sporto sale

Sporto namie ir sporto salėje efektyvumas

sporto saleAktyvus gyvenimo būdas ir fiziniai pratimai yra kelias į sveikatą ir laimingą gyvenimą. Tačiau atšąlus orams ir pradėjus žvalgytis pastovios vietos sportui, nuolat susiduriame su nauju klausimus – kur efektyviau sportuoti – sporto salėje ar namuose?

Sporto klubas

Turbūt sporto sale labiausiai traukia dėl kompanijos bei plataus treniruoklių arba grupių užsiėmimų pasirinkimo. Juk sporto sale yra vieta, kurioje rasite ne tik visus svarmenis, visoms raumenų grupėms treniruoti skirtus treniruoklius, bet ir šalia visuomet esantį sporto trenerį, mitybos specialistą.

Vis dėlto, pagrindinis trūkumas, kurį įvardijame sau dažniausiai – kaina. Kaip pavyzdžiui, sporto klubai vilniuje kainos siekia apie 50 eurų, sporto klubas forma mazeikiai kainos yra apie 30 eurų. Kaip taisyklė į šią sumą įeina trenerio konsultacija, sporto ir mitybos programos sudarymas bei grupinės treniruotės. Kiekviena sporto sale turi savą grupinių treniruočių tvarkaraštį. Tad teks derintis prie jo.

Yra ir kita medalio pusė, sporto klubas forma mazeikiuose, sporto klubas tirksliuose ir pigus sporto klubai vilniuje turi šiokią tokią papildomą infrastruktūrą. Čia kalbu apie sauną ar pirtį.

Namai namučiai

Efektyviai galima sportuoti ir namuose. Kitaip, nei sporto sale, čia nereikia niekam mokėti, derintis prie grupinių treniruočių tvarkaraščio. Tačiau namuose tektų susikomplektuoti sportui reikalingas priemones, kas nėra nei pigu, nei paprasta. Taip pat tektų nemažai pasukti galvą ir sumokėti už trenerio ir dietologų konsultacijas. Kartais tai brangesnė investicija su abejonių keliančia grąža.

Tačiau kad ir kaip bebūtų tenka pripažinti, kad standartiškai vis dar tikima, esą sportuojama sporto klube (sporto klubas mazeikiuose, sporto klubas vilniuje ar body gym vilnius), o mankštinamasi – namuose. Deja, dažnai šie stereotipai pasiteisina. Pirmiausiai dėl reguliarumo. Juk nėra taip lengva prisiversti kasryt ar kelias dienas per savaitę vietoj šiltos lovos ir televizoriaus priešais, imti svarelius į rankas. Antra, dėl namiškių. Sunkoka sportuoti, čia pat žmonai gaminant valgyti ir toje pačioje patalpoje zujant vaikams. Dėmesio koncentracija mažėja, sporto kokybė krenta ir trokštami rezultatai nepastebimai tolsta.

No Comments

Post a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.