Studentams

Gerų vadovų atranka – sunkus darbas

Published on 13/11/2015 by straipsniai

Dažnai galime išgirsti posakį: „nepakeičiamų nėra“, tačiau ar tikrai? Rasti gerą, patikimą ir lojalų darbuotoją yra tikras iššūkis. Galima būtų teigti, kad nepakeičiamų vadovų nėra, tačiau jų paieška tikrai gali užtrukti, ypač šiuolaikinėje rinkoje. Tam, kad vadovų atranka būtų paprastesnė, ne viena įmonė samdosi atitinkamas personalo paieškos kompanijas, kurios greitai suranda tinkamą vadovą ar kitą personalo narį.

Gero vadovo savybės

Vadovo atranka gali užtrukti net kelis mėnesius, kadangi kiekviena įmonė nori gero darbuotojo, dažnai sakoma, kad geriau jokio vadovo, nei blogas.

Geras vadovas privalo būti pavyzdys visiems savo darbuotojams, todėl turi pasižymėti šiomis savybėmis:

Žingeidumas;
Mokėjimas vadovauti;
Profesionalumas;
Estetiška išvaizda;
Etiškumas;
Mokėjimas planuoti;
Lyderystė;
Sąžiningas;
Mokantis išklausyti ir pripažįstantis savo kaltę;

Gerų bruožų niekada nebus per daug, todėl šį sąrašą būtų galima tęsti ir tęsti.

Vadovų atranka vyksta keliais etapais:

Vadovo paieškos kompanijos pasitaria su įmone, ieškančia vadovo, išklauso jų reikalavimus, pageidavimus bei lūkesčius.
Antras etapas – vadovo paieška. Ši paieška vyksta visais įmanomais komunikacijos būdais: skelbimais, įrašais internete ir kita. Skelbimai yra puikūs tuo, kad ne tik įmonė yra suinteresuoti surasti darbuotoją, tačiau ir patys žmonės yra motyvuoti pakliūti į gerai apmokamą darbo vietą.
Vadovų atranka. Tai trečiasis ir tikriausiai pats svarbiausias etapas. Dažnai jis būna suskaldytas į dar kelis etapus: būsimam darbuotojui yra duodamos užduotys, su juo kalbasi psichologai, bandoma išsiaiškinti, kuris yra geriausias iš geriausių.
Potencialaus darbuotojo supažindinimas su kolektyvu, įmone.

Suradus tinkamą vadovą, su juos pasirašoma darbo sutartis. Dažnai personalo paieškos kompanijos taip pat dalyvauja šiame etape ir užtikriną, kad darbo sąlygos tenkintų tiek darbdavį, tiek ir darbuotoją.

Teisinės paslaugos – brangios, tačiau vertos mokamos kainos

Published on 02/11/2015 by straipsniai

Teisinės paslaugos yra teikiamos privačiai dirbančių teisininkų arba teisininkų, dirbančių advokatų kontorose. Teisininkai – profesionalai, dirbantys teisinėje srityje, išmanantys įstatymus, konsultuojantys įvairiais klausimais ir ginantys žmonių interesus.

Kodėl yra teikiamos teisinės paslaugos?

Teisinės paslaugos yra teikiamos dar nuo senų laikų, tačiau bėgant metams, įstatymai keitėsi, keitėsi ir žmonių požiūris į gyvenimą. XXI – ajame amžiuje, teisinės paslaugos yra teikiamos visose civilizuotose šalyse, kur yra teisinė sistema. Viską žmonės bando spręsti demokratiniu būdu. Kiekvienoje šalyje vyrauja vis kitas teisinė sistema, skiriasi įstatymai, tačiau, dažniausiai, pagrindiniai įstatymai yra tie patys.

Tikriausiai ne vienas žmogus pagalvojęs apie teisinę sistemą iš karto šį žodžių junginį sujungia kartu su nusikalstamumu. Netiesa, teismuose yra ginami ne tik nusikaltėliai ar ne tik žmonės, kurie turi kažką bendro su nusikaltimais. Teisinės paslaugos yra teikiamos ir tiems žmonėms, kurie yra nuskriausti arba nori, pavyzdžiui, įsteigti įmonę, kurios atidarymui reikia sutvarkyti tam tikrus teisinius dokumentus.

