buhalterinė apskaita

Buhalterinė apskaita mažoms įmonėms

Published on

buhalterinė apskaitaMažos įmonės dažnai susiduria su dilema – gana brangiai mokėti už buhalterines paslaugas samdytai įmonei, nusamdyti buhalterį 0,5 etato, ar viską pabandyti susitvarkyti patiems. Pastarasis variantas yra priimtinas tik specialius kursus baigusiems vadovams ir turintiems laiko nuolatos domėtis finansiniais reikalais. Kaip kiti du?

Buhalterinė apskaita yra iš esmės nesudėtinga, tačiau reikalauja tam tikrų žinių ir raštvedybos taisyklių išmanymų. Kitas momentas – atitinkamos dokumentų formos, kurių būtina laikytis pateikiant juos VMI, SODRAI, „Registrų centrui“ ir kitoms institucijoms. Menkiausia klaida gali reikšti ilgas valandas derinimo, o kartais net ir baudas.

Paprastai mažos įmonės samdo buhalterį 0,5 etatu. Jei buhalterio paslaugos įvertinamos minimumu, tai įmonei jis atsieina apie 150-200 eurų per mėnesį. Buhalterinės apskaitos paslaugos įmonėse kainuoja panašiai, tačiau galima rasti ir gana nebrangiai, pavyzdžiui, už 100-150 eurų per mėnesį. Priklauso nuo to, kiek vidinių dokumentų pateikiate. Pagal tai kinta buhalterinių paslaugų įkainiai, nes kiekviena pateikta sąskaita turi būti tinkamai apiforminama ir suvedami jos duomenys. Tas pats su autorinėmis, darbo sutartimis. Kuo daugiau darbuotojų, tuo buhalterinė apskaita kainuoja daugiau. Dėl šios priežasties reiktų kainas lyginti. Jei buhalterei mokate 200 eurų (neatskaičius mokesčių) ir ji apsidirba puikiai su 10 darbuotojų turinčios įmonės buhalterija, tai mokėti 200 eurų už buhalterines paslaugas įmonei yra beveik nerealu. Tiesa, buhalterė gali viena nesusitvarkyti su 20 žmonių įmonės buhalterija, tuo tarpu įmonės pajėgumai tai leis padaryti visiškai efektyviai. Kiekvienu atveju reiktų pasiskaičiuoti, kas apsimoka labiau.

Buhalterinė apskaita mažose įmonėse nėra labai sudėtinga. Naujoms įmonėms yra gana ramu, nes pirmaisiais metais VMI pažada jų nebausti, o bendrauti, konsultuoti ir pradėti. Toks geranoriškumas yra labai sveikintinas. Viskas labai logiška – kam apkrauti pradedantį verslą baudomis ir jį sužlugdyti, jei galima iš jo gauti mokesčius nuolatos ir taip pildyti valstybės biudžetą, mažinti bedarbystę?

Problemos kyla keičiantis tam tikriems teisės aktams arba tiems, kas visais įmanomais būdais siekia pasinaudoti lengvatomis. Mokesčių lengvatos turi labai blogą savybę – jos tam tikru metu baigiasi ir verslininkai niekada tam nebūna pasiruošę. Prisiminkite, koks ažiotažas kilo dėl MB mokesčių lengvatų atšaukimo…

Mūsų patarimas – pasikonsultuokite su patyrusiais finansininkais, kurie padės jums rasti aukso vidurį ir nuspręsti, kaip bus patikėta jūsų įmonės buhalterinė apskaita.

 

veterinarijos klinika

Veterinarijos klinika: kas yra mikročipas ir kam jis reikalingas?

Published on

veterinarijos klinikaVisame pasaulyje modernios elektroninės identifikavimo sistemos naudojamos specialaus signalo perdavimui (signalas fiksuojamas tarp atsakiklio ir skaitytuvo). Šios sistemos skirtos įvairių objektų atpažinimui, pvz., atsakiklis gali būti įmontuotas į transporto priemonę. Atsakikliai gali būti pasyvaus ir aktyvaus veikimo. Pastarieji skirti didesnio atstumo signalo gavimui, tuo tarpu pasyvaus veikimo atsakikliai neturi jiems priklausančios baterijos, t. y. jie naudoja skaitytuvo energiją. Minėtojo tipo atsakikliai, išsiskiriantys itin mažomis apimtimis, yra vadinami mikroschemomis arba mikročipais. Pastarieji gali būti naudojami naminių gyvūnų ženklinimui (čipavimui) – šią paslaugą gali suteikti specializuota veterinarijos klinika.

