų atsikratome. Nereikia jokių ypatingų sportų ir mankštų. Pakanka per dieną užlipti kelis kartus laiptais, pasivaikščioti iki artimiausios parduotuvės pėsčiomis, jei nereikia apsikrauti pirkiniais, išvesti šunį ir nuvesti jį ne už kampo o už kelių namų kampų… To pilnai pakanka, kad būtų pradėti deginti nereikalingi riebalai. Išbandykite. Per savaitę tokio maisto pakaitalo-papildo reikia vartoti tik 5 dienas. Savaitgalį vėl galėsite kirsti cepelinus… Jei tik tie numesti keli šimtai gramų, ar kilogramas nepadės jums susivokti, kad toks maitinimasis prie gero neprives…

bulvės su lupenomis

Bulvių valgymas su lupena – ar nepakenksime sau?

Published on

bulvės su lupenomisPastaruoju metu tapo labai populiaru įvairiausius patiekalus patiekti su bulvėmis, kurios vis dar yra su lupenomis. Dauguma įsitikinę, kad tai labai skanus ir labai naudinga ūsų sveikatai. Manoma, kad po lupena yra susikaupę visi vitaminai bei mikroelementai. Bet ar mūsų įsitikinimas nėra klaidingas?

Juk dar visai neseniai buvo sakoma, kad neskustos bulvės tai yra prasčiokų ar blogiau gyvenančių virtuvės patiekalas. Mat šitaip yra ganėtinai neblogai sutaupoma, juk lupena nenukeliauja į šiukšlinę, o taip pat ir skutant, nėra nupjaunama dalis bulvės. Bet dabar atėjo laikas, kai neskustos apkeptos bulvės  yra patiekamos kaip nuostabus garnyras net pačios aukščiausios klasės restoranuose. Prie šių bulvių ypatingai dera troškinti rauginti kopūstai.

Bet gal mėgautis neverta?

Štai Vokietijos mokslininkai Udo Pollmeris bei Monika Niehaus, mano, kad tokios bulvės nėra pačios naudingiausios mūsų organizmui. Taip paruoštos bulvės turi visai kitokį skonį nei skustos. Monika, kuri dirba biologe bei neirofiziologijos mokslų daktare tikina, kad bulvių luopelė yra sudaryta iš kamštinės medžiagos. Ir čia pat pateikia paprastą palyginimą, ar gerdami vyną Jūs taip pat pagraužiate jo kamščio? Šie mokslininkai teigia, kad kalbos apie vitaminų šaltinį iš bulvės „odelės“ yra visiškai neteisingos ir prasilenkiančios su tiesa. Taip pat jų nėra ir viršutiniame bulvės sluoksnyje – minkštime, kuris eina iškart po luobelės.

Visgi.. pakenksime sau?

Vokietijos mokslininkai atlikę tyrimus, gali mus nuliūdinti. Bulvės luobelėje, ne tik, kad nėra vitaminų, tačiau juose yra ir nuodingų medžiagų – glikoalkaloidų solanino bei čokanino. Mūsų taip mėgstamos bulvės yra priskiriamos kiauliauoginių šeimai, o tai reiškia, kad šios bulvės auga taip, kad į savo paviršių išskiria labai stipriai veikiančius antikūnus, taip apsisaugodamos, kad augalo virkščių ir gumbų nesuėstų maisto beieškantys gyvūnai.
Užvalgę tokių bulvių galime apsinuodyti, o simptomai gali būti visokie, tai pykinimas ar vėmimas, taip pat galvos svaigimas, traukuliai, karščiavimas bei dusulys. Labai išimtinais atvejais kelios bulvės su lupena gali būti tiek nuodingos, kad žmogui net gali sukelti mirtiną pavojų. Ypatingai tokių bulvių turėtų besilaukiančios moterys.

Galiausiai, mokslininkai pataria, kad jeigu norite mėgautis tokiomis bulvėmis su lupena, darykite tai atsakingai. Kol bulvės yra šviežios, dar pirmosiomis dienomis, jas galima valgyti su luobele. Po kelių savaičių galima jas virti su luobele, tačiau prieš valgant jau reiktų ją nulupti ir jos atsikratyti. O einant laikui taip bulvių jau net ir virti negalima.