Svarbiausias žingsnis – tinkamas teisininko pasirinkimas. Teisines paslaugas teikiantys teisininkai turi pasižymėti:

profesionalumu;
išmanyti žmonių psichologiją;
etiškumu;
estetiška išvaizda;
turi „degti“ noru tobulėti teisinėje sistemoje;
privalo būti mandagūs.

Labai svarbu pasitikėti savo teisininku, kadangi šiam žmogui į rankas yra atiduodamas labai svarbus ar svarbūs klausimai, kurie gali nulemti kažkieno ateitį. Žinoma, už teisininko paslaugas gali tekti „pakloti“ nemažai pinigų, tačiau šie žmonės iš ties verti nustatytos kainos. Teisininkai dirba sunkų, daug žinių ir rizikos reikalaujantį darbą, todėl ir kainuoja brangiai.

Teisininkas – teikia teisines paslaugas

Published on 02/11/2015 by straipsniai

Teisininkas – žmogus, teikiantis teisines paslaugas, konsultuojantis žmones įvairiais klausimais, susijusiais su įstatymais, taip pat gina piliečių interesus teismuose ar kitose institucijose.

Kiekvienas teisininkas, dažniausiai, išmano puikiai vieną teisės sritį, arba kelias, tačiau tikrai ne visas. Visų teisės sričių profesionalai dirba advokatų kontorose.

Teisės sritys, kurias išmano teisininkai:

Darbo teisė (teisininkas sprendžia įvairius individualių darbuotojų arba visos firmos klausimus. Konsultuoja darbdavius ir darbuotojus algų mokėjimo klausimu. Taip pat padeda parengti darbo sutartis, rengia kitus įvairius dokumentus. Teisininkas gina abiejų šalių interesus teismuose, individualiose darbo teisės ginčuose);

Šeimos ir paveldėjimo teisė (teisininkas konsultuoja išsiskirti norintį klientą, padeda jam susitvarkyti būtinus dokumentus. Taip pat teisininkas pataria visais klausimais, susijusiais su šeima arba paveldėjimu. Jis padeda pasidalinti turtą, padeda nuspręsti kur po skyrybų gyvens vaikai, reikalui esant padeda priskirti globą tik vienam iš tėvų. Taip pat teisininkai teikia konsultacijas turto paveldėjimo klausimais, padeda pasidalinti turtą, gina klientų interesus turto dalybose);

Baudžiamoji teisė (teisininkas gina kaltų ir nekaltų žmonių interesus teismuose, taip pat atstovauja nukentėjusiems žmonėms. Teisininkas susitaria dėl žalos atlyginimo, rengia civilinius ieškinius ir kitus reikalingus dokumentus);

Nekilnojamojo turto teisė (teisininkas konsultuoja ir padeda parengti dokumentus perkant arba parduodant nuosavybę);

Įmonių teisė (teisininkas rengia įvairius įmonės viduje reikalingus dokumentus, taip pat padeda išspręsti iškilusias problemas, surasti racionaliausią sprendimą);

Ir kita.

Žmonės, norintys išsirinkti tinkamą teisininką, gali tai padaryti interneto pagalba. Kiekviena kontora turi savo internetinę svetainę, o joje aprašo savo darbuotojus, jų pasiekimus ir darbo patirtį. Jeigu, vis dėlto tų aprašymų neužtenka, galite paklausinėti gerai pažįstamų žmonių, kokius specialistus renkasi jie, spręsdami tam tikrus gyvenimo klausimus, kuriems išmanyti reikalingi teisininkai.

Interneto puslapių kūrimas su WordPress

Published on 31/10/201530/10/2015 by straipsniai

Interneto puslapių kūrėjai pastaruoju metu išgyvena labai įdomų tarpsnį. Tai dizaino darbų ir turinio valdymo sistemos pasirinkimas. Dažnai išgirsite, kad interneto puslapių kūrimas yra tik su WordPress TVS. Ką gi tai reiškia ir kuo tai naudinga užsakovui?