Mikročipas – tai maža (maždaug grūdo dydžio) mikroschema, išsiskirianti unikaliu identifikacijos numeriu. Ženklinimo metu po gyvūno oda įterpiamas integrinis grandynas, kurį augintinis nešioja visą gyvenimą. Vėliau, norint identifikuoti gyvūną ir nustatyti jo tapatybę, prie ženklinimo vietos pridedamas specialus skaitytuvas, kuris parodo unikalų mikročipo numerį ir suteikia informacijos apie augintinį.

Gyvūnų ženklinimą atliekanti veterinarijos klinika primena, kad minėtoji procedūra yra efektyviausia priemonė, užtikrinanti pasiklydusių gyvūnų grąžinimą šeimininkui, be to, ši priemonė padeda kontroliuoti paveldimų ligų plitimą ir specialioje duomenų bazėje kaupia su gyvūno sveikata susijusią informaciją. Dar vienas privalumas yra tai, kad paženklintas augintinis nepatirs sunkumų kartu su šeimininku keliaudamas į užsienio šalis.

Ženklinimo procedūros metu integrinis grandynas įterpiamas po gyvūno oda naudojant specialią injekcinę adatą. Pati procedūra yra itin greita ir paprasta, o gyvūno patirtas skausmas lygus įprastai vakcinacijai. Svetimkūnis prisitaiko prie gyvūno biologinės terpės ir paprastai nesukelia jokių šalutinių reakcijų. Mikroschema neturi savo energijos šaltinio (tai pasyvaus veikimo įrenginys), todėl neskleidžia jokių signalų ir nekelia pavojaus augintinio gerovei.

Jei norite būti visiškai tikri dėl augintinio sveikatos, skirkite laiko veterinarijos klinikos paieškai. Bendradarbiaukite su patikima, aukščiausios kokybės paslaugas teikiančia bendrove, kuri pasirūpins jūsų augintinio gerove ir užtikrins greitą ir sklandų čipavimo procesą. Rekomenduojama rinktis kliniką, kurioje bus atliktas ne tik čipavimas, bet, reikalui esant, ir kitos gydymo procedūros. Atlikti tyrimai patvirtino, kad jauki veterinarijos klinika, profesionalūs ir draugiški jos darbuotojai padeda išvengti streso, todėl gyvūnas jaučiasi ramesnis. Itin dažnai keičiama klinika kelia papildomą nerimą – besiblaškantis gyvūnas apsunkina tiek ženklinimo, tiek gydymo procedūras. Jei čipavimas jums kelia nerimą, nepamirškite, kad galite pasirinkti kitą alternatyvą – gyvūnų ženklinimas atliekamas ir priskiriant jiems unikalaus kodo tatuiruotę. Dėl tinkamiausio identifikacijos būdo pasitarkite su veterinaru.

UAB steigimas

UAB steigimas studentams – be 2500 eurų

Published on

UAB steigimasUAB steigimasAr studentas gali įkurti savo verslą ir jį sėkmingai vystyti? Visiškai laisvai ir be jokių problemų. Aišku, jei tik spėja tarp mokslų. Paprastai tą pasiekti padeda ištikimi darbuotojai ir tinkamas jų valdymas, kai įmonės vadovas reikalingas tik strateginiams sprendimams ir pavedimams daryti.

UAB steigimas įmanomas visiems studentams, net ir tiems, kurie neturi 2500 eurų įstatiniam kapitalui. Pasižiūrėkime, kaip  visa tai vyksta.

Pasižiūrėkite į šiuolaikinius studentus, o ypač į jų išmaniuosius telefonus. Štai nuo jų ir reiktų pradėti steigti įmonę, net jei kišenėse švilpauja vėjai. Jei planuojate pirkti išmanųjį telefoną, kainuojantį 300-400 eurų, pasvarstykite, ar tikrai verta? Gal geriau įsteigti įmonę? O jei telefoną jau turite, visada galite jį parduoti ir įsigyti paprastesnį už 50 eurų. Naują, tik be galingos kameros, didelio ekrano ir daugybės žaidimų. Kai pradėsite verslą, jiems ir taip laiko nebeliks… Taigi, parduodate savo telefoną už 250 eurų. 50 eurų skiriate naujam telefonui, kuriame nebūtų jokių problemų įdiegti elektroninį parašą. 200 eurų sumokate įmonių steigėjams. UAB steigimas daugiau nekainuoja, jei viskas gerai.