Taip pat labai svarbus yra ir laikimo sąlygos. Bulvių didžiausias priešas yra saulė. Jeigu mūsų taip mėgstamos bulvės pastovi saulėje, su luobele jų valgyti jau negalima. Jeigu jas laikysime šaltai ir saulės nepasiekiamoje vietoje, nuodingų medžiagų susikaups daug mažiau. Taigi, maistu mėgaukitės atsakingai ir saugokite savo sveikatą.

batutai

Batuto treniruotės

Published on

batutaiŠokinėjimas ant batuto dažniausiai asocijuojasi su linksma pramoga, tačiau mažai kas žino, kad tai viena geriausių sportavimo šakų, kai norisi ne tik pasiekti, kuo geresnę kūno formą, bet ir pagerinti savo sveikatą bei savijautą. NASA kosmonautai, kuriems po kelionės į beribę visatą sumažėja kaulų tankis ir kyla įvairiausių lūžių tikimybė, reabilitacijai naudoja būtent batutą. Batutas yra viena geriausių kaulų stiprinimo priemonių, kuri yra rekomenduojama žmonėms turintiems problemų su stuburu. Be to, šokinėjimas ant batuto yra puiki profilaktika osteoporozei. Ir tai dar ne viskas:

  • Šokinėjant ant batuto dirba visi kūno raumenys. Sporto salėje reikia atlikti bent kelis setus skirtingų pratimų, kad visas kūnas būtų tinkamai pasportavęs. Deja, tokias treniruotes dažniausiai lydi raumenų skausmai ir traumos. Tik ne ant batuto! Šokinėjant dirba kiekvienas raumuo, kiekviena ląstelė žmogaus organizme juda, o dėl mažesnio pasipriešinimo raumenis skauda mažiau. Šokinėjimas ant batuto tai linksma ir efektinga treniruotė!
  • Batutas padeda išvengti limfinės sistemos stagnacijos. Gera limfinės sistemos cirkuliacija yra neatsiejama geros savijautos dalis. Limfa iš organizmo pašalina visas „atliekas“, tačiau dirbant sėdimą darbą, mažai judant ar pasyviai ilsintis ši sistema aptingsta, žmogus pradeda jaustis apsunkęs ir pavargęs, kyla širdies, kraujagyslių, padidėjusio kraujo spaudimo, edemos ir daugelio kitų, sveikatai pavojingų, ligų rizika. Batuto treniruotės net iki 15 kartų paspartina limfinės sistemos darbą, todėl gera savijauta ir pakili nuotaika yra garantuota!
  • Batutas gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Šokinėjant ant batuto, kiekviena ląstelė žmogaus organizme juda aukštyn – žemyn, todėl spartėja kraujo apykaita kūne ir medžiagų apykaita, kuri ir yra atsakinga už dailias kūno linijas.
  • Batuto profilaktika sergantiesiems autizmu. Treniruotės ant batuto skatina vestibiuliarinio aparato, kuris kontroliuoja pusiausvyrą ir judesius, veikimą. Tai reiškia, kad šuoliai ir balansavimas ant batuto teigiamai veikia autizmu sergančių žmonių fizinę sensoriką.

Sportas – sveikata, šį posakį girdėjome ne kartą, batuto treniruotės – linksmas sportas, kuris teigiamai veikia visą mūsų organizmą ir emocinę būklę. SkyPark kviečia ir didelius, ir mažus išbandyti batuto treniruotes. Puiki nuotaika ir įspūdžiai garantuojami!

 

 

erotines prekes

Ką manote apie erotines prekes

Published on

erotines prekesKažkada tai buvo naujiena, dabar erotines preke žino daug kas, kai kas ir išbando. Visgi įdomu, ką žmonės mano apie tokius dalykus, kurie yra skirti tikrai ne kiekvienam.