Truputis istorijos. 1995-2000 metais didžioji dalis interneto svetainių buvo kuriama tiesiog rašant HTML kodą ir įkeliant puslapį į FTP. Jei norėtumėte dabar tai padaryti, būtų gana sudėtinga. Turėtumėte parašyti puslapį HTML kodu, jį išsaugoti .htm arba .html formatu ir naudojantis specialia programa įkelti į serverį kartu su visomis iliustracijomis. Tai reikalauja nemažai žinių, dėl to tai gali atlikti tik programuotojai.

2000-2010 metais kiekvienas save gerbiantis programuotojas arba įmonė turėjo susikūręs savo TVS – turinio valdymo sistemą. Tokios sistemos jau leido užsakovui pačiam įkelti tekstus ir juos redaguoti. Bėda ta, kad jų buvo daugybė, jos visos buvo skirtingos, joms buvo kuriami naudojimosi gidai ir mokomoji medžiaga. Savo pasidarytas turinio valdymo sistemas programuotojai turėjo nuolatos tobulinti, o tai užimdavo daug laiko.

2010 metais Lietuvoje buvo pastebėtos atvirojo kodo turinio valdymo sistemos WordPress, Drupal, Joomla ir kitos. WordPress ir Drupal vis dar kovoja dėl lyderės vardo, tačiau atrodo, kad šiemet jau nebelieka klausimų, kas nugalėtojas. Tai WordPress turinio valdymo sistema, kuri yra nemokama ir nesunkiai pritaikoma vartotojo poreikiams.

Interneto puslapių kūrimas su WordPress turinio valdymo sistema turi nemažai privalumų:

Nereikia kurti viso karkaso. Kuriami tik nedideli moduliai arba modifikuojami esantys.
Nereikia kurti atskiro dizaino, nes jį galima įsigyti jau gatavą už 50 eurų.
Pasikeitus programuotojui nėra rizikos prarasti visą seniau padarytą įdirbį – kiekvienas naujas programuotojas gali perimti sukurtą puslapio kodą per pora valandų.
Nuolatos atsiranda naujų funkcijų, užlopomos saugumo spragos.
Svetainė sukuriama itin greitai – per kelias valandas ji gali būti paleista ir redaguojama realiu laiku.
Yra galimybė paversti svetainę elektronine parduotuve su WooCommerce.
Intuityvus naudojimas ir daugybė mokomųjų video ir straipsnių internete, todėl vartotojų atskirai mokyti nereikia.
Nereikia jokių HTML žinių. Viskas supaprastinta, o tai vartotojui patinka.
Lengvai eksportuojami duomenys.
Puikiai sutvarkytas vidinis SEO. Tai labai vertinama WordPress savybė.
Nesunkiai pakeičiami puslapių pavadinimai, adresai ir tekstai. Lengva įdėti iliustracijas, video, prezentacijas ir kitą vaizdinę medžiagą.
Lengvai integruojami saugumo (SSL) sertifikatai. Saugumo priemonių taip pat yra nemažai, dalis jų – nemokami.
Kuria ir prižiūri ne vienas programuotojas, o šimtai tūkstančių savanorių.

Taigi, jei jūsų interneto svetainės kūrėjai sako, kad dirbs su WordPress, žinokite, kad viską galima padaryti paprastai ir greitai.

Kaip išsirinkti tinkamą vestuvių fotografą savo vestuvių fotosesijai?

Published on 23/10/201523/10/2015 by straipsniai

1 žingsnis: nuotraukų stilius.

Prieš imdamiesi vestuvių fotografo paieškų, pirmiausia nuspręskite, kokio tipo fotografijai teikiate pirmenybę. Tai padės nustatyti, koks vestuvių fotografas galėtų tinkamai įamžinti Jūsų didžiąją vestuvių šventę.

Vestuvių fotografo darbai gali būti dviejų tipų – dokumentiniai arba portretiniai.

Dokumentinis: tai vestuvių fotografo spontaniškai padaromos nuotraukos, kuriose įamžintos Jūsų emocijos, aplinkui vykstantis veiksmas, dekoracijos bei aplinka. Tokia fotosesija labai primena fotožurnalisto darbą – užfiksuoti geriausius kadrus, pagauti emociją, veido išraišką, šokio judesį, riedančias džiaugsmo ašaras. Tokios nuotraukos Jums atmintyje padės atkartoti per vestuves išgyventą džiaugsmą bei įvykių seką.