Pamiršome 2500?!. Ne, nepamiršome. Tai milžiniški pinigai, kurie tikrai nesimėto studento kišenėje. Yra būdas, kaip išsiversti ir be jų. Tiksliau, du. Vienas jų – steigti mažąją bendriją, arba steigti normaliai UAB (nereikės sukti galvos dėl ateities, plėtros ir reputacijos). 2500 eurų pasiskolinti iš tų pačių įmonių steigėjų. Aišku, jie norės, kad vėliau su jais pasirašytumėte bent jau metinę buhalterinių paslaugų sutartį, bet čia nedidelė kaina palyginus su tais 2500. Buhalterių paslaugų vis tiek jums prireiks. Kai tik įmonė įsteigiama, banko sąskaita pakeičiama į atsiskaitomąją, tada galite pinigus „nuimti į kasą“ ir grąžinti paskolinusiems. Aišku tada būsite atsakingi už savo kasos apskaitą, į kurią su laiku turėsite įnešti tuos 2500 eurus, arba juos išleisti įmonės turtui įsigyti.

Dar yra galimybė UAB steigti nemokamai. Nemokamai – sūris pelėkautuose? Tik ne šiuo atveju. Niekas nesteigia įmonių už dyką. Tiesiog steigimo kaštus padengia valstybė per Ūkio ministerijos ir ES specialias paramos programas ir fondus. Jie pamoka įmonės steigėjams už paslaugas, taip pat ir už 3 pirmuosius mėnesius atlygina buhalterines paslaugas. Maža to, organizuoja įvairius kursus, kuriuose mokoma valdyti įmonę, tvarkyti visą popierizmą, j vystyti. Labai naudingi kursai.

Kaip matote, UAB steigimas nėra toks jau ir baisus dalykas. Reikia tik idėjos ir šiek tiek pasistengti. Kai įmonė įkurta, liks tik formalumas – valdyti ir plėsti savo verslą, rūpintis darbuotojų paieška ir pardavimais.

maisto pakaitalas

Lieknėkite natūraliai su maisto papildais-pakaitalais

Published on

maisto pakaitalasMūsų tauta yra nutukusi. Turėdami tokius puikius gamtinius resursus mes, lietuviai, vis tiek sugebėjome taip sujaukti savo mitybą, kad dabar esame viena labiausiai nutukusių tautų Europoje, o pagrindinė mūsų mirtingumo priežastis yra kraujotakos sutrikimai. Galime laisvai išsivaduoti iš tokio įvaizdžio, bet… kaip gi cepelinai?.. Juk pasižadėjome suvalgyti 7 ir pagerinti giminės rekordą! Jeigu tokio mūsų problemos, tai apie lieknėjimą galime pamiršti ir tyliai laukti mirties nuo infarkto, aterosklerozės ir kitų baisių ligų. Arba veikti jau dabar ir išbandyti tai, kas mums dar nežinoma.

Grikių dieta? Pomidorų dietą? Kibirai salotų? Kažin, ar tai geriausias variantas, nes po tų keleto dienų šių mums kas dieną reikalingų medžiagų pusmetį į burną paimti negalime. Jei nėra valios sureguliuoti mitybą, yra kitas būdas – vartoti maisto papildus-pakaitalus. Kas tai yra?

Maisto papildai-pakaitalai yra milteliai, kuriuos užpylę vandeniu ir suplakę gauname pilnavertį kokteilį, pakeičiantį dienos pietų – sriubos ir dviejų cepelinų – kompleksą. Čia pietums. Pusryčiams vienas maišelis pakeičia du sumuštinius ir kiaušinienę su dešrelėmis. Vakarienei pakeičia kepsnį su bulvėmis ir skardine alaus. Taip, jie tokie maistingi, kad išgėrę 350 ml. kokteilio nenorime valgyti bent 2-3 valandas, o visas reikalingas medžiagas gauname. Maisto papildai-pakaitalai yra įvairių skonių, todėl tai nėra eilinė grikių dieta su įgrystančiu skoniu jau kitą dieną. Galite susiplakti šokoladinį kokteilį, vanilinį ar braškinį. Tokiu būdu išvengsite monotonijos.

Kame čia šuo pakastas? Kodėl toks būdas lieknėti yra toks „stebuklingas“? Jei nemiegojote per biologijos pamokas mokykloje, turėtumėte prisiminti, kad žmogui per dieną reikia suvartoti 2000 kilokalorijų energijos (maisto). Kai žmogus gauna daugiau kalorijų, organizmas nepajėgus jų priimti ir pradeda kaupti juodai dienai. Spėkite, kur jo atliekamų kalorijų slėptuvė? O gi riebalinis sluoksnis, kuris didėja sulig kiekvienu kartu, kai suvartojame daugiau energijos, nei sudeginame.