Vilma iš Kauno

Mano laikais erotines prekes taip pat būdavo. Tik nebuvo jos taip vadinamos, ir net tai mes traktuodavome ne kaip prekes. Tiesiog būdavo visokie dalykai, kuriuos žmonės patys savarankiškai naudodavo savo namuose. Tai nebuvo nei kažkaip labai išreklamuota, gal būdavo daugiau to privatumo, visas erotines smulkmenas žmonės dažniau pasilikdavo sau, nei atskleisdavo kitiems. Dabar aišku matau, kad tokius dalykus kaip erotines prekes, žmonės ir reklamuoja visur mieste bet kada, kada tik įmanoma jas pamatyti. Be to, žmonės apskritai linkę labai daug ir kalbėti apie tai. Nematau tame kažko blogo, juk seksas vis tiek yra mūsų visų gyvenime. Tik man gal asmeniškai yra įdomiau, kai erotines, intymias smulkmenas žmonės labiau pasilaiko sau patiems, o ne demonstruoja visiems iš eilės. Bet gal naujoji karta yra kitokia, gal juos kaip tik labiau veža matyti viešai ir tas prekes, ir tuos visus žaisliukus.

Jurga iš Vilniaus

Manau, kad erotines prekes dabar galima įsigyti labai patogiai. Užsisakai internetu, kurjeriai pristato, net ant dėžės nebūna parašyta, ką užsisakai. Gali kad ir į darbą atnešti – bendradarbiai galvos, kad puodų rinkinį užsisakiau. Tačiau kai kurie žmonės nejaučia tos ribos ir, pavyzdžiui, labai daug reiškiasi socialiniuose tinkluose. Tarkime yra socialinio tinklo paskyra, kurią valdo erotinės prekės, kažkokia parduotuvė. Tai būtinai atsiras žmonės, kurie nemokės saugoti savo privatumo, ir internete dalinsis visomis nuogų mergų, intymiomis nuotraukomis su apatiniu trikotažu. Būna skelbiami tokie konkursai, pavyzdžiui, kelnaitėms laimėti, ar kažkokios kitos erotines prekes moterims gali būti siūlomos. Tada merginos dalijasi savo sienoje tomis nuotraukomis, tai atrodo apgailėtinai, turiu kelias drauges, kurios taip elgiasi. Atrodo, nors imk ir nupirk joms tą liemenėlę, jeigu jau taip neturi, ką veikti. Erotines prekes vyrams rečiau kada yra taip reklamuojamos socialiniuose tinkluose, bet merginos su savo apatiniu trikotažu tikrai labai perdeda, o juo labiau su sekso žaisliukais. Manau, reikia gerbti savo įvaizdį, ir internete taip nesielgti.

Tomas iš Panevėžio

Net nežinau. Gal erotines prekes Akropolyje pirkti ir nenorėčiau. Bet internetu užsisakyti – kodėl gi ne? Visgi manau, kad tam, kad seksas, artimi santykiai būtų džiaugsmingi, kupini gerų, o ne blogų akimirkų, mes visi turime pasistengti saugoti tai, kas privatu. Atriboti intymius dalykus nuo kasdienės buities, nesumaišyti jų. Todėl erotines prekes poroms turi būti kažkas slapto, privataus, ne kiekvieno nosiai, ne kiekvieno žinioms. Manau, erotines prekes Druskininkuose ar bet kuriame kitame mažame mieste tikrai galima gauti, tik reikia nepamiršti jų užsisakyti. Jeigu norėsite visko tiesiog šiaip, be jokio užsakymo, eisite pirksite prekybos centre – kiekvienas matys. Bet kai užsisakome internetu, tada erotines prekes Utenoje, Prienuose ar Vienyje, bet kur gali greitai atsirasti. Man labiausiai patinka seksualus apatinis trikotažas, nes tai labai gražu ir tikrai papuošia moterį. Pats niekada turbūt nedėvėčiau to trikotažo, kurį dėvi reklamose vyrai, nes manau, kad vyras turi būti vyriškas ir mažiau puoštis. Tačiau norėčiau, kad moteris gražiai puoštųsi. Kažkokių aštresnių pojūčių man nereikia, visokių antrankių ir grandinių, čia jau skonio reikalas, manau.