Tačiau jei pageidaujate klasikinių portretų (tai ypač aktualu jei nemaža dalis vestuvių svečių yra tėvai, giminaičiai ir vyresnio amžiaus žmonės) – rinkitės tradicinį vestuvių fotografą, kuris specializuojasi portretų fotografijoje. Pasirinkus tradicinį vestuvių fotografą – morališkai pasiruoškite daugiau „paplušėti“ fotosesijos metu, kadangi reikės pozuoti tam tikrose vietose, klausyti fotografo duodamų nurodymų – kur , kada ir kaip atsistoti.

Nesvarbu kokio tipo fotografijai teikiate pirmenybę – profesionalus vestuvių fotografas savo darbą atliks nepriekaištingai ir tikrai būsite patenkinti. Tik nuspręskite, kokio tipo nuotraukas norite gauti.

2 žingsnis: Jūsų namų darbai

Imkitės Vestuvių fotografo paieškos veiksmų internete, skaitykite atsiliepimus įvairiuose forumuose, gaukite rekomendacijas. Šiais laikais daugiausiai informacijos suteikia vestuvių fotografų internetiniai tinklapiai bei jų „facebook“ profilio nuotraukos. Iš nuotraukų galite spręsti apie vestuvių fotografo, kaip asmenybės, jautrumą ir profesionalumą.

3 žingsnis: Interviu su vestuvių fotografu

Jums patiko vestuvių fotografo darbai – tad nedelsiant susisiekite su juo, pabendraukite telefonu, išsiaiškinkite ar jis nėra užimtas ir sutarkite dėl susitikimo. Rekomenduojama susitikti su keliais vestuvių fotografais, ir viską apibendrinus, išsirinkti labiausiai patikusį. Beja, labai svarbu, kad sutaptų Jūsų ir vestuvių fotografo „biolaukai“. Vestuvės Jūsų, tad TA diena turi būti „be priekaištų“.

4 žingsnis: Peržiūrėkite vestuvių albumus

Kiekvienas vestuvių fotografas turi savo ortfolio „portfolio“ , tačiau juose vsada sudėti geriausi kadrai iš skirtingų vestuvių. Tad susitikimo metu nesidrovėdami paprašykite, kad potencialus vestuvių fotografas parodytu kelis vestuvinius albumus (trys skirtingos vestuvės – trys skirtingi albumai).

5 žingsnis: Suderinkite su vestuvių fotografu finansinius klausimus

Vestuvių fotografų kainos svyruoja nuo 500.00 EUR iki 3000.00 EUR, kai kurie jų prašo valandinio įkainio. Apsibrėžkite kiek galite skirti pinigų vestuvinei fotosesijai, už ką mokate, kiel laiko truks fotosesija ir pan.

6 žingsnis. Išsiaiškinkite savo teises

Apsitarkite su vestuvių fotografu dėl savo teisių į nuotraukas (už kurias sumokėsite). Jam taip pat svarbu žinoti, ar savo viešai prieinamam portfolio internete, jis gali publikuoti nuotraukas iš Jūsų vestuvių.

7 žingsnis. Sutarkite su vestuviu fotografu nuotraukų perdavimo terminus.

Jūsų pasirinktas vestuvių fotografas gali būti labai užimtas, todėl apdirbtų nuotraukų perdavimas kartais gali užtrukti net iki pusmečio. Suderinkite šiuos klausimus iš anksto, kad vėliau nebūtų nesusipratimų.

Taigi, vadovaukitės šiais patarimais ir linkime sėkmės renkantis vestuvių fotografą!

Termo apranga vaikams: kaip išsirinkti?

Published on 22/10/201519/10/2018 by straipsniai

Vaikai mėgsta aktyvų laisvalaikį ir jiems visiškai nesvarbu, ar kalbame apie vasaros, ar žiemos sezoną. Mūsų – tėvų – pareiga pasirūpinti gera mažųjų savijauta ir skirti dėmesio jų aprangai. Orams vis labiau vėstant, privalome pagalvoti apie šiltus drabužius, su kuriais mažieji bus apsaugoti nuo drėgmės ir vėjo. Kokybiška termo apranga padės išvengti peršalimo problemų ir leis mėgautis žiemos malonumais.