2000 kilikalorijų žmogus gauna suvartojęs 4 maisto papildų-pakaitalų kokteilius per dieną pusryčiams, priešpiečiams, pietums ir vakarienei. Kadangi nesijaučia alkanas, skrandžio prisikišti nereikia. Tokiu būdu organizmas nekaupia atsargų. Jei jis yra didelis ir turi nešti ne tik raumenis, bet ir riebalus esant net ir nedideliam judėjimui, pradedami naudoti rezerviniai riebalai, sukaupti „juodai dienai“. Tik reikia daug vandens išgerti. Tokiu būdu po truputį deginami riebalai ir taip jų atsikratome. Nereikia jokių ypatingų sportų ir mankštų. Pakanka per dieną užlipti kelis kartus laiptais, pasivaikščioti iki artimiausios parduotuvės pėsčiomis, jei nereikia apsikrauti pirkiniais, išvesti šunį ir nuvesti jį ne už kampo o už kelių namų kampų… To pilnai pakanka, kad būtų pradėti deginti nereikalingi riebalai. Išbandykite. Per savaitę tokio maisto pakaitalo-papildo reikia vartoti tik 5 dienas. Savaitgalį vėl galėsite kirsti cepelinus… Jei tik tie numesti keli šimtai gramų, ar kilogramas nepadės jums susivokti, kad toks maitinimasis prie gero neprives…

automobilių dalys

Į ką atkreipti dėmesį perkant akumuliatorių?

Published on

autoservisaiDažnai vairuotojai tik atvėsus orams pastebi tokių automobilių gedimų, į kuriuos šiltuoju metų laiku nekreipė dėmesio. Tuomet autoservisai sulaukia nemažai lankytojų. Vienas tokių gendančių įrenginių – automobilio akumuliatorius. Jį dažniausiai prisimename tik tada, kai automobilis ima sunkiau užsivesti, arba tada, kai vieną šaltą žiemos rytą jis iš vis neberodo jokių gyvybės ženklų. Taip išsikrovusį akumuliatorių dar galima pabandyti atgaivinti jį įkraunant šiltoje patalpoje. Vis dėlto geriausia tokiu atveju pagalvoti apie naują. Norime pateikti keletą patarimų, nurodančių, į ką reikia atkreipti dėmesį perkant naują akumuliatorių ir kaip nusipirkti tikrai gerą prietaisą.

Yra daugybė skirtingų gamintojų ir rūšių akumuliatorių, todėl išsirinkti kartais būna tikrai gana sunku, ypatingai tada, kai pagrindinis atrankos kriterijus yra kaina. Vis dėlto svarbiausias kriterijus turėtų būti jo talpumas. Dažnai vairuotojai tiksliai nežino, koks turi būti jo automobilio akumuliatorius, todėl tokius atveju paprasčiausias būdas yra pirkti analogišką senajam. Jei tai yra neįmanoma, tuomet apsilankykite internete. Ten akumuliatorių gamintojai savo internetinėse svetainėse turi katalogą, į kurį suvedę savo automobilio duomenis pamatysite, koks akumuliatorius tinka. Prieš perkant prietaisą vertėtų paieškoti jo keliose vietose, kadangi to paties akumuliatoriaus kaina kartais gali smarkiai skirtis.

Labai svarbu, kad siekdami sutaupyti nesusigundytumėte pirkti silpnesnį akumuliatorių, nei priklauso jūsų automobiliui. Toks sprendimas bus labai trumpalaikis. Todėl geriau pasikliaukite kvalifikuotais akumuliatorių pardavėjais, kurie jums tikrai padės teisingai pasirinkti ir pasiūlys keletą galimų variantų.

Akumuliatoriai skirstomi į aptarnaujamojo tipo ir neaptarnaujamojo. Dažniausiai pigesni būna pirmieji, tačiau įsigijus aptarnaujamojo tipo akumuliatorių  jums teks nors vieną kartą per metus atsukti ant jo esančius kamščius ir pasižiūrėti, ar jame pakanka elektrolito, bei esant trūkumui papildyti. Jeigu nusipirksite neaptarnaujamąjį akumuliatorių, tuomet su juo panašių rūpesčių tikrai nebus, ir jums reikės tik pasirūpinti kad jis nuolat būtų gerai įkrautas.

Pirkdami naują akumuliatorių, gerai išsiaiškinkite  visas garantines sąlygas. Įvairūs autoservisai bei automobilių dalių parduotuvės dažniausiai suteikia 24 mėnesių garantinį aptarnavimą. Pasidomėkite, kokios yra šios garantijos papildomos sąlygos, kur reikės atvykti esant gedimui, kas pakeis perkamą akumuliatorių, jeigu gedimas bus garantinis. Visa tai išsiaiškinę sutaupysite daug laiko vėliau,  važiuodami tikrinti arba pakeisti blogai veikiančio prietaiso. Be to, neretai nutinka taip, kad pardavėjas garantiją suteikia tik tuomet, kai patikrina automobilio krovimo sistemą.