Medikai tvirtina – laiko leidimas lauke yra naudingas užsiėmimas, lavinantis mažųjų vaizduotę ir stiprinantis imunitetą. Žaisdami vaikai kvėpuoja grynu oru ir fiziškai stiprėja. Tiesa, daugelis tėvų tvirtina, kad mažieji greitai peršąla ir suserga, todėl tokios pramogos atneša daugiau žalos, negu naudos. Ekspertai primena – paprastai peršalimas yra tiesiogiai susijęs su netinkamai parinkta apranga, todėl, jei norite išvengti problemų, pasirūpinkite kokybiškais termo drabužiais.

Ilgą laiką buvo manoma, kad vienintelis sprendimas – tai šiltas megztinis, vilnonės kojinės ir storos pėdkelnės. Nors minėtieji drabužiai iš tiesų apsaugo nuo vėjo ir šalčio, vis dėlto jie varžo vaikų judesius, be to, su tokiais drabužiais vaikas labai greitai suprakaituoja. Tuo tarpu termo apranga užtikrina judesių laisvę, apsaugo nuo prakaitavimo rūpesčių ir tuo pačiu suteikia patikimą apsaugą nuo šalčio. Iš tiesų, vienas svarbiausių termo rūbų privalumų yra tai, kad jie sulaiko drėgmę, kuri ir traukia šaltį – su šiais drabužiais pašalinamas prakaitas, todėl kūnas išlieka sausas. Kitaip sakant, termo drabužiai neleidžia sušalti ir padeda palaikyti optimalią kūno temperatūrą.

Jei ieškote patikimos aprangos vaikams, rinkitės tik žinomo gamintojo drabužius, kurie išsiskiria aukšta kokybe ir ilgaamžiškumu. Termo apranga puikiai tiks ramiems pasivaikščiojimas lauke ir aktyviems žaidimams. Gana plati termo drabužių pasiūla padės išsirinkti visus jūsų ir jūsų vaiko lūkesčius atitinkančius drabužius, su kuriais mažylis jausis ne tik patogiai, bet ir gražiai atrodys. Ekspertai primena – jei norite, kad termo rūbai užtikrintų maksimalų komforto jausmą, rinkitės tik vaiko dydį atitinkančius drabužius. Viena dažniausių problemų – rūbų pirkimas „išaugimui“. Nepamirškite – optimalią kūno temperatūrą padės palaikyti tik idealiai tinkantys – nei per dideli, nei per laisvi – drabužiai.

Ieškodami kokybiškų rūbų, pasidomėkite, iš ko šie drabužiai pagaminti. Vienas moderniausių sprendimų – gamtai draugiškų dažų naudojimas. Toks audinys tinka jautriai odai ir nesukelia alergijos. Jei abejojate dėl savo sprendimo, pasikonsultuokite su pardavėju ar konsultantu, kuris atsakys į visus jūsų klausimus ir padės išsirinkti aukščiausios kokybės aprangą.

Karkasiniai namai apipinti mitais ir pasakomis

Published on 22/10/201523/10/2015 by straipsniai

Turite sklypą ir norite pasistatyti namą greitai ir efektyviai? Rekomenduojame pasidomėti apie karkasinius namus ir jų statybą. Ir domėtis tikra informacija, o ne klausytis sekamų pasakų, paskalų ir stereotipų, kurių yra visose gyvenimo srityse.

Karkasiniai namai – naujovė Lietuvoje. Tai, aišku, reklaminis triukas, nes pati technologija tikrai nėra nauja. Visų namų šlaitiniai stogai Lietuvoje jau šimtus metų yra karkasiniai, tik žmonės šio termino nevartojo. Dabar jis atėjo kartu su naujomis statybos madomis iš Skandinavijos, kur tokie namai yra labai populiarūs. Neapsigaukite – karkasinę statybos technologiją lietuviai staliai naudoja jau seniai, bet tik stogui, o ne sienoms.

Karkasinių namų statyba Lietuvoje populiarėja po truputį. Galėtų viskas vykti ir greičiau, tačiau vyrauja keletas mitų, kuriuos pastoviai statytojai bando paneigti. Vienas tokių mitų yra šilumos pralaidumas. Manoma, kad tik rastinės sienos gali atlaikyti lietuviškas žiemas ir kitų metų laikų negandas. Keista, bet realybėje viskas kitaip, nes dabar karkasiniai namai turi A energetinę klasę, todėl jie visiškai atlaiko lietuviškus orus ir be masyvių sienų. Kitas mitas, trukdantis daugiau, nei padedantis yra tai, kad karkasiniai namai turi rimtų problemų su stogais, nes yra lengvi. Čia reiktų daugiau paaiškinti. Kaip žinote, stogas sveria labai nemažai, todėl reikia tvirtesnių sijų. Įsivaizduokite, kokias sijas reikia daryti, jei norite užsidėti čerpių stogą, arba bituminių plokščių stogą. Šis mitas lengvai paneigiamas – nes sausa mediena iš Lietuvos miškų gali atlaikyti bet kokius stogus, reikia tik tinkamai pastatyti. Nereikia jokių papildomų gelžbetoninių konstrukcijų, tik pamatų.

Kartais skleidžiama nelabai tiksli informacija apie karkasinius namus. Pavyzdžiui, kad jie neturi pamatų. Esmė yra ne pačioje karkasinio namo konstrukcijoje, kuriai iš esmės reikia tik 4 sutvirtintų kampų, o savininko poreikiuose. Jei norėsite pasidaryti populiarias šiuo metu šildomas grindis, pamatų gali ir prireikti, nes jos betonuojamos kartu su išraitytais vamzdžiais. Dėl to gali atrodyti, kad karkasiniai namai turi itin didelius pamatus. Jei nebus grindinio šildymo – nebus ir pamatų. Perdangas paprastai tokiuose namuose padaro iš medžio, tik užpildo juos smėliu, kad būtų geresnė garso izoliacija.

Karkasinių namų statyba užsiimantys meistrai yra girdėję ir daugiau nesąmonių, kalbamų apie šiuos greitai ir efektyviai statomus namus, kurie dar yra ir pigesni, nei mūriniai.

Teisinės paslaugos jaunimui

Published on 21/10/201504/11/2015 by straipsniai

Teisinių paslaugų teikėjai dažniausiai orientuojasi į vyresnius žmones, tačiau dažniausiai išeina taip, kad jas užsisako jaunimas – žmonės nuo 18 iki 30 metų. Kokios tai teisinės paslaugos Vilniuje bei kituose miestuose? Kaip teisininkai ir advokatai padeda jaunimui?

Baudžiamoji teisė

Ne paslaptis, kad būtent jauni vairuotojai gąsdina Lietuvos gyventojus savo neatsakingu vairavimu. Visai neseni įvykiai parodė, kad jaunas karštas charakteris ir galingas variklis – nesuderinami dalykai. Teisininkai nuolatos bendrauja su jaunais vairuotojais, kurie neįvertino savo sugebėjimų ir nenumatė galimų neatsakingo vairavimo pasekmių.

Jauni žmonės dažnai padaro ir kitų kriminalinių nusikaltimų, įsivelia į įvairias istorijas, tad profesionali teisinė pagalba šiais klausimais jiems dažnai reikalinga.

Verslo teisė ir mokesčiai

Jaunimui dabar sudarytos puikios sąlygos steigti verslą. Nuo pat pirmos dienos teisininkai gauna nemažai darbo, nes jauni verslūs žmonės labai aktyviai naudojasi jų paslaugomis. Kam sutartyse kapstytis pačiam tris dienas, kai profesionalus teisininkas tai padarys per pora valandų? Jis iš karto atkreips dėmesį, kad paslaugų teikimo sutartis ar pirkimo-pardavimo sutartis yra nepalanki keliuose punktuose ir kaip viską reiktų sudėlioti, kad abi pusės būtų patenkintos ir jaustų atitinkamą atsakomybę. Visa tai gali padaryti profesionalus teisininkas.

Kita sritis – mokesčių teisė. Teisininkas padeda atstovauti įmones ir jaunus jų vadovus pokalbiuose su VMI, o kartais net ir teisiniuose ginčuose.