Jei nusipirkę naują akumuliatorių, norėsite, kad jis tarnautų kuo ilgiau, galite periodiškai jį tikrinti ir įkrauti. Šiuos darbus galite atlikti patys arba tai padaro automobilių autoservisai, turintys specialius akumuliatorių patikrai ir įkrovimui skirtus prietaisus. Jei namuose turite ne vietą transporto priemonę, tuomet verta įsigyti akumuliatorių įkroviklį ir kas pora mėnesių akumuliatorius įkrauti. Be to, jei jis yra aptarnaujamo tipo, nepamirškite patikrinti, ar jame yra pakankamai elektrolito. Jei jo trūksta, t. y., jei viduje esančios plokštelės yra neapsemtos, tuomet akumuliatorių reikia papildyti distiliuotu vandeniu. Jei teisingai naudositės ir rūpinsitės akumuliatoriumi, jis jums tarnaus penkerius ar net dar daugiau metų.

kepyklų įranga

Viešojo maitinimo ir kepyklų įranga

Published on

kepyklų įrangaViešasis maitinimas bei kepyklos ypač daug išmanymo ir profesionalumo reikalaujanti sritis ir net maži nukrypimai nuo reikalavimų gali daryti neigiamą įtaką įmonės reputacijai bei finansinei sėkmei. Projektuojant viešojo maitinimo objektą svarbu suplanuoti erdvę taip, kad visas technologinis procesas galėtų vykti kuo patogiau bei būtų laikomasi visų normų ir taisyklių.

Bendrovė „BALTIC MASTER“ nuo pat savo įsikūrimo pradžios viešojo maitinimo įstaigoms ir maisto pramonės įmonėms teikia profesionalias paslaugas bei įrangą. O ilgametė projektavimo skyriaus patirtis, projektuojant įvairaus sudėtingumo viešojo maitinimo objektus, leidžia klientui pasiūlyti optimaliausią sprendimo variantą.

„BALTIC MASTER“ bendradarbiauja su geriausiais profesionalios įrangos gamintojais visame pasaulyje, nuolat ieško inovatyvių sprendimų, yra atvira naujoms idėjoms ir technologijoms. Platus ir modernus požiūris mums suteikia galimybę savo klientams pasiūlyti pačios įvairiausios, jų lūkesčius atitinkančios įrangos, o mūsų patyrę specialistai visada profesionaliai patars ir padės išsirinkti įrangą, kuri padės įgyvendinti jūsų sumanymą.

Bendrovė „BALTIC MASTER“ tiki, kad ilgalaikiai, partneriškumu pagrįsti profesiniai ryšiai yra visapusiškai naudingi, todėl su įrangos gamintojais užmezgame tik ilgalaikius partnerystės ryšius, užtikrinančius geras pirkimo sąlygas, o tai mums leidžia savo klientams pasiūlyti palankias tiekimo sąlygas.

Mes jums galime atlikti šiuos darbus: 

  • technologinis viešojo maitinimo objektų (barų, restoranų, kavinių, picerijų, kepyklų, mėsos ir salotų cechų ir t. t.) projektavimas, įrengimas;
  • profesionalios įrangos gamyba, tiekimas ir montavimas;
  • įrangos remontas ir objektų techninė priežiūra.

„BALTIC MASTER“ prisidės prie jūsų idėjos įgyvendinimo!

maudymosi kostiumėliai

Maudymosi kostiumėliai skirtingoms figūroms

Published on

maudymosi kostiumėliaiMoterims, turinčioms gražų ir ištreniruotą kūną, tinka įvairiausių modelių ir raštų maudymosi kostiumėliai. Tačiau jeigu jūsų figūra ypač sportiška ir tvirto sudėjimo, o kojos ir rankos raumeningos, rinkitės tokius maudymosi kostiumėlius, kurie išryškintų jūsų liemenį. Maudymukas gali būti papuoštas ryškiu ir įdomiu akcentu, kuris trauks dėmesį ir nukreips jį nuo kitų vietų. Moteriškumo visada suteiks pastelinės spalvos.