Bankroto bylos

Jaunimas dažnai steigia verslą. Dažnai tas verslas ir bankrutuoja. Tai nėra pasaulio pabaiga – tiesiog tam tikru metu buvo priimti neteisingi sprendimai. Dažniausiai – iš neapsižiūrėjimo, nežinojimo. Tokias klaidas gyvenime ištaisyti padeda teisinės paslaugos. Jaunieji verslininkai nebebijo bankrutuoti, nes kiekvienas nuopolis gali būti didelio pakilimo pradžia.

Skyrybų bylos

Deja, čia nelinksmoji teisininkų darbo dalis. Jauni žmonės skiriasi dažniau, nei pagyvenę, nes jų požiūriai į gyvenimą skiriasi kur kas drastiškiau. Apmaudu tai, kad nukenčia mažamečiai vaikai, kuriems šis procesas ir toliau einantys veiksmai – tikriausia tragedija. Ypač, kai vienas iš tėvų panaudoja vaiko globą kaip priemonę didesniems alimentams gauti ar keršyti savo buvusiam partneriui. Tai labai nešvarūs žaidimai, kuriuose teisininkai turi apsaugoti savo klientų interesus. Dėl to skyrybų advokatai turi būti pačios aukščiausios kvalifikacijos. Čia susiduriama ne tik su teisiniais, bet ir su moraliniais momentais, kaip ir baudžiamojoje teisėje.

Konsultacijos

Jaunimas labai mėgsta konsultuotis, lyginant su pensijinio amžiaus žmonėmis. Tai gera savybė, ir teisininkai mielai teikia tokias konsultacijas. Juk jam visas gyvenimas prieš akis ir teisinės paslaugos jam gali būti dar ne kartą reikalingos.

Maistas sportui: auksinės svorio mažinimo taisyklės

Published on 16/10/201515/02/2018 by straipsniai

Nutukimas – XXI a. Dievo rykštė, medikai jau seniai skambina pavojaus varpais, kad viršsvoris gali tapti daugelio rimtų ligų priežastimi. Visgi, žmonių, turinčių viršsvorio, skaičius nuolatos auga visame pasaulyje ir panašu, kad tokia situacija džiugina farmacininkus, kurie nuolatos siūlo išmėginti vieną ar kitą svorio mažinimo preparatą. Deja, šiandien nėra jokių stebuklingų tablečių ar mikstūrų, kurios padėtų greitai ir lengvai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Jei norite sulieknėti, reikia laikytis trijų pagrindinių ir nelaužomų taisyklių: sveika ir subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir tinkamai parinktas maistas sportui.

Svorio metimo esmė – sunaudojamų ir išeikvojamų kalorijų kontroliavimas. Gal skamba sudėtingai, tačiau tai padaryti nėra sudėtinga: savo svorį reikia padauginti iš 24.5, gautas skaičius yra suvartojamų dienos kalorijų norma. Pavyzdžiui, jei žmogus veria 90 kg, jo dienos kalorijų norma yra 2205 kcal. Jei laikantis tokio rėžimo svoris nekrenta pirmas tris savaites, reikia suvartojamas kalorijas sumažinti 300 kcal. Kita vertus, nereikia persistengti, per savaitę galima numesti ne daugiau nei 1 kg, kitu atveju numesti kilogramai gali grįžti.

Subalansavus mitybą, nereiktų pamiršti ir fizinio krūvio. Jei viršsvoris didelis, geriau treniruotis, prižiūrint treneriui, kuris sukurs individualią treniruočių programą, atitinkančią žmogaus fizinį pasirengimą ir sveikatos būklę. Be to, jis parinks ir tinkamus sporto papildus. Maistas sportui gali padėti ne tik greičiau pasiekti norimus rezultatus, bet ir pagerinti bendrą savijautą, pakelti tonusą, sumažinti raumenį įtempimą ir skausmą. Tiesa, reiktų atminti, kad maistas sportui efektyviausiai pradeda veikti po 3-6 mėn. reguliaraus jų vartojimo.