Jeigu, atvirkščiai, pasižymite ypač moteriška ir stambesne figūra, maudymosi kostiumėlį reikėtų rinktis tokį, kuris atskleistų figūros privalumus ir paslėptų tai, kas jums nepatinka. Būtina atkreipti dėmesį į maudymuko medžiagą. Standi medžiaga prilaikys atsikišusį pilvuką ir šonus. Taip pat jums puikiai tiks šonuose paraukti maudymosi kostiumėliai. Rinkitės gilias iškirptes, nes jos subalansuoja siluetą. Jeigu jums patinka raštuoti maudymukai, tada geriau pasirinkti smulkius raštus. Jeigu jūsų dideli klubai, geriausiai tiks dviejų dalių maudymosi kostiumas. Viršutinė ir apatinė maudymuko dalis gali būti skirtingų dydžių. Šortukų liemuo turėtų būti aukštas, o liemenėlė kuo atviresnė. Tokia iškirptė trauks dėmesį ir nukreips jį nuo jūsų klubų.

Jeigu turite didelę krūtinę, tada viršutinė maudymuko dalis turi būti su lankeliais, kad tinkamai prilaikytų krūtinę. Liemenėlę geriau rinktis tamsesnių spalvų, pavyzdžiui juodą klasiką, o prie jos derinti ryškias kelnaites. Taip figūra atrodys harmoningai ir proporcingai. Be to puikiai tiks toks maudymukas, kurio viršutinė dalis, surišama ant kaklo. Toks modelis puikiai prilaikys krūtinę ir paryškins krūtinės tarpelį. Tačiau būtina vengti maudymukų su plonomis petnešėlėmis, raukinukais ar kaspinėliais.

Turinčioms berniukišką figūrą, atvirkščiai, patartina pirkti maudymosi kostiumėlius, puoštus įvairiais raukiniais, ir kitokiomis detalėmis. Visa tai jums tartum pridės apimties. O be to šį sezoną, tokie maudymosi kostiumėliai ypač madingi. Figūrai moteriškumo visada suteikia horizontalūs raštai, o didesnės krūtinės vaizdą sukuria širdelės formos iškirptė. Jeigu jūsų krūtinė tikrai nedidelė, tuomet jums reikėtų pakietintos maudymuko liemenėlės su specialiais push up įdėklais, kurie pakelia ir optiškai padidina krūtis. Maudymosi kostiumėlio liemenėlė turėtų kuo daugiau atidengti krūtis.

Smėlio laikrodžio figūrai puikiai tiks nerti maudymosi kostiumėliai. Toks vientisas kostiumėlis puikiai išryškins figūrą, o jūs atrodysite iš tiesų originaliai. Puikiai atrodys šiemet madingi įdomesnių kirpimų maudymosi kostiumėliai, taip pat puošti įvairiomis ryškiomis detalėmis.

bulvės su lupenomis

Bulvių valgymas su lupena – ar nepakenksime sau?

Published on

bulvės su lupenomisPastaruoju metu tapo labai populiaru įvairiausius patiekalus patiekti su bulvėmis, kurios vis dar yra su lupenomis. Dauguma įsitikinę, kad tai labai skanus ir labai naudinga ūsų sveikatai. Manoma, kad po lupena yra susikaupę visi vitaminai bei mikroelementai. Bet ar mūsų įsitikinimas nėra klaidingas?

Juk dar visai neseniai buvo sakoma, kad neskustos bulvės tai yra prasčiokų ar blogiau gyvenančių virtuvės patiekalas. Mat šitaip yra ganėtinai neblogai sutaupoma, juk lupena nenukeliauja į šiukšlinę, o taip pat ir skutant, nėra nupjaunama dalis bulvės. Bet dabar atėjo laikas, kai neskustos apkeptos bulvės  yra patiekamos kaip nuostabus garnyras net pačios aukščiausios klasės restoranuose. Prie šių bulvių ypatingai dera troškinti rauginti kopūstai.

Bet gal mėgautis neverta?

Štai Vokietijos mokslininkai Udo Pollmeris bei Monika Niehaus, mano, kad tokios bulvės nėra pačios naudingiausios mūsų organizmui. Taip paruoštos bulvės turi visai kitokį skonį nei skustos. Monika, kuri dirba biologe bei neirofiziologijos mokslų daktare tikina, kad bulvių luopelė yra sudaryta iš kamštinės medžiagos. Ir čia pat pateikia paprastą palyginimą, ar gerdami vyną Jūs taip pat pagraužiate jo kamščio? Šie mokslininkai teigia, kad kalbos apie vitaminų šaltinį iš bulvės „odelės“ yra visiškai neteisingos ir prasilenkiančios su tiesa. Taip pat jų nėra ir viršutiniame bulvės sluoksnyje – minkštime, kuris eina iškart po luobelės.

Visgi.. pakenksime sau?

Vokietijos mokslininkai atlikę tyrimus, gali mus nuliūdinti. Bulvės luobelėje, ne tik, kad nėra vitaminų, tačiau juose yra ir nuodingų medžiagų – glikoalkaloidų solanino bei čokanino. Mūsų taip mėgstamos bulvės yra priskiriamos kiauliauoginių šeimai, o tai reiškia, kad šios bulvės auga taip, kad į savo paviršių išskiria labai stipriai veikiančius antikūnus, taip apsisaugodamos, kad augalo virkščių ir gumbų nesuėstų maisto beieškantys gyvūnai.
Užvalgę tokių bulvių galime apsinuodyti, o simptomai gali būti visokie, tai pykinimas ar vėmimas, taip pat galvos svaigimas, traukuliai, karščiavimas bei dusulys. Labai išimtinais atvejais kelios bulvės su lupena gali būti tiek nuodingos, kad žmogui net gali sukelti mirtiną pavojų. Ypatingai tokių bulvių turėtų besilaukiančios moterys.

Galiausiai, mokslininkai pataria, kad jeigu norite mėgautis tokiomis bulvėmis su lupena, darykite tai atsakingai. Kol bulvės yra šviežios, dar pirmosiomis dienomis, jas galima valgyti su luobele. Po kelių savaičių galima jas virti su luobele, tačiau prieš valgant jau reiktų ją nulupti ir jos atsikratyti. O einant laikui taip bulvių jau net ir virti negalima.

Taip pat labai svarbus yra ir laikimo sąlygos. Bulvių didžiausias priešas yra saulė. Jeigu mūsų taip mėgstamos bulvės pastovi saulėje, su luobele jų valgyti jau negalima. Jeigu jas laikysime šaltai ir saulės nepasiekiamoje vietoje, nuodingų medžiagų susikaups daug mažiau. Taigi, maistu mėgaukitės atsakingai ir saugokite savo sveikatą.

batutai

Batuto treniruotės

Published on

batutaiŠokinėjimas ant batuto dažniausiai asocijuojasi su linksma pramoga, tačiau mažai kas žino, kad tai viena geriausių sportavimo šakų, kai norisi ne tik pasiekti, kuo geresnę kūno formą, bet ir pagerinti savo sveikatą bei savijautą. NASA kosmonautai, kuriems po kelionės į beribę visatą sumažėja kaulų tankis ir kyla įvairiausių lūžių tikimybė, reabilitacijai naudoja būtent batutą. Batutas yra viena geriausių kaulų stiprinimo priemonių, kuri yra rekomenduojama žmonėms turintiems problemų su stuburu. Be to, šokinėjimas ant batuto yra puiki profilaktika osteoporozei. Ir tai dar ne viskas:

  • Šokinėjant ant batuto dirba visi kūno raumenys. Sporto salėje reikia atlikti bent kelis setus skirtingų pratimų, kad visas kūnas būtų tinkamai pasportavęs. Deja, tokias treniruotes dažniausiai lydi raumenų skausmai ir traumos. Tik ne ant batuto! Šokinėjant dirba kiekvienas raumuo, kiekviena ląstelė žmogaus organizme juda, o dėl mažesnio pasipriešinimo raumenis skauda mažiau. Šokinėjimas ant batuto tai linksma ir efektinga treniruotė!
  • Batutas padeda išvengti limfinės sistemos stagnacijos. Gera limfinės sistemos cirkuliacija yra neatsiejama geros savijautos dalis. Limfa iš organizmo pašalina visas „atliekas“, tačiau dirbant sėdimą darbą, mažai judant ar pasyviai ilsintis ši sistema aptingsta, žmogus pradeda jaustis apsunkęs ir pavargęs, kyla širdies, kraujagyslių, padidėjusio kraujo spaudimo, edemos ir daugelio kitų, sveikatai pavojingų, ligų rizika. Batuto treniruotės net iki 15 kartų paspartina limfinės sistemos darbą, todėl gera savijauta ir pakili nuotaika yra garantuota!
  • Batutas gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Šokinėjant ant batuto, kiekviena ląstelė žmogaus organizme juda aukštyn – žemyn, todėl spartėja kraujo apykaita kūne ir medžiagų apykaita, kuri ir yra atsakinga už dailias kūno linijas.
  • Batuto profilaktika sergantiesiems autizmu. Treniruotės ant batuto skatina vestibiuliarinio aparato, kuris kontroliuoja pusiausvyrą ir judesius, veikimą. Tai reiškia, kad šuoliai ir balansavimas ant batuto teigiamai veikia autizmu sergančių žmonių fizinę sensoriką.

Sportas – sveikata, šį posakį girdėjome ne kartą, batuto treniruotės – linksmas sportas, kuris teigiamai veikia visą mūsų organizmą ir emocinę būklę. SkyPark kviečia ir didelius, ir mažus išbandyti batuto treniruotes. Puiki nuotaika ir įspūdžiai garantuojami!