Būtina atminti:

Niekada nesilaikykite žurnalinių dietų. Jų rezultatas trumpalaikis ir numesti kilogramai grįžta su kaupu;
Mitybos planas – tai planas visam gyvenimui, o ne trumpalaikė dieta;
Nepamirškite pusryčių, tai svarbiausias dienos valgis. Valgykite sveikai ir sočiai;
Turėkite „laisvadienius“: kas dvi savaites darykite tinginio dieną, jos metu galite valgyti viską, ko tik norisi, tačiau po jos turite iš karto grįžti prie savo mitybos;
Maistas sportui nėra maisto pakaitalas, todėl jį derinkite prie savo mitybos plano, o ne priešingai;
Niekada nepirkite maisto papildų iš antrų rankų, įsigykite juos specializuotoje parduotuvėje Perfect Body, atminkite, kad skūpus moka du kartus;
Visada prisiminkite, kad sveikata – didžiausias turtas, negailėkite jai nei laiko, nei pinigų.

Miško kaina – ne tik pinigais

Published on 16/10/201531/01/2021 by straipsniai

Kiekvienas miško savininkas turėtų jaustis pakiliai ir išdidžiai vien dėl to, kad jis turi savo mišką. Nesvarbu, ar tai 1 ar 1000 hektarų. Jame augantys medžiai savaime yra labai vertingi. Miško kaina dažnai vertinama tik pinigais. Tai nelabai teisingai. Reiktų atskirti dvi svarbias sąvokas: miško kaina yra kaina už visą mišką su žeme; medienos kaina – tik miške esančių kirstinų medžių kaina. Kuri aktualiausia jums?..

Miškas – gyva būtybė. Jei nežinojote, kiekvienas medis yra gyvas. Jį sužalojus jis jaučia skausmą. Nereiktų jo įsivaizduoti, kaip žmogaus su sudėtinga nervine sistema. Medis daug paprastesnis organizmas. Nupjovus šaką jis nupjautą žaizdą užgydo, nors ir kurį laiką gali tekėti sakai. Tai įdomus biologinis procesas, apie kurį mokomasi mokykloje, bet vėliau sėkmingai pamirštama 🙁 Dėl šios priežasties tikrąją miško kainą pasakyti gana sunku. Kiekvienais metais ji gali keistis – kai kurie medžiai miršta, kai kurie žūsta per audras (išvirsta, yra nulaužiami), kartais medžius gali užpulti kenkėjai ir parazitai, tada būtinas masinis valymas siekiant apsaugoti ir kaimyninius sklypus. Dėl pasakyti, kad hektaro kaina 2000 eurų vienareikšmiškai negalima.

Miškas gali būti nuolatinis pajamų šaltinis jo savininkui. Jame galima įrengti nedidelę sodybą, vaikščiojimo takus, žvėrių šėryklas, stebėjimo punktus, galų gale nedidelį karstynių parką. Turint keletą hektarų sutvarkyto miško, galima net pastatyti dabar populiarų apžvalgos bokštelį. Medžiotojai juk sau statosi medinius, kad geriau galėtų susekti šernus ir kitus laukinius žvėris. Įsivaizduokite, kad prašote paaukoti po 1 eurą už užlipimą į tokį bokštelį – atsipirktų jau per pirmus metus. Taip galima priversti mišką dirbti jums, ne tik kelti savo medienos vertę kiekvienais metais.

Kaime miško savininkai iš miško uždirba ir kirsdami malkas. Kiekvienas miško savininkas privalo susitvarkyti savo mišką ir jį prižiūrėti kiekvienais metais. Ką gi reiškia nuvažiuoti su didesne priekaba prie lengvojo automobilio ir prikrauti į ją sausuolių malkų? Tai poros valandų darbas, o parduoti kaime tas malkas kaimynams – vieni juokai. Tai papildomas uždarbis, kuris gaunamas beveik iš nieko – juk kiekvienais metais reikia surinkti išvartas, sausuolius, jau nekalbant apie ribos kirtimą.

Miško kaina neapima to gryno oro, kurį duoda miškas, grybų ir uogų, kurių netenkame mišką pardavę. Tiesa, šie argumentai taikytini tik tiems, kurie turi jėgų ir priemonių savo miškui prižiūrėti. Jei jau neprižiūrėsite tinkamai, gal geriau negadinkite miško ir jį parduokite tiems, kurie prižiūrės ir panaudos tinkamai. Juk net ir iškirtus visus medžius toje vietoje sodinamas jaunuolynas, kuris po 20-40 metų vėl virs tikrų tikriausiu mišku.