 

 

erotines prekes

Ką manote apie erotines prekes

Published on

erotines prekesKažkada tai buvo naujiena, dabar erotines preke žino daug kas, kai kas ir išbando. Visgi įdomu, ką žmonės mano apie tokius dalykus, kurie yra skirti tikrai ne kiekvienam.

Vilma iš Kauno

Mano laikais erotines prekes taip pat būdavo. Tik nebuvo jos taip vadinamos, ir net tai mes traktuodavome ne kaip prekes. Tiesiog būdavo visokie dalykai, kuriuos žmonės patys savarankiškai naudodavo savo namuose. Tai nebuvo nei kažkaip labai išreklamuota, gal būdavo daugiau to privatumo, visas erotines smulkmenas žmonės dažniau pasilikdavo sau, nei atskleisdavo kitiems. Dabar aišku matau, kad tokius dalykus kaip erotines prekes, žmonės ir reklamuoja visur mieste bet kada, kada tik įmanoma jas pamatyti. Be to, žmonės apskritai linkę labai daug ir kalbėti apie tai. Nematau tame kažko blogo, juk seksas vis tiek yra mūsų visų gyvenime. Tik man gal asmeniškai yra įdomiau, kai erotines, intymias smulkmenas žmonės labiau pasilaiko sau patiems, o ne demonstruoja visiems iš eilės. Bet gal naujoji karta yra kitokia, gal juos kaip tik labiau veža matyti viešai ir tas prekes, ir tuos visus žaisliukus.

Jurga iš Vilniaus

Manau, kad erotines prekes dabar galima įsigyti labai patogiai. Užsisakai internetu, kurjeriai pristato, net ant dėžės nebūna parašyta, ką užsisakai. Gali kad ir į darbą atnešti – bendradarbiai galvos, kad puodų rinkinį užsisakiau. Tačiau kai kurie žmonės nejaučia tos ribos ir, pavyzdžiui, labai daug reiškiasi socialiniuose tinkluose. Tarkime yra socialinio tinklo paskyra, kurią valdo erotinės prekės, kažkokia parduotuvė. Tai būtinai atsiras žmonės, kurie nemokės saugoti savo privatumo, ir internete dalinsis visomis nuogų mergų, intymiomis nuotraukomis su apatiniu trikotažu. Būna skelbiami tokie konkursai, pavyzdžiui, kelnaitėms laimėti, ar kažkokios kitos erotines prekes moterims gali būti siūlomos. Tada merginos dalijasi savo sienoje tomis nuotraukomis, tai atrodo apgailėtinai, turiu kelias drauges, kurios taip elgiasi. Atrodo, nors imk ir nupirk joms tą liemenėlę, jeigu jau taip neturi, ką veikti. Erotines prekes vyrams rečiau kada yra taip reklamuojamos socialiniuose tinkluose, bet merginos su savo apatiniu trikotažu tikrai labai perdeda, o juo labiau su sekso žaisliukais. Manau, reikia gerbti savo įvaizdį, ir internete taip nesielgti.

Tomas iš Panevėžio

Net nežinau. Gal erotines prekes Akropolyje pirkti ir nenorėčiau. Bet internetu užsisakyti – kodėl gi ne? Visgi manau, kad tam, kad seksas, artimi santykiai būtų džiaugsmingi, kupini gerų, o ne blogų akimirkų, mes visi turime pasistengti saugoti tai, kas privatu. Atriboti intymius dalykus nuo kasdienės buities, nesumaišyti jų. Todėl erotines prekes poroms turi būti kažkas slapto, privataus, ne kiekvieno nosiai, ne kiekvieno žinioms. Manau, erotines prekes Druskininkuose ar bet kuriame kitame mažame mieste tikrai galima gauti, tik reikia nepamiršti jų užsisakyti. Jeigu norėsite visko tiesiog šiaip, be jokio užsakymo, eisite pirksite prekybos centre – kiekvienas matys. Bet kai užsisakome internetu, tada erotines prekes Utenoje, Prienuose ar Vienyje, bet kur gali greitai atsirasti. Man labiausiai patinka seksualus apatinis trikotažas, nes tai labai gražu ir tikrai papuošia moterį. Pats niekada turbūt nedėvėčiau to trikotažo, kurį dėvi reklamose vyrai, nes manau, kad vyras turi būti vyriškas ir mažiau puoštis. Tačiau norėčiau, kad moteris gražiai puoštųsi. Kažkokių aštresnių pojūčių man nereikia, visokių antrankių ir grandinių, čia jau skonio reikalas, manau.